Sama doma

Záznam chatu z úterý 8. dubna

Petra: „Dobrý den, Míšo, mohu se zeptat na názor: 3,5r rád jezdí na 3 kolové koloběžce. Klasicky samozřejmě nohy nestřídá po několik odrazech, ale vystřídá je, když si udělá pauzu atd. JE to tak v pořádku?“

Michaela Kačírková: „Dobrý den Petro, děkuji za Váš dotaz. U dětí je důležité, že umí vystřídat nohy - nemusí to být 10x na levou a 10x na pravou, ale že to zvládnou. :) Určitě bych ke střídání motivovala, ukazovala, slovně doprovázela, ale neřešila bch přesně zda to je 50 na 50. Tedy pokud ujede kousek na jednu nožku, tak poté udělat pauzu a zkusit druhou. Takže na váš dotaz - ano je to tak v pořádku a je skvělé, že nohy umí vystřídat. :) Přeji krásný den Míša Kačírková“

Anet: „Hezký den, od kolika let se doporučuje jednostopá koloběžka? A jaký typ? Malá tvrdá kolečka nebo nafukovací větší kola? Díky“

Michaela Kačírková: „Dobrý den Anet, děkuji moc za Váš dotaz. Nesměřovala bych to tolik k věku, jako k dovednostem, velikosti a povaze dítěte. Vhodnější jsou koloběžky s nafukovacími kolečky, jelikož dokáží více tlumit nerovnosti, ale záleží, v jakém terénu jezdíte:). Dvojstopé koloběžky zvládají děti průměrně okolo 4 let, většinou by měli mít nad 100cm, nevím, zda jsou na trhu nějaké menší dvojstopé. Koloběžka by se měla přizpůsobit dítěti ne dítě koloběžce. Vhodné je, když dítě zvládne stát na jedné nožce cca 10s, poskakovat na jedné nožce (vhodné třeba trénovat na skákacím panákovi:) ), aby bylo připraveno na jízdu. :) Přeji krásný den Míša Kačírková“

Zuzana: „Dobrý den, koupili jsme synovi 18m odrážedlo Funny Wheels Rider, ale jde vidět, že mu ještě tak cm schází na tom,aby dosáhl celou šlapkou, co mám hlídat při jízdě? Předpokládám, že odrážet se musí celou šlapkou a ne jen špičkou. Je tohle vhodné odrážedlo? Kdy se přejde ze zadních dvou kol na jedno,jak to poznat? Děkuji za odpověď, přeji krásný den Z.“

Michaela Kačírková: „Dobrý den Zuzko, nejsem moc fanušek těchto plastových odrážedel, jelikož se nepřizpůsobí dítěti, ale dítě odrážedlu, navíc tyto typy mají širší sed, tedy děti se odráží více ze široka - špičky vytáčejí více ven. Když jim je odrážedlo menší odráží se přes vnitřní rotace kyčlí - jakoby směřovaly nohy do X postavení (směrem k W sedu). Tedy pokud má tendence jít častěji k W sedu nebo k X postavení dolních končetin či k vpadnutným kotníčkům, tak bych spíše jízdu eliminovala. Nedoporučuji jej na denní ježdění, spíše občasné. Odraz by měl být více přes špičku, neměly by se vytáčet špičky ve na propadat klenba právě dovnitř. Vhodnější je vydržet na 2 stopé koloodrážedlo - kolo bez šlapek, to zvládne průměrně dítě okolo 2/2,5 let. Je vhodnější v tom, že je užší a dokáže se přizpůsobit dítěti. Varianta může být i odrážedlo s dvěma kolama vepředu, kdy je sed užší (opět záleží i na značcce, aby se odrážedlo přizpůsobilo dítěti velikostně) a vím, že některá nejsou úplně stabilní, jedna značka má tento typ dřevěný a je stabilní. Viděla jsem i dřevěné odrážedlo, kde byly dvě kola vzadu, dál od dítěte, sed tam byl užší a bylo nastavitelné, ale už bylo větších rozměrů. Asi jste čekala jinou odpověď. Tak snad vám to alespoň nějalou informaci přineslo. A snad je odpověď srozumitelná, ono to psát textem je složitější, než vysvětlovat nebo ukazovat osobně. :) Přeji krásné dny se synem Míša Kačírková“

Tereza: „Dobrý den, paní Kačírková, před třemi lety jsem si koupila koloběžku (přední kolo velké). Po každé jízdě je tělo dokonale protažené oproti jízdě na jízdním kole. Také přestali bolet tolik záda. Ale od té doby cítím bolest v pravé kyčli a pravého kolena. Může to být nevhodným pohybem, postojem na koloběžce? Nebo to lze přičítat počínajícímu vybočenému palci na pravé noze? Děkuji. Mějte pěkný den.“

Michaela Kačírková: „Dobrý den Terezo, děkuji za Váš dotaz. Bohužel bez vyšetření lze těžko objektivně odpovědět. Může to být nějakou asymetrií v pohybu, přetížením určitých svalových skupin, i třeba obutím. Obrátila bych se na fyzioterapeuta, který se věnuje spotovcům nebo třeba i ženám. Bude určitě potřeba vyšetřit celý pohybový aparát, zjistit další informace o bolesti (kde, kdy a jak se ta bolest projevuje). Určitě bych nepřestávala jezdit, ale spíše to řešila právě touto cestou fyzioterapie. :) Přeji krásný den Michaela Kačírková“

ANTICYKLON: „Jaké výhody a nevýhody má koloběžka z pohledu fyzioterapeuta?“

Michaela Kačírková: „Dobrý den, výhoda je určitě ta, že jde o pohyb. V dnešní době, kdy přirozeného pohybu ubývá, je vhodné dětem pohyb zpříjemnit a motivovat je k němu, aby si k phybu vytvořeli přirozený pozitivní vztah. Co může být takovým úzkalím, je to, když dítě nestřídá nohy (jde o asymetrii). Vhodné je jít dítěti příkladem a nohy střídat. Ukazovat mu, že to jde, že to děláme také, snažit se ho pozitivně namotivovat. Přeji krásné společné dny. Míša Kačírková“

Lucie: „Dobrý den, paní Kačírková, jsou pro děti vhodné barefoot boty i k odrážedlu na tvrdé povrchy? Nebo jsou lepší pevnější boty? Děkuji. Pěkný den.“

Michaela Kačírková: „Dobrý den Lucie, děkuji za Váš dotaz. Jsem příznivce barefootu (u zdravých dětí se zdravýma nohama). I k odrážedlům. Pokud se odráží tak, jak je to vhodné - koloodrážedlo, tak nebrzdí patami, jako to bývá na nižších odrážedlech, takže se podrážky neošoupou a odraz je lehký. Pokud byste se v tom necítila komfortně, tak bych volila stále barefoot obuv, třeba se širší podrážkou (ne úplně "šlupičku"), ale aby bota stále respektovala tvar chodidla, neměla drop (zvednutou část pod patou). Přeji krásný den Míša Kačírková“

Petra Havlíková: „Dobrý den, mám 16 měsíčního syna. Kdy je vhodné mu koupit odrážedlo a jaké. Děkuji Vám za odpověď.“

Michaela Kačírková: „Dobrý den Petro, děkuji za Váš dotaz. Než věk hrají roli spíše pohybové dovednosti. Např. některé děti v 16m ještě nechodí... Dítě by mělo určitě bez problému chodit - zastavit se, změnit směr, optimálně i rozeběhnout se a zastavit. Vyhnula bych se plastovým nenastavitleným odrážedlům. Pokud nechcete čekat na koloodrážedlo (které zvládne dítě průměrně okolo 2 let, některé okoo 3let), tak je vhodné koloodrážedlo s dvěma kolama vpřed (vím např. o značcce Repello), u jiných značek jen mrkněte na bezpečnost, slyšela jsem o některých, že jsou vratká. Jak jsem říkala ve vysílání, je vhodné, když se přizpůsobí odrážedlo dítěti a ne dítě odrážedlu (tedy odrážedlo by mělo být nastavitelné). Koloodrážedel je v dnešní době už větší výběr, tam bych se zaměřila na velikost, nastavitelnost, váhu (čím lehčí, tím lepší). Přeji krásný den Míša Kačírková“

Jaroslava: „Dobrý den, je pro 11. leté dítě lepší koloběžka než kolo? Já jsem vnučce koupila raději koloběžku. Když sedí celý den ve škole, tak tlak na hýždě, pánev je velký. Na kole přeci pracuje jen spodní část těla? Co si o tom myslíte? Děkuji a přeji krásné jarní dny, paní Kačírková.“

Michaela Kačírková: „Dobrý den Jaroslavo, děkuji moc za Váš dotaz i za přání:). Vnímám to podobně - pokdu na koloběžce bude střídat nohy. Když bude vše ideální - bude jí koloběžka bavit, bude chtít jezdit, střídat nohy. Pokud by tíhla více ke kolu, třeba jezdí spolužáci na kole nbeo třeba rodiče, tak raději kolo než nic. V dnešní době pohybu u dětí celkově ubývá, tedy jakýkoli podnět k pohybu je vhodný a když by ji kolo bavilo, tak bych nebyla ani proti němu. :) U dětí je vždycky vhodné, když má někoho do party, ať už rodiče nebo spolužáky, poté se hned lépe hýbe. :) Přeji krásné dny a hezké pohodové Velikonoce. Míša Kačírková“