Sama doma

Záznam chatu z pátku 28. června 2013

dm: „Jak byste definovala krásu?“

Lenka Černá: „Dobrý den, to je poměrně široké téma, rozhodně bych jí definovala jako souhrn vnitřních i vnějších vlastností daného člověka. Já osobně vnímám krásu druhého primárně podle jeho vnitřních hodnot a vlastností, které se poté projevují i na jeho fyzickém vzhledu. Mějte se hezky! Lenka Cerna“

dm: „Jak funguje Škola pro ženy?“

Lenka Černá: „Dobrý den, Školu pro ženy jsem založila s cílem pomáhat ženám v oblasti jejich vztahů, práce, zdraví i peněz. Poskytujeme osobní poradenství v Praze, ale také pořádáme workshopy a semináře, já osobně přednáším pro veřejnost. V letošním roce chystám turné po České republice, takže budu nejen v Praze, ale i v Brně a dalších městech. Veškeré informace najdete na www.skola-pro-zeny.cz anebo www.lenkacerna.cz Srdečně vás zdravím a přeji hezké letní dny Lenka Černá“

Dana Kosařová: „Co z těch tří věcí krása, sebevědomí a kariéra jde vybudovat nejméně lehce? - já bych řekla sebevědomí...“

Lenka Černá: „Dobrý den Dano, ono je to všechno spolu propojené, já osobně bych začala se sebevědomím, protože to je alfou omegou našeho životního štěstí. Pokud zapracujeme na sebedůvěře, automaticky se začneme věnovat i naší vnější kráse a také budeme mít chuť kariérně růst. Co se týká nízkého sebevědomí, samozřejmě nějakou dobu trvá, než se nám podaří odkrýt jeho příčiny a je většinou zapotřebí spolupracovat ses zkušeným koučem nebo terapeutem. Primárně bych se zaměřila na moji výchovu a vliv rodičů, poté na zkušenosti s prvními partnery. Pokud budete mít chuť získat více informací, podívejte se na www.lenkacerna.cz anebo www.skola-pro-zeny.cz Hezký den! Lenka Černá“

Marie.: „je špatně když obézní žena je veselá, v pohodě a celkem i sebevědomá ?“

Lenka Černá: „Dobrý den, já na tom nevidím nic špatného. Důležité je, jak se ve svém těle cítíte. Pokud se v něm cítíte dobře a nadváha vám nevadí, můžete mít zdravé sebevědomí. Jediný aspekt, na který bych si dávala pozor, je zdravotní hledisko spojené s obezitou. Hezký den. Lenka Černá“

Jana: „Dobrý den, mám již od puberty problém s červenáním. Jsem pohledná třicátnice, nyní na mateřské dovolené. V práci jsem dosáhla na manažerskou pozici. Nyní se budu vracet do práce. Poraďte jak mé červenání odbourat. Projeví se vždy při veřejném vystoupení, nebo když nevím co odpovědět. Prostě vždy když mě něco zaskočí. Děkuji.“

Lenka Černá: „Dobrý den Jano, červenání je psychosomatický projev trémy a strachu z vystupování. Pokud ji budete chtít odbourat, je zapotřebí zjistit, čeho konkrétně se při vystupování bojíte a tyto negativní "emoční programy" odstranit. To se dá udělat pomocí práce s Emočními rovnicemi, více informací najdete na mých stránkách - www.skola-pro-zeny.cz anebo www.lenkacerna.cz Pokud se podíváte do psychosomatického výkladového slovníku - červenání je vlastně obrana těla a psychiky - má za cíl zabránit vám jít do situace, které se bojíte. Je to tedy určitý obranný mechanismus, který lze odstranit tak, že se přestanete vystupování bát a najdete si v něm nakonec zalíbení. Držím palce, Lenka Černá“

lida: „chtela bych se stat koucem,byla jsem 14 let v usa,pracovala jsem s lidmi.Jak na to u nas?“

Lenka Černá: „Dobrý den, v České republice je spoustu koučinkových škol, záleží na tom, jak chcete pracovat a do jaké míry se chcete koučinku věnovat. Já osobně certifikuji a školím vlastní kouče, můžete se podívat na můj web www.lenkacerna.cz. Z hlediska ostatních kurzů vám bohužel nemohu poradit - nemám s nimi osobní zkušenost. Držím palce, Lenka Černá“

Marie.: „no ve svém těle se cítím špatně, obtěžuje mě to, ale nehodlám sedět v koutě a hroutit se z toho. spíš bych s tím chtěla něco udělat, ale pořád se nemohu správně a hlavně dlouhodobě nakopnout .“

Lenka Černá: „Dobrý den Marie, pokud máte chuť se sebou něco dělat, ale nejde vám se nakopnout, doporučuji vám si stanovit své cíle na 8 týdnů dopředu. Zároveň bych vám doporučila si stanovit takzvané cukry a biče. Pokud si splníte své plány, měla by přijít odměna v podobě cukru (předem stanovená). Pokud ale naopak nesplníte to, co jste si slíbila, můžete si za to dát pokutu. Tento systém velice dobře funguje u lidí, kteří se neumí sami nakopnout. Zároveň lidem doporučuji, aby při změně měli své rádce a pomocníky, protože v oblasti osobní přeměny není jednoduché být na vše sama. V rámci mé školy pro ženy nabízím ženám speciální program "Umění sebedůvěry", který trvá 3x 2 hodiny s koučem. Podívejte se na www.skola-pro-zeny.cz a pokud budete mít chuť, můžete se přihlásit! Držím palce a pěkný den. Lenka Černá“

Vanesa: „Dobrý den,když jdem k moří musíme se na líčit?Nebo nic?“

Lenka Černá: „Dobrý den, já si myslím, že k moři to doopravdy není potřeba. Proč by se měl člověk líčit někam, kde celý "obličej" smaže během pár minut? :-) Hezký den Lenka Černá“

Vanesa: „Dobrý den,jak dobrou mít karieru?“

Lenka Černá: „Dobrý den Vaneso, pokud chcete mít dobrou kariéru, primárně bych si zjistila, pro jakou práci se hodím - tedy v čem mám talentové vlohy. To se dá zjistit pomocí dotazníku anebo během schůzky s certifikovaným koučem. Podívejte se eventuelně na www.skola-pro-zeny.cz - máme zde specializovaný program "Odhalte svůj talent". To další, co bych řešila,je vzdělávání v oblasti, kterou jste si zvolila. Nakupte si literaturu a vyhledávejte odborné semináře, které vás posunou dále. Držím palce a pěkný den. Lenka Černá“

simona: „dobrý den, jsem studentka, je mi 18 a letos jsem úspěšně odmaturovala. vím měla bych si věřit, že jsem to všechno zvládla ale opak je pravdou. nevěřím si když jsem měla promluvit před třídou měla jsem strach. i když mi to třeba velmi sluší a říká mi to i okolí, nedokážu prostě s někým promluvit. proto sedím jen doma a i když třeba mě kámoška pozve na skleničku tak odmítnu protože se na to necítím a nemám na to sebevědomí. ale zkoušela jsem to párkrát překonat a nebylo to tak špatný. sice jsem tak moc nemluvila a bála jsem se ale ušlo to. nebo stejný problém mám i se zpěvem. když si zpívám doma tak si věřím, ale kdybych měla zpívat před publikem tak mi to sebevědomí nedovolí :( tak bych potřebovala poradit, jak se naučit komunikovat bez strachu co bude a co si o mě dotyční budou myslet ?? a jak si začít věřit ve zpěvu když jsem přesvědčená že zpívat umím ? děkuji za odpověď“

Lenka Černá: „Dobrý den Simono, pokud si uvnitř sebe nevěříte, je zapotřebí zjistit z jakého důvodu - jaké jsou kořeny vaší nízké sebedůvěry. Ty většinou vznikají již v době našeho dětství, přístupem našich rodičů a také kolektivem, který máme kolem sebe (škola, zájmy). Zkuste si tedy zavzpomínat na dobu, kdy jste byla ještě dítě, co konkrétního jste zažívala? Vypište si jednotlivé věty a na nich pracujte - hledejte pozitivní otočky k nim, které vám budou příjemné. Pokud si nebudete vědět rady, podívejte se na mé stránky www.skola-pro-zeny.cz - najdete zde zajímavé koučinkové programy zaměřené na sebedůvěru anebo si zde můžete dohodnout individuální sezení. Držím palce, ¨ Lenka Černá“

Sobotková Jana: „Dobry den. Lenko chci Vam podekovat za knihu,kterou jste mi zdarma poslala. je pekne napsana. dobre se cetla a moc mi pomohla s mym sebevedomim. zmenila me. uz se nebojim tak moc manzela. dekuji jana“

Lenka Černá: „Jano dobrý den, děkuji za milou zprávu.. tak to mám moc velkou radost! Držím palce v dalším osobním růstu a určitě sledujte stránky, chystám vydání své knihy na podzim :-) Mějte hezké léto! Lenka Černá“

Libuše Irberová: „Jak se mám zabývat svým vzhledem, když mě na konkurz nikdo ani nepozve? Dokonce se nikdo ani neobtěžuje odpovědět na můj mail a zaslaný životopis. Vaše rady jsou bohužel k ničemu, když není dostatek pracovních míst.“

Lenka Černá: „Dobrý den Libuše, to nemusí být pravidlem a je spoustu pracovních míst, které jsou pořád volné. Jde jen o počet zaslaných životopisů a snaze člověka. Pokud budete k hledání práce zaujímat takto negativní postoj, určitě vám to nepůjde o nic lépe. Držím palce, Lenka Černá, www.skola-pro-zeny.cz“

Jiřina: „D.den, paní Černá. Jak moc se dá kariéra vystavit na škole pro sebevědomí a krásu žen? Děkuji za Váš poznatek a přeji příjemný den.“

Lenka Černá: „Dobrý den Jiřino,¨ protože pokud se začneme věnovat sami sobě a zapracujeme na vztahu k sobě, můžeme poté růst i kariérně. Péče o fyzický vzhled už je jen následný stav. Pokud si důvěřuji - jsem například schopná si říci o více peněz, změnit práci anebo si říci o povýšení. Hezký den Lenka Černá“

Adéla: „Dobrý den, souvisí tréma z vystupování před lidmi s nízkým sebevědomím ikdyž v jiných oblastech si docela věřím? Nemůže to být jen důsledek uzavřené povahy? děkuji“

Lenka Černá: „Dobrý den, nikoliv, pokud mám strach z vystupování lidí, je to pouze následek našeho negativního emočního naprogramování. Pokud se sama sebe zeptáte, proč máte strach z vystupování, zcela jistě vám nějaké důvody vyjdou. Na těchto důvodech je poté zapotřebí pracovat. Hezký den¨ Lenka Černá“

Ivana: „Dobrý den, je mi přes 50 let a přišla jsem o práci, protože jsem v té poslední udělala několik chyb, které moje vedoucí považovala za tak závažné, že mě přiměla odejít na dohodu. Chodím poctivě na výběrová řízení již 5 měsíců a nic. Doneslo se mi, že několikrát by mě i vzali, ale zavolali mojí bývalé vedoucí kvůli referencím a ona mě vylíčila v černých barvách, takže mě nevzali. Sebevědomí mám na nule. Chtěla bych se zeptat, co mám u pohovorů na téma minulé práce říkat a co mám vůbec dělat, abych nějakou práci získala?“

Lenka Černá: „Dobrý den Ivano, já osobně bych v tomto případě řekla pravdu, ale jemným způsobem. Někdy je možná lepší předběhnout negativní hodnocení a osvětlit mou chybu ještě předtím, než se druhá strana dozví nepříjemnost. A možná bych i zvážila, zda nenavštívit moji bývalou podřízenou a nepromluvit si s ní. Měla by sama pochopit, že vám v budoucnosti škodí. Držím vám moc palce a přeji hezký den. Lenka Černá“

Katka: „Dobrý den, paní Jana psala o knize, která jí pomohla se změnit..prosím jak se kniha jmenuje? Děkuji“

Lenka Černá: „Dobrý den, Jana nejspíše myslela moji e-knihu, kterou najdete na www.sebevedomi-zvyseni.cz anebo jsem vydala knihu spolu s Petrem Havlíčkem - Jak se hubne v Čechách - zde jsem ale o sebevědomí mluvila okrajově. Články o sebevědomí najdete na www.skola-pro-zeny.cz Hezké léto přeji! Lenka Černá“

Jiřina: „.. děkuji za odpověď :) Moje otázka byla směřována k Vám, neboli - jak velký je zájem žen o Vaši školu? A pokud mohu, dodávám ještě dotaz, zda se pak za Vámi ženy vracejí, aby se Vám pochlubily svými úspěchy nebo se poradit jak dál? Děkuji a přeji hezké léto. Jiřina Vítová“

Lenka Černá: „Děkuji Jiřino za vysvětlení. Zájem o moji Školu pro ženy je veliký, v současné době naplňujeme jak individuální konzultace, tak skupinové workshopy.. takže mám radost, že na sobě ženy chtějí pracovat :-) Mé klientky se určitě vracejí anebo se po nějaké době práce stávají mými přítelkyněmi, to se občas také stává :-) Hezké léto Lenka Černá“

Libuše Irberová: „Pozitivně myslím už 5 let, ale překážkou je pravděpodobně můj věk - 57 let. Dnes prostě starší generace je na obtíž a pracovní místa pro tuto věkovou kategorii prostě nejsou. Jinak samozřejmě chápu, že je potřeba být vytrvalá, ale pětiletá marná snaha - byť zachovalé a o sebe dbající dámy - na sebevědomí prostě nepřidá ! Přeji krásný den a chápu, že můj názor se vůbec nehodí do optimisticky laděného programu. ;-)“

Lenka Černá: „Dobrý den Libuše, naprosto vás chápu, ono to není jednoduché po tak dlouhou dobu. Nemyslím si ale, že by váš věk byl nějak vysoký pro to, abyste na sobě ještě dále nezapracovala. Pokud se vám nedaří 5 let najít práci, zkuste váš problém řešit s koučem, který se na oblast sebevědomí a kariéry specializuje. Moc držím palce! Lenka Černá, www.skola-pro-zeny.cz“

Lída: „Dobrý den, chtěla jsem Vás poprosit o radu, jak si zvýšit sebevědomí a věřit si v ženském kolektivu. Mám pocit, že semnou nechce nikdo spolupracovat a tím pádem pohybuji, zda svou práci dělám dobře. Děkuji“

Lenka Černá: „Dobrý den, praktických tipů existuje mnoho, já bych se primárně zaměřila na důvody vašeho nízkého sebevědomí. Ty bych hledala ve způsobu vaší výchovy a přístupu vašich rodičů. Další praktické tipy najdete na www.skola-pro-zeny.cz nebo www.lenkacerna.cz“