Sama doma

Záznam chatu ze středy 8. dubna

DAYD: „Jakou má pozici nordic walking v ČR?“

Miroslav Mira: „Nordic walking je v ČR dobre etablován jako kondční chůze. Zdaleka ne každý si ji vyzkousel a ví co to znamená, ale každému z nás odraz z hole muze prinest uzitek: aktivní naprimení, zepevnení, rozhýbání a nový dobrý návyk, který nás vede ven, pod modrou oblohu, do přírody. Pro začátek NW doporucuji si najít instruktora NW, usetrite si cas metody pokus/omyl a dostane se vám mnoho nového od nového pouzívání holí, tzn. technika, která přinese efekt a cvičení s nimi. Jako lektor instruktoru NW, dorucuji napr. instruktory sitě Nordic Walking Point, kterí prošlí naše vzdělávání a vím, jak pracují a co umi. Samozřejmě je na každém at si najde toho, kdo je mu sympatický:) Dnes prinášíme do ČR Sisu walking (vznik podzim 2025 Finsko), a tak rozšiřujeme nabídku kondiční chůze.“

Jiří: „Poradí pan rekreolog, jestli mám jet spíše na chatu nebo na chalupu?“

Miroslav Mira: „Záleží na vás, máte-li chalupu, jel bych na chalupu.)“

Karel: „Co je rekreolog?“

Miroslav Mira: „Specialista na volný čas, životní styl, zkušenostní učení, obor na fakultě Univerzity Palackého v Olomouci (UPOL).“

Tomáš z Brna: „Zajímalo by mě proč bych měl SISU Walking vyzkoušet. Mám hole ze sportisima a jsem spokojený“

Miroslav Mira: „To je na každém, zda-li si chcete vyzkoušet nové? Sisu walking přináší šetrnost v práci ruky a zápěstí a aktivní impulz z pružícího horizontálního madla, bez poutka. To nové madlo umožnuje jednoduchý nácvik odrazu z hole, který dodává napřímení, dynamiku, zpevnění těla a jiné zapojení svalů jako třeba při turistice či nordic walking. Mrkněte na krátké video na nasem webu www.nordicsports.cz“

ANTIKYT: „Pro koho je nordic walking vhodnou chůzí?“

Miroslav Mira: „Pro každého, kdo chce být v kondici těla i mysli. NW hole přinášejí odraz, který z chůze přirozené vytvoří chůzi kondiční, dají vám odpich, který vás může začít i bavit.“

Veronika: „Zdravím! Jsou nějaké výhody Nordic walkingu oproti chození s hůlkami? Mám kvalitní trekové hole, které používám z důvodu problémů se zády a kyčlemi a nevím, zda by mi technika nordic walkingu něco přinesla :-) musela bych si pořídit přímo NW hole? Díky a zdravím“

Miroslav Mira: „Nordic walking přináší odraz, odlehčení, rozhýbání díky zapažení a odrazu za tělem, to je nové a jiné oproti chůzi "oporové", turistické...tzn. nejvíc zjistíte, když si to zkusíte s šikovným instruktorem Nordic walking a budete vědět, co v tomto pohybu je nové a co je pro vás. NW je pohybová aktivita pro zdraví a kondici, pokud toto chcete je to šetrná a praktická cesta k oběma.“

Barbora: „Dobrý den, kde je možné absolvovat kurz pro instruktory? Děkuji.“

Miroslav Mira: „Instruktorský kurz NW muzete absolvovat s námi, více info na www.nordicsports.cz. Letošní kurz začína 24.4.2026 a pred přihlášením je třeba projít "vstupenku", kurz základní Nordic Walker I., (11.4. v Brně a 18.4. v Praze), abychom se poznali jak kondičně, metodicky i lidsky a věděli zda-li jste na kurz instruktroský připraveni (je to intenzivní:). Učastníky vybírame, abychom drželi kvalitu lidí, co vedou druhé. Funguje to skvěle už od roku 2009.“

Karel: „Dobrý den, ty hole, které byly v pořadu ukázány, dají se někde sehnat? doporučil by jste prosím kde?“

Miroslav Mira: „Ano, u nás na www.nordicsports.cz neb je do ČR přinášíme a vzdělání s nimi.) Máme na webu i videa, fotografie se cvičením, které se snimi dají províádět aby bylo tělu dobře. Projděte si a ozvěte se, dotazy umíme uzodpovědět nejlépe po telefonu. A když budete mít jasno hole si muzete objednat a sami si objevovat.“

Tomanová Alena: „Dobrý den, kde si mohu objednat hůlky, které jste nám v pořadu představil, moc by mi pomohly. Děkuji“

Miroslav Mira: „www.nordicsports.cz jak jsme psal:)“

Vlaďka: „Dobrý den, kde je možné koupit hůlky na SISU walking? Děkuji.“

Miroslav Mira: „www.nordicsports.cz“

Martina: „Dobrý den, děkuji za prezentaci nových holí. Mám dotaz, zda byste je doporučil více, než ty běžné, i když nemám žádné zdravotní potíže jako např. zmiňované problémy se zápěstím. Dále se chci zeptat, jestli byste pro chůzi s holemi doporučil i speciální obuv např. běžeckou nebo stačí běžné botasky? Děkuji za odpověď a přeji hezký den. Martina“

Miroslav Mira: „Martino, nevím, co myslíte hole "běžné" myslíte na Nordic walking či turistické? ..hole Sisu Grip fungují na principech Nordic walking, tzn, odraz z poutka, hole za tělem z natažené paže, která vás vynese do napřímení a dynamiky, rychlejší chůze, pokud chcete:) ,,,tedy možná vám budou sedět hole Sisu grip nebo pro Nordic walking, je potřeba si to vzít do ruky a udělat si vlastní zkušenost a pak se rozhodnout, co mi sedí líp. Odraz z hole je trénink a pokud chcete budovat kondici tak to je funkční cesta:) Boty, ano nej ala běžecké, záleží na jakém povrchu budete chodit (přírodní stezka, asfalt), jak rychle např. pro terén nej "trailove", boty s dezenem, které neklouzou na stezce atd. ale ano i botasky udělají svou práci pri nanáročné pohodové chůzi:)“

Jarka: „Dobrý den, jsem po operaci pravého ramene a mám titanové rameno. Díky tomu ruku nezvednu úplně nahoru. Je pro mne sisu walking vhodný. Děkuji za odpověď.“

Miroslav Mira: „Ano zkusil bych to a tělo řekne, co mu vyhovuje.) Rekl bych ze by to pro vás mohlo dobre fungovat. 19.4. budu v Praze, Stromovce v 10 nebo 15h, a tuto nedeli 12.4. V Brně 10 nebo 14h, kdyby se vám to hodilo staci se predem prihlasit na www.nordicsports.cz“

Iva Mrkvičková: „Je mi 81, nikdy jsem nesportovala, i tak jsem pohyblivá a svěží, procházky mě nudí. Je možné, že s dobrým instruktorem bych mohla najít v sisu walkingu najít s na smysl( nenudu), případně benefity? Dekuji“

Miroslav Mira: „Jo, presne Vas by Sisu walking mohlo nadchout a dát vám jeste vítr do vlasu.)“

Eva: „Dobrý den, mám ruce s artrózou a chci se poradit zda tyto hole jsou vhodnější než nordic walking Děkuji“

Miroslav Mira: „Mohlo by být, chce si to zkusit:) Pohyb je potreba prenest do těla a to řekne, co potřebuje.)“

Věra: „Dobrý den, velice mne zaujaly Vaše hůlky. Kde je mohu prosím sehnat ? Jsem již stará a velice ohnutá, snad by mi to pomohlo. Moc děkuji. Věra“

Miroslav Mira: „Věro pojdte to zkusit, bude se prihlaste na ukazkovou lekci 1,5 ci si hole poridte a zkousejte, vice na www.nordicsports.cz“

Helena: „Dobrý den, viděla jsem před chvíli vaši instruktáž s novými holemi a docela mě nadchla. Jsem v onkologické léčbě, mám rakovinou zasažené všechny kosti, proto musím být hodně opatrná a vyvarovat se pádu. Zároveň pohyb potřebuji a chůze s holemi by byla asi vhodná. Lde se dají hole koupit, případně provádíte instruktáž někde poblíž Olomouce ? Děkuji za odpověď“

Miroslav Mira: „Podporim vas k cinu, hole u nas v www.nordicsports.cz a instruktora v Olomouci máme, Jana Lanova ze síte instruktoru Nordic Walking Poin (NWP), www.nordicwalkingpoint.cz“

Iva: „Je mi 81 let, nikdy jsem nesportovala, procházky mne nudí, a jsem dost dobře pohyblivá. Jsem zaměřena výkonové, mohla byCh najit benefit v sudu walkingu dekuji“

Miroslav Mira: „Urcite vás bude bavít pruzne madlo, co Vám bude dávat imlupzy do každého svižného kroku.) více inspiro a hlavně akce, v kalendari akci na www.nordicsports.cz“

Dagmar: „Dobrý den, prosím kde koupím hůlky, které jste použili?“

Miroslav Mira: „na www.nordicsports.cz a nej s instruktorem.)“

Lada: „Dobrý den, při operacích se mi stala nepříjemnost v podobě porušení nervů. Tudíž mám problémy s chůzí - chodím o holi. Myslíte si,že styl této chůze je i pro mě? Děkuji za odpověď.“

Miroslav Mira: „to si chce zkusit nazivo.) telo vam to hned rekne.)“

ANTIKYT: „Pro koho není nordic walking vhodnou chůzí?“

Miroslav Mira: „NW neni pro toho, kdo uz nemuze chodit, je citlivý na poutko nebo uz nezvládá tlak do poutka odraz z nej.) kdokoliv, kdo rád chodí, muze být prijemne prekvapen, co NW prináši do zivota, krom fyzického i psych. odolnost a dobré návyky, tzn. duveru v sebe sama“

ADALBERT: „Objevují se v souvislosti s nordic walking nějaké dezinformace?“

Miroslav Mira: „...spíše předsudky, že je to "uz jen pro staré", což je mílka. NW vznikl z sport. tréninku bežkařů v létě a to je nejtěší kondiční příprava pro člověka (stále pouzívana u aktivních závodníků) v zapojení všech končetin a celého těla pro odpichu z hole, vice na www.nordicsports.cz“