Sama doma

Záznam chatu z úterý 1. dubna

Jana: „Dobrý den, moje šestiletá dcera má ortopedem diagnostikované ploché nohy. Nosí vložky do bot. Jsou pro ni barefoot vhodné? Děkuji za odpověď. J.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Krásný den, v podstatě BF bota není problém, jen musí být vhodně zvolená. Vložky se dají také použít do těchto bot. Ale doporučuji navštívit fyzioterapii, kde vám doporučí vhodnou obuv a ukáží jak vložky do boty dát a jestli ej to vhodné.“

GF: „Jaká je kvalitní dětská barefoot obuv?“

Mgr. Klára Vomáčková: „Pro každou nohu bude vhodná jiná botička, takže těžko takto na dálku říct. Doporučuji návštěvu specializované prodejny.“

Pavla: „Dobrý den, na barefoot boty jsem kompletně přešla z důvodu, že mám široká chodidla a běžná obuv je mi úzká. Po cca roce a půl nošení barefoot obuvi však zejména večer pociťuji bolest chodidel. Je možné, že padá klenba? Bylo by řešením používat vhodné vložky, anatomicky tvarované? Děkuji za odpověď.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, noha můýe být unavená a doporučím v první volbě zkusit nohu uvolňovat, masírovat,, cvičit. Vložka může být také řešením, jen bych nešla do jen tak nějaké ale na míru individuálně zhotovenou stélku. BF bych se nevzdávala.“

Štěpánka: „Dobrý den, barefooty nosím hlavně proto, že mám širokou nohu a vyysoký nárt - do běžné obuvi se prostě pohodlně nevejdu. Ale zeptat se chci hlavně na to, že mám od dětství lehce vtočené špičky. Nevadí barefoot v tomto ničemu?“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, pokud se to nehorší a je to v každé botě ne jen te BF, tak bych se toho nebála.“

Lada: „Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda jsou barefooty vhodné i pro člověka po operaci halluxu valgus ( korekce na kosti palce, zafixováno permanentní titanovou dlahou + šrouby). A jsou tyto boty vhodné na dlouhé chození (8-10km)? Děkuji“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, určitě ano, přeci jen po korekci chcete aby palec zůstal an svém místě. Konvenční úzká bota by stav nepodpořila. Do BF obudi jde dát stlka, která botu více přizpůsobí dané noze. Na delší výšlap bych stélku volila určitě. JSou i BF boty do terénu s pevnější podrážkou ale stále splňující BF parametry.“

Linda: „Dobrý den, jaký máte názor na BF a nesymetrické valgózní kotníky(jeden více, druhý méně). Chlapec, 5,5 roku (dva roky každý den řízeně sportuje 1-3hodiny). Většinu bot má BF. V podologické ambulanci nám barefoot boty zakázali (nedoporučují žádným dětem). Velmi děkuji za váš čas.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, v tomto případě bych volila individuálně tvořenou stélku.Kdy můžeme každou stélku upravit dle potřeb. Také bych zkusila navštívit jinou ordinaci pro jiný názor a možnosti řešení.“

Anna: „Dobrý den, začal se mi trochu vbočovat palec na jedné noze, začala jsem nosit barefooty- je šance, že se díky tomu vbočování zastaví a nebo i zlepšení? Děkuji“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, možné to je. Vhodné je doplnit ještě cvičení na palec, oporu o nohu případně kineziotape. Doporučím návštěvu fyzioterapie, kde vám ukáží všechny možnosti.“

Dagmar Kralikova: „Dobrý den, máme desetiměsíční dítě, které se začíná stavět a chodit. Kdy pořídit první "obuv", jak vybírat a jakou značku doporučíte? Děkuji“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, první obuv bych volila až dítě samostatně stojí a chodí pokud leze, tak je zbytečné dávat pevnější botu. Stačí poožka s protiskluzem, padnoucí capáček. Po 2 měsících samostatn chůze volíme tzv. prewalkery. Měkčí botička. Značku vám nepovím, jak si řekneme ve vstupu, tvarů a typů botiček je více a záleží individuálně na dané nožičce.“

Sandra: „Dobrý den, jsou tyto speciální boty vhodné i pro ploché nohy ? A co pro 7 letou slečnu, která má širší nožky ? Děkuji S.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, na ploché nohy záleží. Obecně pokud je noha ještě aktivní tak je BF vhodná. Bota se dá případně upravit pomocí stélky a noha se tak více podpoří. Pro děti se širší nohou je to také vhodné, aby noha nebyla nadměrně tisknuta v nevhodné botě.“

Kateřina H.: „Dobrý den, Řeším první botky pro syna. Chtěla jsem se zeptat, zda je lepší pořídit sněrovací boty, jak to dříve bylo. Nebo boty na suchý zip. A jestli boty úplně akorát a nebo o malinko větší. Děkuji za odpověď“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, to jestli budou botičky na suchý zip nebo šněrování je jen na vás. Pokud bota sedí a má suchý zip fajn, pokud potřebujete užší botičky tak šněrování může být výhodou. Nadměrem volíme 0,6-1,2cm na délku a 1-2mm na šířku na každou stranu.“

Jana: „Dobrý den, jak je to prosím se zpevněným opatkem u nejmenších dětí (do 6 let)? Doporučujete ho, či nikoliv? Starším dětem kupuji barefoot, případně kompromisní obuv, co se týče zpevněného opatku, stále si nejsem jistá. Děkuji za odpověď.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, vždy záleží. Jsou i BF boty, kde pevný nebo zpevněný opatek je. Pokud řešíme postavení patní kosti tak můžu opatek doporučit.“

Hana: „Je mi líto, že u ČT musím sedět se slovnikem:(( Jedná se tedy o "bosoboty"?“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, ano brefoot je tzv bosá bota. Barefoot je zažité označení“

Markéta Krejčová: „Dobrý den, moc Vás zdravím. Ráda bych věděla, zda barefooty mohu nosit i v případě, že mám patní ostruhu, případně pro jakou příležitost - cvičení v tělocvičně, chůze s hůlkami, cyklistika. Děkuji za odpověď Markéta Krejčová Horníčkova 568/8 66904 Znojmo“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, pokud již nějaké potíže máte, tak bych vám doporučila navšítvit fyzioterapii, kde vám individuálně poradí např. cvičení. BF boty můžete mít také případně i s vhodně zvolenou stélkou, aby jste benefitovala z BF obuvi. Na chůzi to bude fajn, cyklistika je trošku oříšek protože nedochází k opoře o chodidlo.“

Martina: „Dobry den, obě děti nosí barefoot obuv. Dcera se chystá do první třídy a ja řeším,jakou zvolit obuv na tělocvik. Doporučujete barefoot obuv i na sport, zejména třeba na běh?“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, tělocviku jsou i možnosti BF sportovní obuvi. Ale pokud v nich bude dcera jen v tělocviku to znamená pár hodin v týdnu, tak bych volila konvenční padnoucí sportoní obuv. Na běžné nošení vhodnou BF obuv.“

Vlasta: „Dobrý den, je prosím barefoot vhodná pro babičku (77), která má ploché nohy? S pomalým nástupem či její vložkou? Moc děkuji“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, šla bych cestou BF se stélkkou, která noze odlehčí a bude mít i tak benefit z BF boty. Nenechte se případně odradit v prodejně nebo v ordinaci fyzioterapie. Stélka se dá individuálně upravit a dát do boty“

Martina Čížková: „Dobry den , nevím jestli jste dnes v rozhovoru zmínila . Ale koupila jsem dceři před rokem první barefoot botičky . Ale strašně často v nich zakopává . Nevíte kde může být problém?“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, často je to velkým nadměrkem, tedy že je jí bota hodně velká.“

Lenka: „Dobrý den, mám 14 měsíčního chlapečka a chodí sám pěkně doma i venku. Chtěla jsem se zeptat, jestli na doma musí mít nějaké bačkůrky nebo je lepší, aby doma chodil bos jenom v ponozkách? Děkuji“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, pokud neřešíte teplotní diskomfort tak není potřeba mít na noze nic a pokud ano tak stačí ponožky s protiskluzem. bačkůrkz bzch nedala až do školky“

Hanka: „prosím o kolik cm větší se kupuje bota pro dítě? A o kolik cm větší pro dospělého, kterému již noha neroste? děkuji“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, nadměrek pro dítě 0,6-1,2 cm na délku a 1-2mm na šířku. pro dospělého také max až 1,2 cm“

Alena: „Miluji Barefoot obuv, nosím ji pořád, naše děti (7 a 2) také, když jsem po roce obula loňské boty (Nike tenisky, Converse, atd) boty mi vadí a chci zpět Barefoot na které jsem zvyklá, takže nosím jen BF, různých značek, je to dobře? Zaslechla jsem, že se mají střídat Bf a ne Bf, jak je to prosím?“

Mgr. Klára Vomáčková: „DObrý den, není potřeba střífat BF a neBF. Spíše bzch šla cestou dávat a vzndávats stélku kdzž jenoha unavená. Ale kdzž se vracíte do neBF tak nohu zmáčknete a nepodporujete odval chodidla“

Monika: „Hezký den, aktuálně řeším u dítěte první botičky. Jaká je u barefoot obuvi jistota, že nožička nebude časem plochá? Protože samotní fyzioterapeuti se na tom neshodnou. Již jsem se ptala, kde se dalo a dozvěděla jsem se, že i přesto, že dítě má zdravý vývoj, hrozí plochá noha a široká, která se později nevejde např. do kopaček. Na druhou stranu potřebujeme širší botu kvůli vysokému nártu a výraznému palci. Tak teď nevím :-) Moc děkuji za odpověď.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Krásný den co vaše intuice? úzká bota nohu omezí, zmáčkne. Nošením vhodně zvolené BF boty naopak noha pracuje optimálně. V konvenční botě bude noha szna íce trpět a bude problém najít vhodnou obuv“

Paulína: „Dobrý deň. Dcérke sme kupovali prvé topánky barefoot, úplne mäkkú, ohybnú topánku. Teraz premýšľam, aké kúpiť na jar tenisky. Barefoot s pevnou pätou, aby jej nožičku topánka mierne držala? Alebo sa riadiť ešte stále tým aby bola úplne mäkká a ohybná? Dokedy sa držať takéhoto výberu u detí? Dcérka je samostatný chodec cca 2 mesiace, má 16 mesiacov.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, dokud se vejde do těchto měkkých botiček a neřešíte nějaké vpadnutí kotníčku nebo paty. Poté jít do dalšího levelu a to BF dětských (celoročky, sandálky...)“

Hana: „Dobrý den. Neztrácí se efekt použitím ponožek nebo stélek?? Měla jsem za to, že kouzlo je právě v té "bosé noze"?“

Mgr. Klára Vomáčková: „Nene, stélka je tenká a řeší to, co potřebujeme řešit. Třeba vtočení patní kosti, padající klenba, vtočení nohy...Nebo tvar boty při nižším nártu a bota je v nártu vzšší. Stélkou se benefity BF boty nesmažou, prostor zůstane, pata je stejně vysoko, bota je stále měkká. Nebála bych se toho:)“

Helena: „Dobry den, maminka nosí cely zivot ortopedické vložky v konvencni obuvi. Doma nosí zdravotnicke boty se srdíčky. Co nosit prosím doma po rovné podlaze? Má ploché, zhoršujici se nohy. Doma je většinu dne.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, jen úprava obuvi není řešení. Potřeba je i nohu cvičit masírovat, naučit ji ynovu vnímat, prokrvit ji“

Tereza: „Dobrý den, kdy už je nutné dítěti botu vyměnit? Jak často pak měřit nožku? A má smysl měřit v botě, tzv. kde je palec? Mockrát děkuji a přeji hezký den :)“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, podívat se na stélku v botě a podívat se kam sahají prsty. Měřit nohu pravidelně cca každé 2-3 měsíce, u mladších dětí častěji. měřit nohu třeba obkreslením. botu meřit ideálně vevnitř, ale každá bota (značka) má svoje míry pro každou velikost.“

Klára: „Dobrý den, jaký je problém, když dcera v BF botě vtáčí špičky dovnitř při chůzi? Bez botiček to nedělá. Děkuji, pěkný den.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, botička asi nesedí, tlačí nebo je moc těžká nebo je příliš velká. Ykuste jiný model“

Hanka: „prosím Vás, je vhodná i na chůzi po lesích, na chůzi terénem např. 10 km a více? Pokud má tenkou podrážku jak moc pak pociťujeme dopad nohy ve městě na tvrdé chodníky? děkuji“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, teren je pro chůzi v BF botě vždz příjemnější a lepší. Ale vhodné je chodit v BF i ve mestě. Pokud máme neoptimální odraz a stereotzp chůze, tak může třeba pata bolet a svaly plosky být troču přetížené. zkuste dávkovat postupně. Nohu cvičit, případně zvolit stélku, která odray trošku odlehčí“

Hanka: „boty mají nízkou rovnou podrážku, zdá se mi, že pocitově jakoby padám dozadu, jiné botasky jsou trochu od předu dotadu vyvýšené. Je tedy barefoot bota trochu pod patou vyvýšena? děkuji“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, BF boty mají nulový drop. Tedy nemění těžiště těla. Což může být pro někoho zprvu náročné nebo nezvyklé.“

Miroslava Pospíšilová: „Dobrý den, mám příčně plochou nohu a myslela jsem si, že berfud boty mi pomohou od bolestí chodidel, ale naopak mi v těhle botách bolí plosky nohou úplně nejvíc, nepomohlo ani vložení ortopedických srdíček. Kde dělám chybu? Děkuji za radu, zdraví Miroslava“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, BF bota tzv nic neodpustí. Ted pokud máme nějaké potíže s chůzí, odrazem a podobně tak se můžou bolesti objevit. Není to přímo BF botou, ta to jen ukáže. Doporučuji k tomu ještě nohu cvičit (síla, kondice, pružnost, zvědomění nohy)“

Ilona: „Dobrý den paní Kláro, jak je to s kotníky u dětí, které začaly samy chodit? Měla by být patička na botě zpevněná? Jaké boty vybrat pro děti, kterým se jedna nožička trochu v kotníku křiví? Děkuji za odpověď a přeji hezký den.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, odchylky nohy je fajn botičkou korigovat. Neznamená to že musí být opatek hned pevný, jsou i varianty jemnéh zpevnění. Případně vhodné je doplnit cvičením tejpem. Doporučuji navštívit fyzioterapii a poté v prodejně vybrat vhodnou BF obuv“

Daniel: „Dobrý den, je mi 70 let a celý svůj život chodím v botách od vietnamců a z Polska.Vloni jsem byl v lázních a přijel tam pan doktor a kontroloval zájemcům nohy, chodidla. Měl na to takový přístroj a výsledek byl, že mám perfektní chodidla, jaké mají správně být. Proč bych tedy měl kupovat předražené barfood boty za několik tisíc?“

Mgr. Klára Vomáčková: „Děkuji za dotaz. Každý máme jinou genetiku, předpoklady a další. Boty od zmíněných nemusí být problém. V rámci zdraví řešíme tvar nohy, prstů, schopnost odrazu chůze obecně. BF boty jsou možná větší investicí ale vydrží zpravidla mnohem déle než běžná obuv.“

Kateřina V.: „Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaké boty byste doporučila na velmi širokou nohu + vysoký nárt (syn 18 měsíců). Momentálně nosíme Bedy, jsme spokojeni, ale stále hledám, zda se nevyrábí ještě nějaké širší. Děkuji za odpověď a přeji hezký den.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, ano jestě je třeba značka Koel která má o wide verzi. Zkuste se podívat na tabulky velikostí jestli se syn vleze“

Simona: „Dobrý den, mám syna 19 let . Neměl nikdy žádnou vadu nohy. cca od 13 let nosí barefoot boty - velice mu vyhovují. Minulý rok jsme nemohli sehnat lyžařské boty na sjezdové lyžování- všechny byly úzské. Při příchu ke specialistům lyžaské obuvy jsem slýchala větu " no t je jasný to jsou lidi co nosí barefoot boty to se jim rozplácne noha a lyžák nemáme"... Dopad je mi jasný, nohu má opravdu širší než my ostatní v rodině, ale nemůže se mu tedy bortit klenba a v dospělosti tím pádem zadělat na velký problém? Mám z toho strach. Děkuji za odpověď.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, typický "problém" lyžáky jsou opravdu úzké. Je to principem této boty, musí nohu pevně držet. čím pevnější lyžáky tím nám umožňují jet rchleji například. Noha se nošením BF nebortí. Posiluje se a je aktivní. Ve stáří se noha může trošku oslabit když přestane být člověk aktivní. Ale věšteckou kouli nikdo nemá. Za mě je základem podporovat zdraví nohy, což BF umožňuje.“

Dana: „Dobrý den, jsem operaci otevřené zlomenině kotníku a nyní ho mám, bohužel, na pevno. U veškeré obuvi mi vadí tvrdost podrážky, protože se mi nezapojují prsty a noha tvrdne. Lékař mi doporučuje tzv. "houpačky". Mohla bych použivat i Barefoot obuv? Děkuji za odpověď“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, určitě bude fajn BF vyzkoušet. Citlivost tam bude splněna a uvidíte, jak se budete cítit komfortně. Tohle zpevnění (osteosyntéza) ale stereotyp chůze opravdu změní.“

MARTINA B.: „Dobrý den,je i pro mě tato obuv vhodná?Mám ploché nohy,vbočené palce a nosím v botech stelku se srdíčkem.. Děkuji,pěkný den“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, určitě bude vhodné nohy prvně vyšetřit. Takto na dálku a od stolu se těžko něco doporučuje. Ale cvičení a vhodně zvolená bota je základ.“

xyz: „Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je dobré zakoupit si barefoot boty, spíše kvůli rozšířené špičce. Jsem imobilní na invalidním vozíku, takže po městě neběhám, ani nechodím po svých...bohužel při svém onemocnění nemohu najít vhodnou obuv, mám i halux u palce a v normal botech , i když mám širokou obuv, mne tlačí každý šev a jsou bolesti. Děkuji a přeji hezký den.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, řekla bych že ano. Přeci jen BF bota je mnohem lehčí, je široká a nohu chrání od vnějších vlivů. Pokud vám vadí švy a podobně tak myslím, že to bude vhodná cesta.“

Ivana: „Dobrý den, dají se tyto boty koupit v nějaké prodejně v Olomouci? Děkuji Ivana“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, zkuste googlit BF prodejna a myslím, že najdete v okolí něco vhodného“

Ivan: „Jak se může diabetik zranit v barefood botě, jak jste řekla v rozhovoru? Děkuji za odpověď.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, pokud se jedná o pokročilou neuropatii, kde je změna citlivosti nohy a například člověk zakopne tak v BF botě, díky její měkkosti se může zranit (oděrka a podobně). Ale na druhou stranu by měl větší stabilitu v BF botě. Diabetikům do BF bot noporučujeme také stélky, které zlepšují citlivost nohy.“

Jana: „DObrý den, syn nosil po capáčkách skinnersky, protože jiné boty odmítal. Normální noty - bf- začal nosit az asi po 3/4 roce ( v zimě) a skinnersky stále preferuje. Je mu 3,5 roku a má lehce valgozni kotníky, může to mít vliv? Děkuji“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, může a je fajn enchat vyšetřit. Malá odchylka je norma, takže těžko takto říct. Je fajn nožku trénovat například na motorickém chodníčku nebo ve volné přírodě“

Dana: „Dobrý den, prosím, jsou vhodné barefooty pro haluxy, aspoň občas? Děkuji.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, určitě ano. Palce budou mít větší prostor pro svoji funkci. Ale BF bota není všespásná, je fajn i cvičit.“

Alena: „Dobrý den,doporučila byste prosím BF při celodenním stání v obchodě a při potížích "kladívkových prstů"na jedné noze a patní ostruhy na noze druhé?Ev.doplnit stélkou nebo podpatěnkou?Děkuji Vám za odpověď.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, nemuse by to být problém a se stélkou by mohla být úleva.“

Jana: „Dobrý den. Je mi 38, svým dětem jsem barefoot kupovala od malička, ale pro sebe jsem si koupila poprvé vloni. A nikdy jsem neměla tak pohodlné boty. Ale první dny jsem v barefootech neuměla chodit, zakopávala... Jsem jelito nebo je to běžné? Díky a krásný den.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den je to běžné. Přeci jen je to změna a tělo i mozek si musí zvyknout.“

Nikol: „Dobrý den, můj syn 2 roky momentálně nemá bare foot botičky. Nicméně má drsnou kůži po straně na pravém palci. Je možné, že je mu bota úzká? Je způsob jak to zjistit a jak tomu předejít při dalším nákupu bot? Děkuji.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, ano je to možné. Otlaky jsou často způsobené tlakem boty na nožičku. Vybrat tedy vhodně velkou botu, která odpovídá tvaru a potřebám nožičky.“

Stefan: „Ma vliv na zarůstání nehtu bota a proc se to deje dekuji“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, první věcí je kontrola stříhání nehtů (do roviny) a potém bota. Ta opravdu může zarůstání způsobovat nebo podporovat.“

Ivona: „Dobry den, je mi 49 let mam plochou nohu a patni ostruhy. Doporucila byste mi tuto obuv? Dekuji“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, těžko takto říct. Je potřeba nohu vyšetřit, poté nohy i cvičit a případně zvolit kompromisní obuv nebo stélku. Doporučuji návštěvu fyzioterapie.“

Jana Sítková: „Dobrý den, líbí se mi barefoot botičky pro děti a chtěla bych se zeptat , zdali jsou nějaká kritéria , jak poznat kvalitní výrobce . Je v ČR nějaký seznam výrobců ? Jedna se o děti 2 + . Jsou také sandálky barefoot? S přáním hezkého dne Jana“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, něco jsem zmiňovala v pořadu. Seznam není, ale prodejci BF boty prodávají kvalitní boty. Výběr botiček vždy podle individuálních potřeb děťátka“

Marek: „Dobrý den, nevím jestli to mají často ty moderátorky, modelky, redaktorky snosení vysokých podpatků, když se pak fotí umoře u bazénů mají takové haluxy což není hezké ukazovat světu.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, ano nevhodná obuv je faktor.“

Libuše: „Dobrý den, chci se zeptat jestli je barefoota bota vhodná pro artozu na palci na noze a padající klenbu.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, rozhodla bych se na základě vyšetření, takto od stolu na dálku těžko radit. Každopádně úzká bota se sbíhající se špičkou vám moc neprospěje.“

Radka: „Dobrý den, prosím, je mi 53 let. Přemýšlím, že si koupím barefoody kvůli volnosti prstů. Nevadí u nich celonášlapová plochost podrážky? Vždy se říkalo, že je zdravé mít cca 3 cm podpatek - nejlépe na klínku.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, problém to není. Je potřeba botu vyzkoušět a případně zvolit kompromisní obuv nebo BF s vyšší podrážkou a nebo zvolit stélku“

Beranová: „Dobrý den,ortopéd mi na ploché nohy a vbočené palce doporučil vložky se srdíčkem a širší boty..Budou vhodné BF boty i pro mě?“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, širší bota bude cesta a srdíčko záleží. Bude potřeba případně individuálně upravit. Stavte se ještě na fyzioterapii, kde vám poradí i cvičení“

Denisa: „Dobrý den Klárko, chtěla bych Vás poprosit o tipy na kompromisní obuv. Nosím barefoot asi 3. rokem (po narození syna) různé značky, spíš asi stále hledám dobře padnoucí. Mám, ale problém s tím, že mě většinou po nějaké době začnou bolet chodidla, konkrétně jak končí prsty (zaprstni kustky?)a občas bolest vystreluje az do kyčle. Nejvíce mi to dělají Anatomic, soudím tedy, že mi bota nesedí. Může tyto bolesti působit právě špatně sednouci bota a špatný stereotyp chůze? Jen upřesním, že nosím Saltic, Protetika, BeLenka, OK Bare a již zmíněné Anatomic. Při zkoušení mám za to, že mi bota vždy sedí, ale po čase začne právě bolest. Mockrát děkuji a přeji hezký den.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, zaměřila bych se na způsob odrazu a případné dupání. Než kupovat další boty, tak bych zkusila stélku která noze třošku odlehčí. Také je fajn nohu třeba míčkovat, cvičit, masírovat.“

Simona: „Dobrý den, může barefoot způsobit záněty achillovky? Děkuji za odpověď.“

Mgr. Klára Vomáčková: „Dobrý den, samy o sobě to nezpůsobí. Ale můžou proces urychlit pokud tam problém již je. Pokud problém pociťujete doporučuji navštívit lékaře nebo fyzioterapeuta.“