Sama doma

Záznam chatu z pondělí 23. září 2024

ANTICYKLON: „Je "vysávač" naší životní energie přesný termín?“

Bc. Lenka Procházka: „Dobrý den, děkuji Vám za dotaz. Nevím, jestli je to přesný výraz, ale já jej ráda používám. Protože přesně definuje to, jak se cítíme. Když nám někdo nebo něco odebírá životní energii, doopravdy se můžeme cítit vysátí. Snad tedy výraz nevadí a bude se Vám vysílání líbit. Srdečně zdravím, Lenka Procházka“

ANTI1: „Kdo je ten největší "vysávač" naší životní energie?“

Bc. Lenka Procházka: „Hezký den, to je velice těžká otázka, protože to je pro každého něco jiného nebo někdo jiný. Mnoho lidí trápí určitá osoba v okolí, která je ale zároveň blízká a musí s ní být v kontaktu. V tomto případě je to nejvíce náročné, protože se s tímto člověkem nemůžeme jednoduše rozloučit a jít si po svém. Brala bych to ale jako našeho učitele, díky kterému na sobě můžeme více pracovat. Třeba na naší hranici nebo vlastní životní energii, o kterou se musíme starat. Když jí sami máme dostatek a známe svojí hranici, nemusí nás energetický upír tak vysát. Můžeme mu také dát jasnou hranici a dovolíme si s ním jít do konfrontace, která často není snadná. Lidé také často řeší závislosti, které patří mezi vysavače naší životní energie. V tomto případě bych rozhodně šla za odborníkem, který nám může pomoci a na své závislosti bych nepracovala sama. Častým vysavačem naší životní energie může být i trauma z dětství, které nemáme vyřešené a na nevědomé úrovni nám způsobuje úbytek zmíněné energie. V tomto ohledu bych opět doporučila na sobě zapracovat, skvělá je třeba spolupráce s praktikantem Somatic Experiencing. Více informací si určitě najdete na internetu. Krásný den, Lenka Procházka“

Jana: „Dobrý den, mám švagrovou která se ke mně po 30 letech klidného soužití začala chovat velice špatně,jde jí o získáni majetku, máme společnou nemovitost kam jezdíme o víkendu, každou neděli odjíždím psychicky vyčerpaná,jak se mám bránit jejímu psych. vydíráni když nechci opustit místo mých rodičů kde jsem prožila celý život,a starala jsem se, je mi 60 roků,děkuji za radu“

Bc. Lenka Procházka: „Krásný den Jani, děkuji Vám za dotaz, věřím, že to pro Vás není jednoduché. Zkusím Vám poradit co nejvíce, snad pomohu. Nejdříve bych si v sobě ukotvila, že na nemovitost máte nárok a neděláte nic špatného. Je to Vaše součást, prožila jste zde spoustu času a Vaše švagrová nemá nárok na to se k Vám takto chovat. To jen pro začátek, abyste se dostala do síly a nebála se jít do konfrontace, stát si za svým. Pokud je to Vaše švagrová, jak na celou situaci reaguje Váš manžel? Je možné si s ním o tom popovídat a chtít i po něm, aby se Vás zastal, celou situaci jste řešili společně? Případně, někdo jiný z rodiny by Vám v této situaci nemohl pomoci? Zastat se Vás? Co Vaše děti? Já osobně bych se asi ve finále pustila do debaty se samotnou švagrovou a jasně si začala nastavovat svou hranici. Sice budete mít přechodně nepříjemnou atmosféru, ale ta už je o víkendech stejně mizerná, tak toho tolik neztratíte. Zkuste švagrové jasně říci, jak se v tom všem cítíte a že si nepřejete, aby Vás nadále vydírala. Pokud si nezačnete nastavovat svojí zdravou hranici, bude ji švagrová stále překračovat a z nepříjemné situace se nedostanete. Zároveň sama pracujte na tom, abyste se cítila dobře a měla své zdroje energie. Když pojedete do dané nemovitosti, zkuste si čas stejně užít a být více pozorovatelem, nenechte se znovu vtáhnout do nepříjemných debat. Držím palce a srdečně Vás zdravím, Lenka Procházka“

Marta: „Dobrý den, může se stát, že vysavačem může být matka, která dceru pořád sleduje a úkoluje. Přitom to myslí dobře, ale člověk se tomu pak vyhýbá. Co s tím ? Děkuji. M“

Bc. Lenka Procházka: „Dobrý den, určitě! Matky patří mezi časté vysavače energie, protože jsou s námi emočně propojené. Já bych si i v tomto případě nastavovala jasnou hranici a nebála se své mámě říci, že se v něčem takovém necítím dobře. Sice to může znamenat nepříjemný konflikt nebo zvýšené emoce, z dlouhodobého hlediska se Vám to však vyplatí. Držím palce, Lenka Procházka“

KM: „Dobrý den paní Lenko, moc Vás zdravím. Já mám problém s roztržitostí. Často věci zapomínám, pak mám snahu dělat 5 věcí najednou. Stane se mi, že zapomenu např.tašku u doktora a o mobilu ani nemluvě. Vše si vždy píšu - co mám kdy udělat, ale stejně to nedodržím, na papír se mnohdy nepodívám. Omezuje mne to i v běžném životě. Je mi 40 let.“

Bc. Lenka Procházka: „Hezký den, pokud jste roztržitá, znamená to, že nejste dostatečně propojená se svým tělem a bude zapotřebí se takzvaně "uzemňovat". Zkuste si každé ráno udělat jednoduché cvičení - posaďte se, zavřete oči a prodýchejte se. Poté koncentrujte svojí pozornost na plosky nohou, na místo kde se chodidlo setkává se zemí. Tímto způsobem se alespoň trochu uzemníte a navnímáte své tělo. Během dne si tohle cvičení klidně zopakujte, nutí Vás zpomalit a více se koncentrovat. Můžete také zkusit každý večer koukat cca 10 minutek někam do zeleně, na květinu a koncentrovat se pouze na ni. To vás také učí koncentraci. Držím palce, Lenka Procházka“

Nela: „Dobrý den, nejvic nám momentálně vysavaji energii problemovi sousedi v paneláku a nevíme co s tím. Komunikace nefunguje, jsou to sociálně slabi spoluobčané a dělají naschvál. Například když nám v noci place dítě, druhou noc bouchaji, nebo pouštějí techno, ale vše tak, aby to nebylo postihnutelne. Nevíme, jaké nad to povznést...“

Bc. Lenka Procházka: „Nelo hezký den, to je velice těžké se na to povznést a určitě bych celou situaci řešila. Když se necítíte dobře doma, má to vliv na vás i vaše dítě. Jste v pronájmu nebo je to Váš byt? Není zde možnost se přestěhovat? Pokud je boj dlouhodobě bez výsledku, někdy je vítězstvím odejít... V případě, že jsou sousedi hluční v noci, můžete volat městskou policii a řešit vše radikálně, pokud s nimi není dohoda. Bohužel, někdy to na určitý typ lidí zabírá. Moc Vám držím palce, ať se situace vyřeší a máte klid. Srdečně zdravím, Lenka Procházka“

Veronika N.: „Dobrý den, jak se bránit před lidmi, kteří mi jako vysoce citovému a citlivému jedinci vysávají energii? Jsou to mi rodinní příslušníci, o babičku částečně pečuji a sestru s otcem vídat přece jen občas musím. Oni nejsou zlí, jen mi neustále dávají najevo, jak vše dělám špatně a svoji špatnou náladou "otravují" vzduch okolo sebe. Je to pro mě těžké být neustále nad věcí, frustraci pak přenášíme na své děti, což mě moc mrzí... Děkuji za jakoukoli radu a přeji vám krásný den“

Bc. Lenka Procházka: „Veroniko krásný den, u blízkých je to vždy náročné, ale vždy máte nějaké možnosti. Pokud nejsou ochotni změnit přístup k vám, asi bych se kontaktu spíše vyhýbala a nevyhledávala ho. Když už s nimi budete v kontaktu, zkuste více v dané situaci vnímat, kdy překračují Vaší hranici. Je zbytečné reagovat na jejich poznámky a více se posunout do pozice pozorovatele. Někdy, když mluvíme méně a více pozorujeme, nenecháme se vtáhnout do jejich negací a manipulací. Zároveň bych Vám doporučila, abyste více pracovala na své vnitřní stabilitě a určitém uzemnění. Když se sama se sebou budete cítit dobře a budete v sobě ukotvená, dané situace budete zvládat lépe. Zkuste kouknout na můj Youtube kanál, kde o těchto tématech mluvím - jsem zde pod jménem Lenka Černá - Procházka. Držím palce a srdečně zdravím, Lenka Procházka“

Tom: „Krásná bakalářka tj. paní Procházka :-)“

Bc. Lenka Procházka: „:)) děkuji, beru to jako kompliment! LP“

Veronika: „Dobrý den, dá se vůbec mluvit s ostatními i o tom, co se v životě člověku zrovna nedaří, aby nebyl považován za "vysavače"? Nebo je ve společnosti zcela nežádoucí mluvit o těžkostech?“

Bc. Lenka Procházka: „Veroniko, o těžkostech mluvit můžete. S těmi, kteří jsou Vašemu srdci nejbližší. Zároveň je dobré si trochu hlídat, kolik procent času mluvíte Vy o svých těžkostech a kolik času mluví ten druhý. Pozornost by měla proudit na obě strany. Krásný den, Lenka Procházka“

Péťa: „Hezký den, jak mohu poradit kamarádce, která má vztahové problémy, a manžel se vymlouvá, že je unavený proto s ní nespí,uže je to 2 měsíce, je to v pořádku, já jsem se s tím nesetkala , tak nevím jak jí poradit, je z toho nešťastná, když se na toto téma s manželem bavila, tak neustále reaguje, že toho má hodně v práci a je unavený, že v tom nikdo jiný není, jen je toho na něj hodně, a pomoct s ničím nechce, děkuji a budu ráda když bych ji mohla nějak poradit.“

Bc. Lenka Procházka: „Petro dobrý den, je otázkou, jestli jste Vy ta, která jí má aktivně radit. Pokud má Vaše kamarádka dlouhodobé potíže, ať je řeší s odborníkem - mentorem nebo vztahovým terapeutem. Vy ji můžete vyslechnout, posdílet svůj názor, ale těžko jí budete vztahovým poradcem. Jinak, ve vztahu je to vždy o obou partnerech. Tato situace nemusí znamenat, že manžel dělá něco špatně. Třeba doopravdy potřebuje jen prostor a tlačit na něj je kontraproduktivní. Já bych mu tedy dala prostor a věnovala se sama sobě. Hezký den :) Lenka Procházka“

Zdena: „Lelze zadat dotaz na pani Jirinu Havlovou“

Bc. Lenka Procházka: „Ta na chatu dnes není. LP“

Miro: „Dobrý den, paní Lenko, domníváte se, že jsou profese, které jsou více ohrožené "vysávači" životní energie než jiná povolání. Děkuji za odpověď.“

Bc. Lenka Procházka: „Dobrý den, ano, určitě. Třeba kadeřníci, maséři, vizážistky, terapeuté, pomáhací profese... vesměs profese, kdy se přímo setkáváme s lidmi a dáváme jim prostor mluvit o sobě. Proto je nutné mít svoji psychohygienu a starat se o svojí životní energii. Srdečně zdravím, Lenka Procházka“

Lenka: „Dobrý den, vysavač mojí životní energie je můj nadřízený a současně kolega v práci ve velmi úzkém kolektivu, kdy je s ním nutná častá a úzká spolupráce. Práce jako takovou mám ráda. Nicméně už sobě pozoruji příznaky - když si vybavím, že ráno jdu do práce a bude tam nadřízený, celá se úplně sevřu a cítím úzkost. Netěším se tam. Je mi z toho člověka zle. Pořádně mě jinak nic nebaví, nemám žádné koníčky. Poradíte prosím, jak postupovat? Samozřejmě změna práce již bude asi nutná, ale jak získat na energii na to, aby mě zase začalo něco bavit, na koníčky... V 25 se takhle už nechci cítit. Děkuji za rady.“

Bc. Lenka Procházka: „Lenko, jste mladá a životní energie můžete mít ve vašem věku spoustu! Zkuste nyní nejvíce zapracovat na Vašich zdrojích energie, takže si najděte činnosti, které Vás baví a nabíjí Vás energií. Tím získáte kapacitu na to, abyste z práce odešla. Poté bych se věnovala tématu hranic, které si možná potřebujete začít nastavovat a to nejen v práci. Mám na tohle téma hodně videí na mém Youtube kanálu, najdete mě pod profilem Lenka Černá - Procházka. Děkuji a držím palce! Lenka Procházka“

Markéta: „Dobrý den, učím se nastavovat hranice s tchyni, která nerespektuje. Myslím si, že by mel spíše mluvit manžel, ale ten maminku nevnímá. Je z ní unaveny, což chápu. Nejde o mně, chce vidět manžela a rocni vnučku. Z každého setkání jsem vyčerpaná. Mluví stále jen o sobe, když se mě zepta, co je u nás nového a já začnu odpovídat, odchází nebo začne něco dělat, nevnímá mě. Řeším to mlčením. Problém jsou rady, vyzvidani přes manžela, žije námi, nemá vlastní život. Jak přežít návštěvy? Každá jsme jiná. Děkuji za radu s přeji Vše dobré. Markéta“

Bc. Lenka Procházka: „Markéto, chápu, v případě tchýně je to náročné. Je s Vámi propojená, ale zcela dobrovolně si ji nevybíráte :) Máte ale možnost volby a pokud Vám kontakt s ní nedělá dobře, neseďte, nemlčte a jděte si po svém. Pokud to manžel toleruje a není ochoten své matce nic říct, at se toho účastní, ale Vy nemusíte. My se někdy snažíme být vůči všem slušní a vyhovující, ale zapomínáme na sebe. Dělejte sama sobě dobře, věnujte se svým koníčkům a přátelům. A když přijde nepříjemná návštěva, buďte v roli pozorovatele, který se toho všeho nemusí účastnit. Moc Vám držím palce, Lenka Procházka“

Radana: „Dobrý den, neumím pracovat s "vysavači", sto lidí je semnou spokojených a pak jeden zkritizuje a už jsem "na lopatkách" a jsem schopná tu kritiku pořád vnitřně řešit, obhajovat se.., že není chyba u mě, neumím to hodit za hlavu a pořád se v tom pitvám... Bohužel se občas projeví i zdravotní obtíže, které jsou určitě spojeny s tímto stavem (bolesti břicha). Poradíte, jak to vytěsnit......?“

Bc. Lenka Procházka: „Radano krásný den, určitě není řešením to vytěsnit. Klíčem k pohodě je naopak se těmto tématům věnovat a své vnitřní nastavení si měnit. Vnější kritika Vám ukazuje, že v sobě nemáte zpracovaná určitá témata a nosíte v sobě emoční programy, které je zapotřebí změnit, rozpustit. Kde se ta kritika vzala? Nezažívala jste tohle už v děství? Nezažila jste už v rodině srovnávání, nevhodný přístup rodiče? Jak rodina podporovala Vaše sebevědomí? Na tohle téma mám spoustu videí na mém Youtube kanálu, najdete mě zde pod jménem - Lenka Černá - Procházka. Držím Vám palce, Lenka Procházka“