Sama doma

Záznam chatu z úterý 15. října 2024

Anna Švarcová: „Dobrý den, zajímalo by mě, jak vás napadl koncept Terapie venku a co vás inspirovalo k zapojení přírody do průběhu terapie?“

Anežka Čížková a Anna Ohnisková: „Dobrý den, děkujeme za zajímavý dotaz. Koncept Terapie Venku vzniknul kombinací našeho zájmu o psychoterapii a práci s přírodou. Projekt jsme založily ve skupině několika psycholožek, kde většina z nás pracuje s dětmi a vyrostla ve skautských oddílech. Inspirovaly nás také zkušenosti z anglické organizace The Wilderness Foundation UK, kde skupinovou terapii v přírodě již rozvíjí. Podobný koncept nám chyběl i v českém prostředí a tak jsme se rozhodly podobnou organizaci založit i v ČR. Přínosem pobytu v přírodě se dnes zabývá již řada výzkumů a naše zkušenost s prací se skupinami tento pozitivní vliv potvrzuje.“

Hana Kolářová: „Dobrý den, vaši terapii venku sleduji na fb a připadá mi to jako výborná aktivita. Ráda bych se zeptala, jak se vám daří skloubit vaši práci pro Terapii venku s vaším zaměstnáním? Pokud jsem dobře z fb pochopila, že kromě Terapie venku ještě normálně pracujete. A také jak vás můžeme podpořit? Děkuji. Hana Kolářová“

Anežka Čížková a Anna Ohnisková: „Dobrý den, díky za Váš dotaz. Moc nás těší, že náš projekt již sledujete a fandíte nám na sociálních sítích. Máte pravdu, že kromě Terapie Venku obě pracujeme ještě jako psycholožky ve zdravotnictví. Z časového hlediska je někdy oříšek skloubit všechny pracovní povinnosti dohromady. Zároveň je pro nás práce pro Terapii Venku obohacující a představuje pro nás zdroj inspirace, který můžeme v běžné práci využít. V Terapii Venku pracujeme v terapeutických týmech, díky čemuž se od sebe vzájemně učíme. Jedním z našich cílů je, aby byla Terapie Venku dostupná pro všechny děti a proto je pro nás velmi důležitá finanční podpora. Na naše aktivity je možné přispět přes dlouhodobou kampaň, která běží na Darujeme.cz.“

Jakub Kupka: „S jakými obtížemi se děti ve vašich skupinách potýkají a jak se do vašich skupin dostanou?“

Anežka Čížková a Anna Ohnisková: „Dobrý den, děkujeme za dotaz. Děti, které do našich skupin přicházejí, se nejčastěji potýkají se vztahovými problémy, problémy v rodině, emočními obtížemi. Objevují se symptomy jako sebepoškozování, poruchy příjmu potravy nebo vyhýbavé chování. Pokud rodiče dětí či další pečující mají o skupinu zájem, mohou se ozvat na náš email. Ve chvíli, kdy budeme otevírat skupinu vhodnou pro dané dítě, ozveme se s nabídkou vstupního pohovoru.“

Kamila: „Hezky den, pracujete pouze v Praze? Máte i konzultace online? Jak nedávat rady, ale říct mu danou věc tak aby to nebral jako nevyžádaná rada?“

Anežka Čížková a Anna Ohnisková: „Dobrý den, díky za dotaz, je moc fajn, že o tématu komunikace přemýšlíte. Konzultace online neposkytujeme, ale pokud se chcete poradit, je možné se obrátit na Rodičovskou linku nebo Linku pro rodinu a školu. Jedná se o anonymní krizové linky, které své služby poskytují rodičům a pečovatelům v rámci celé republiky. Na tyto linky je možné se obrátit s celou řadou složitých situací včetně komunikace s dětmi. V rámci Terapie Venku pracujeme primárně s dětmi a neposkytujeme samostatné poradenství pro rodiče.“

Kamča: „Dobrý den, velice mě zaujal Vás rozhovor, potřebovala bych prosím poradit, jak naučit již teenagera pracovat se vztekem, s emocema apod, jakou na tohle máte prosím techniku, nějaká praktická rada? Děkuji“

Anežka Čížková a Anna Ohnisková: „Dobrý den, děkujeme za Váš zájem. V období dospívání bývá velmi náročné poradit si se svými emocemi jak pro děti, tak pro jejich rodiče, je tedy moc fajn, že si tuhle otázku kladete. Mezi obecná doporučení patří nejdřív se zaměřit na své emoce a následně validovat a reflektovat prožívání dítěte. Dále si lze najít různé techniky práce se vztekem, řadu tipů nabízí například organizace Locika nebo Nevypusť duši. Konkrétní situace je možné probrat na krizových linkách, jako je například Rodičovská linka nebo Linka pro rodinu a školu.“

Petra: „Dobrý den, moc děkuji za vaši činnost, kterou vnímám v současné době jako velmi potřebnou. Přeji, ať se vašemu projektu daří!“

Anežka Čížková a Anna Ohnisková: „Dobrý den, moc Vám děkujeme za podporu, vážíme si toho!“

Klára Beerová: „Dobrý den, jak si můžeme představit dětskou skupinovou terapii? Jaké techniky například používáte a jak se liší práce s dětskou skupinou, oproti skupině dospělých lidí?“

Anežka Čížková a Anna Ohnisková: „Dobrý den, díky za dotaz. Skupinová terapie dětí a dospělých se skutečně liší. V rámci práce s dětskou skupinou vycházíme z vývojových potřeb dětí - čím jsou děti mladší, tím víc si potřebují hrát, potřebují více aktivit a pohybu. Často do terapeutického procesu včleňujeme prvky arteterapie, dramaterapie nebo muzikoterapie podle toho, co dané skupině zrovna sedne. Zároveň se snažíme využívat léčivého vlivu přírody na psychické zdraví a pokud to jde, věnovat se skupinovým činnostem venku.“

Robin Kvapík: „Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak vypadá terapie propojená s přírodou? Jezdíte jen na výlety? Nebo přírodu zapojujete přímo do programu? Díky!“

Anežka Čížková a Anna Ohnisková: „Dobrý den, děkujeme za otázku. Skupina se během jednoho roku potkává každý týden ve městě, kde máme pro práci k dispozici jak vnitřní, tak venkovní prostory. Během ročního běhu pak s každou skupinou vyjíždíme na tři vícedenní výjezdy mimo město. V přírodě se věnujeme běžným aktivitám, jako je například vaření, zároveň přírodu využíváme přímo v rámci terapeutických aktivit, kdy se věnujeme rozvíjení všímavosti, práci se stresem, relaxačním aktivitám.“

Agáta Rahová: „Dobrý den, kde o Vás můžeme zjistit více informací (jestli otevíráte novou skupinu, a pod...)? Je možnost vám napsat mail nebo zavolat? A ještě, je možnost se ke skupině přidat v průběhu roku? Nebo jsou skupiny jen na 1 rok? Děkuju, A.R.“

Anežka Čížková a Anna Ohnisková: „Dobrý den, děkujeme za otázku a Váš zájem. Více informací se o nás dozvíte na našich webových stránkách, kde najdete i emailový kontakt. Pokud byste chtěla sledovat novinky z Terapie Venku, je možné přihlásit se k odeběru newsletteru nebo nás sledovat na sociálních sítích (Facebook, Instagram). Každá skupina trvá jeden rok a jedná se o uzavřené skupiny, do skupiny se tedy nelze přidat v průběhu roku. Pro uzavřenou formu skupin jsme se rozhodly z důvodu zajištění bezpečného a důvěrného prostředí ve skupině. V případě, že máte o skupinu zájem, můžete nám napsat email a zapíšeme zájemce na čekací listinu.“

Jana Pesová: „Zdravím, výjezdy zní hodně dobrodružně, co jste už s děckama zažili? Opékáte např. buřty, koupete se a lezete po stromech?“

Anežka Čížková a Anna Ohnisková: „Dobrý den, díky za otázku. Dobrodružství je rozhodně součástí výjezdů. Dobrodružství může být pro každého ze skupiny v něčem jiném, pro někoho je výzva přespat jednu noc bez rodičů, pro někoho jiného zas vaření v přírodě nebo koupání ve studené vodě. Tyto prvky přirozeně posilují zdravé sebevědomí, pocit odolnosti a vlastní kompetence. Pro skupinu výjezdy do přírody obsahují řadu výzev, jejichž zládání podporuje skupinovou soudržnost a vytváří silné společné zážitky, ke kterým se děti mohou vracet.“

Tom: „Zdravím milé dámy ať jsou Vám dány hezké dny pro Vás jsou opět a zas.“

Anežka Čížková a Anna Ohnisková: „Dobrý den, děkujeme.“