Sama doma

Záznam chatu z pondělí 5. února 2024

ANTI: „OFF TOPIC Pletou si Vás se spisovatelkou Lenkou Procházkovou?“

Lenka Procházková: „Dobrý den, děkuji za dotaz :) Zatím se mi to nestalo, dlouho nové příjmení nemám a lidé si mě vybavují spíše jako Lenku Černou. Srdečně zdravím, Lenka Procházka“

Padalína: „Dobrý den paní doktorko, miluji Vás, již dloho Vás sleduji a stejně si neumím sama poradit, , neustále řeším partnerovu nevěru , která zasahuje už úplně do všeho,naše ústavičné hádky a to jen kvůli nedůvěře, prosím o pomoc, nevím si s tím rady jak to uchopit, mám chronického sukničkáře, lháře a manipulátora, ale na druhou stranu se vším mi doma pomáhá ale co se týče jeho věrnosti a důvěry tak ta je nulová, nikdy nic nepřizná, neustále mám nějaké indicie, které člověk nechce už snad ani vidět, ale nedokážu jen sedět v koutě a tomu jen přihlížet, vím, že je to někdo v práci, ale jak s tím mohu bojovat, kolegyně ho mají za pana dokonalého, chystají mu snídaně , neustále ho obletují, ústavičně mi lže, ale i přesto všechno ho mám pořád ráda, ale neskutečně mě to ubíjí a zabíjí zároveň, všechno co pro mě je ochoten udělat , tak mě tato skutečnost tak paralizuje, že v tu danou chvílí zaslepí,strašně mě to ovládá , a nedokážu pak ovládnout své emoce a schytne to kdokoliv je v tu chvíli u mě.Z mé strany jsou pak už jen výčitky, vyhrožování a ponižování,pokaždé když na něj uhodím, neustále mi tvrdí, že s nikým nic nemá a mě stále tvrdí jak mě miluje, byt je jeho ikdybych se přemohla sebevíc s mým platem nemám ani kam jít, ale hlavně ani nechci odcházet, stále mi na něm záleží , máme spolu i děti už sice větší ale i přesto chci zůstat s ním, ale potřebuji s tím pomoc jestli je a jaká vůbec cesta? Už mě napadlo, že si najmu detektiva, hlavně ať pro něj důkazy, že mě to ničí. Jak a kde mám pak brát na to sílu a pak být doma v pohodě a být usměmavá manželka? Má otázka zní: Jaké kroky mám podniknout? Jak to celé uchopit? Co mi pomůže?Co mohu udělat? Jak se k tomu vůbec postavit?Jak to prosím zvládnout?“

Lenka Procházková: „Hezký den a děkuji za Váš dotaz. Věřím, že situace pro Vás není snadná. Jste ve vztahu, který je pro Vás evidentně toxický a zůstává otázkou, zda jste schopna jej neustále zachraňovat jen Vy sama? Vztah je vždy o obou partnerech a oba dva musí chtít, aby v něm byla pohoda a celkově fungoval. Píšete, že je Vám partner dlouhodobě nevěrný a není ochoten Vám to přiznat, něco s celou situací dělat. Nepočítala bych tedy s tím, že když si najmete detektiva a dokážete mu fakticky nevěru, začne se najednou měnit a situace se změní. Co bych Vám tedy doporučila? Začít pracovat na sobě, své vnitřní stabilitě a sebelásce. Pokud k sobě vybudujete nový vztah a budete se mít zdravě ráda, dost pravděpodobně nebudete ochotna tolerovat toxické chování Vašeho protějšku. Až když budete ve své síle, budete schopna se dobře rozhodovat a budete mít případně sílu na větší životní změnu (případný odchod od partnera). Zkuste ze začátku na sobě pracovat postupně, každý den si řekněte, co sama pro sebe uděláte. Jaké máte své zdroje energie a radosti? Co vám přináší kýžené uspokojení, radost a pocit štěstí? Každý den se sama sobě věnujte, buďte na sebe laskavá a směrujte pozornost na sebe, ne na Vašeho partnera. Zároveň bych pracovala i na zlepšení své finanční situace, abyste nebyla na svém partnerovi závislá a měla případně možnost fungovat i bez něj. Vím, že je to dlouhodobá záležitost, avšak rozhodně je zapotřebí k tomu, abyste na svém partnerovi nebyla závislá. Berte tedy celou situaci jako výchozí moment pro váš nový život v síle. Poté se rozhodnete, jakou cestou se vydáte dále. Pokud byste potřebovala pomoci, jsme pro Vás případně k dispozici s kolegy. Lenka Procházka“

Rebeca Rezková: „Dobrý den, zajímal by mě váš názor na to, když kamarádky manžel po příchodu z práce se na hodinu zavře na wc s mobilem, jak si takové chování vysvětlit? Když se kamarádka ptá, tak jeho reakce nejsou příjemné a je podrážděný, co z toho lze usuzovat? Do mobilu někoho dalšího nevidíte. díky R.R.“

Lenka Procházková: „Dobrý den, já bych to nerada házela do jedné škatulky a hned bych daného muže nenazvala nevěrníkem. Někteří muži s telefonem na toaletě prostě odpočívají, koukají na videa nebo si čtou emaily (ženy to tak nemají a nedělají :) Možná je to pro manžela kamarádky jen rituál, jak si po příchodu z práce na chvíli odpočinout a poté věnovat se rodině.. Lenka P.“

Jana Ř.: „Dobrý den, ráda bych se zeptala zda byste považovala za mikronevěru to, když manžel má mezi fotkami na mobilu fotku mé nejlepší kamarádky a bývalé jeho přítelkyně v takové vyzívavé sexy pózě? Když jsem se na to manžela ptala, v klidu, tak dělal že o ničem neví a pak když jsem mu řekla co jsem viděla, tak hnedka znejistil a odvětil " proč bych mít mohl". A nic víc mi k tomu neřekl. Je to cca půl roku, ale trápí mě to stále. Hlídá si počítač a nyní i telefon všude ho sebou nosí dokonce i na wc. Máme spolu dítě a další na cestě. Tak nevím, jak bych mohla být v klidu.“

Lenka Procházková: „Dobrý den, samotné fotografie asi nemusí hned znamenat nevěru, ale také by mi nebylo příjemné, že tam fotografie má. Bohužel nevím, jak vám celkově funguje partnerství, zda jste v něm spokojená a máte k sobě s manželem blízko. Pokud v sobě máte neustále nepříjemné pocity, asi bych po manželovi chtěla, ať si o všem povídáme a najdeme společně klid. A když by nepřicházelo pochopení, obrátila bych se na odborníka, pracovala sama na sobě. Držím palce, Lenka Procházka“

Renáta: „Dobrý den,prosím,co si mám představit pod pojmem toxický vztah? Děkuji Vám za Vaši odpověď a přeji hezké dny.“

Lenka Procházková: „Toxický vztah vám více ubírá energii než přidává. Jste v něm dlouhodobě nespokojená, ale zároveň se Vám nedaří jej opustit. Děkuji za dotaz, Lenka Procházka“

Václav: „Když jsou lidé do sebe zamilovaní,nemůže být nevěra,jestli se nemají rádi,tak nevěra bude na dosah.“

Lenka Procházková: „Ano Václave, tak to je :) Děkuji! Lenka Procházka“

Tereza: „Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Přítel se choval divně proto jsem mu vlezla do telefonu a našla dvě ženské s kterými si píše. Jednu ai přidal psal ji jak je krásné jestli nejde na kafe atd ale slečna ho ignorovala a s druhou si píše dotěd trošku hlouběji i intimnější témata .co mám podle Vás dělat .ps máme půl roční miminko .“

Lenka Procházková: „Dobrý den Terezo, nenacházíte se v lehké situaci a já osobně bych s tímto faktem partnera konfrontovala, i když to bude znamenat nepříjemnou situaci a váš vztah to ovlivní. Jde však o to, že partner je k Vám neupřímný a začíná vytvářet důvěrnější vztah mimo domov, a to v pořádku není. Možná bych se také nejdříve obrátila na blízké kamarádky a rodinu a svěřila se jim, ať na celou situaci nejste sama. Pokud budete partnerovi stát za to, bude ochoten na sobě pracovat a vztah zachránit. Protože také máte malé miminko, myslete i sama na sebe a na to malé. Víte určitě, že platí - spokojená máma = spokojené dítě. Udělejte tedy maximum pro to, aby se situace vyřešila a Vy jste se cítila lépe. Držím palce, Lenka Procházka“

Tereza: „Dobrý den, chci se zeptat co dělat když si přítel píše s jinou ženskou, někdy to jsou jen takové chaty o ničem , ale někdy si píšou i o intimnější věcech.“

Lenka Procházková: „Dobrý den Terezo, pokud Vás to trápí (což chápu), budete muset partnera konfrontovat a říci mu, co víte. Uvidíte, jak bude reagovat a podle toho se rozhodnete, jak dále. Držím palce, Lenka Procházka“

ANTI: „Jsou různé druhy mikronevěry?“

Lenka Procházková: „Já osobně vnímám mikronevěru jako moment, kdy s někým na dálku navážu bližší vztah a přestávám být ve vlastním vztahu upřímná, něco partnerovi zatajuji. Pokud druhému lajkuji fotografii, to za mikronevěru nepovažuji. Lenka P.“

Hana: „Dobrý den, chtěla bych se zeptat. S přítelem jsme spolu začali bydlet a našla jsem mu v telefonu chat s jeho kamarádkou. Kde ji psal jak je krásná, má krásné tělo, chtěl by s ní tančit... (Byli na zábavě, já tam nebyla). Mám to brát jak? Mám počítat s tím že se to bude opakovat? Děkuji“

Lenka Procházková: „Dobrý den Hanko, já bohužel nemám křišťálovou kouli a nevím, jak se toto bude vyvíjet. Jediné, jak to můžete zjistit, je partnera s konverzací konfrontovat a zeptat se jej, co to má znamenat. Můžete samozřejmě také mlčet, zůstává otázkou, zda budete mít sama v sobě klid. Já jsem zastáncem toho, že pravda léčí, i když to bude krátkodobě bolet. Držím palce, Lenka P.“

ANTIMONY: „Mikronevěra je stále pořád nevěra...“

Lenka Procházková: „Ano, je to jen další stupínek ke klasické nevěře a v pořádku určitě není. Srdečně zdravím, Lenka Procházka“

Kamila: „Vážená paní magistro, jak moc prosím konkrétně reagovat, již na překročení hranic ať už při mikro nevěře či normální nevěře, dobře již od Vás víme, že máme zachovat klid , a i to otočit do legrace, ale kdo v této situaci nebyl, tak nevěřím tomu, že dokáže zachovat klid a rozvahu ,jelikož když Vám někdo do očí lže a ještě tvrdí, že jste hysterka, tak jak chcete zachovat pak klid, tak prosím jak mám konkrétně reagovat co říct? Co bych mu měla říct , ubližuje mi to a on to ví, a i přesto to dělá, jak mu otevřít oči, aby opravdu pochopil , že něco dělá špatně. Lze to vůbec zachránit ? Co bych mu měla říct , aby to slyšel? Děkuji Vám za odpověď.“

Lenka Procházková: „Dobrý den, ano, zachovat v takové situaci klid je těžké. Otočit to legrace mohu v momentě, kdy se jedná o banalitu typu "manžel olajkoval fotku jedné známé". Pokud v sobě máte silné emoce, je zapotřebí, abyste je nejdříve ventilovala ven, to však musíte udělat o samotě. Až když budou emoce vyjádřené a Vy v sobě budete mít klid, jděte do debaty se svým protějškem. A když nebude ochoten to s Vámi řešit? Zůstává poté otázkou, zda mu stojíte za to a chce na vztahu pracovat. Jinak, každý vztah lze zachránit, jen oba dva musí chtít a jsou ochotni na sobě i vztahu samotném pracovat. Držím palce, Lenka Procházka“

Patricie: „Dobrý den, ráda bych se zeptala pořádáte nějaké kurzy, jak si vážit samy sebe a jak se zbavit žárlivosti ikdyž k tomu mám důvod?A jak dlouho tykový kurz zhruba může trvat a kolik stojí? děkuji.“

Lenka Procházková: „Dobrý den, určitě kurzy a přednášky pořádám. Podívejte se na můj web www.lenkacerna.cz , nebo mě můžete sledovat na sítích. Mám také hodně materiálů zdarma na svém Youtube kanálu - najdete mě pod Lenka Procházka - Černá. Děkuji! Lenka Procházka“

Péťa: „Dobrý den, většina dotazů směřuje na mikronevěru mužů. Ale co takový chlap, když zjistí, že si jeho žena (která je doma na rodičovské dovolené) píše s mužem, kterého osobně potkala, vyměnili si kontakty a psali si hodně osobní zprávy. K intimnímu sblížení nejspíš nikdy nedošlo, ale zprávy byly hodně osobní. Určitě to narušilo vzájemnou důvěru a vztah. Chlap chodí do práce, aby utáhl finanční situaci rodiny, snažil se o opravu domečku...ženu i děti miluje. Bohužel vše časově na úkor rodiny a tedy i vztahu. Je toto také "mikronevěra" a jak by se měl nyní muž zachovat. Žena už si údajně s tím chlápkem nepíše. Jak obnovit vztah a celkově důvěru muže v jeho ženu. Chvilku je to v pohodě, pak zase nedůvěra a červík hlodá... Děkuji, hezký den... Péťa“

Lenka Procházková: „Hezký den a děkuji za dotaz, ano, mikronevěra se týká i žen, to máte pravdu. Já bych se určitě zaměřila na to, proč to vlastně manželka udělala a co jí ve vztahu chybělo? Je tu něco, co byste oba dva mohli změnit, aby vám společně bylo dobře? A co celá situace ukazuje Vám? Nepotřebujete ve vztahu i ve svém životě něco změnit? Co se týká obnovení důvěry, to bohužel trvá dlouho a počítejte s tím, že je to běh na delší trať. Netlačte na sebe i partnerku, věnujte se i sám sobě (mějte své zájmy a radosti) a uvidíte, jak se celá situace vyvine dále. Pokud Vaše manželka bude chtít, cestu určitě oba dva najdete. A pokud vám to nepůjde, můžete zajít ke vztahovému poradci, já doporučuji nejdříve zajít o samotě (ne párová terapie) a poradit se, jak dále. Držím palce, Lenka Procházka“

Lenka: „Hezký den paní magistro, jak mohu nastavit s manželem pravidla, když tvrdí, že na jeho telefon nemám právo,narušuji jeho soukromí apod., má vše zaheslované, takže ho ani konfrontovat nemohu,jak mohu zasáhnout pak do této komunikace , jak mu to vysvětlit ?“

Lenka Procházková: „Dobrý den, asi Vás zklamu, ale Vy doopravdy nemáte nárok do jeho telefonu zasahovat. Je to jeho soukromí, co v něm dělá, je samozřejmě další otázkou. Spíš by mě zajímalo, jak Vám celkově vztah funguje a zda jste v něm spokojená? Máte s partnerem vybudovanou důvěru? Zapracovala bych tedy celkově na kondici Vašeho partnerství, než abych se koncentrovala na odhalení jeho nevěry. Držím Vám palce, Lenka Procházka“

Míla: „Dobrý den. Zjistil jsem, že si manželka na Mesengeru půl roku vyměňovala hodně intimní fotky s bývalým kolegou z práce. Jsou to už dva roky co jsem na to přišel. Zůstali jsme spolu, máme se navzájem rádi. Přestože si myslím, že spolu nic fyzicky neměli, tak k ní mám určitý blok, sex už pro mě není co býval. Jaké máte zkušenosti, kdy ten blok přejde? A přejde vůbec někdy?“

Lenka Procházková: „Hezký den, blok Vás může přejít jen v momentě, kdy jej uvolníte - popíšete, řeknete ho někomu a sám v sobě jej uzavřete nejen logicky, ale i emočně. Doporučila bych Vám tedy buď terapie/mentoring nebo jít s pravdou ven a partnerce to říci. Držím Vám palce, Lenka Procházka“

J.: „Dobrý den, jak jednat správně s partnerem, aby vše nevyznělo jako "výčitka"? A nemusí se jednat ani mikronevěry. Mám pocit, že vše co řeknu je bráno jako "výčitka", jak to správně zaobalit pro muže? Děkuji“

Lenka Procházková: „Hezký den, u mužů často platí, že potřebují být odpočatí a najezení :) Nechoďte za mužem v momentě, kdy třeba přišel z práce a potřebuje si na chvíli odpočinout. Nebo když sleduje fotbal, zprávy... Najděte okamžik, kdy se muž cítí komfortně a v ten moment s ním otevírejte témata, která jsou třeba citlivější. Držím palce, Lenka Procházka“

ANTI1: „Jaká je přesná definice mikronevěry?“

Lenka Procházková: „Dobrý den, mikronevěra je nový typ nevěry, která úzce souvisí s rozvojem sociálních sítí. Jde o online komunikaci mezi dvěma lidmi, kteří spolu nemusí mít fyzický kontakt, avšak skrze online komunikaci spolu navazují bližší, intimnější vztah. Lenka Procházka“

Peta: „Dobrý den, mohla by jste mi prosím poradit jak mohu nastavit nefungující vztah , když důvěra byla již několikrát narušena, lze to ještě a jak? Ale ještě to nechci vzdát, a protějšek taky ne, akorát jsme oba ve stavu kdy si vzájemně ubližujeme, co mohu udělat já pro záchranu vztahu a důvěru?Vím, že musíme oba, ale někdo začít musí?“

Lenka Procházková: „Dobrý den, pokud byla důvěra ve vztahu narušena opakovaně, je velice těžké ji obnovit. Určitě bych Vám doporučila, ať se obrátíte na vztahového odborníka a získáte neutrální náhled někoho, kdo vztahům rozumí. Dlouhodobě bych se zaměřila na to, proč k narušení důvěry došlo a co udělat pro to, aby váš vztah začal fungovat na lepších základech. Ve vztahu dochází k takzvanému zrcadlení - vzájemně si ukazujete na své emoční slabiny, která potřebujete uzdravit a vyléčit. Více o tom mluvím na mém Youtube kanálu, najdete mě zde pod jménem: Lenka Černá - Procházka Držím palce! Lenka Procházka“

Míla: „Dobrý den, skutečnou fyzickou nevěru jsem naštěstí nezažil, ale elektronická nevěra partnerky mě hodně vzala. Již dva roky se v tom "plácám". Přijde mi, že fyzická jednorázovka, by mi tolik nevadila, jako tento půlrok po internetu. Je to možné, že to má takový vliv na psychiku.“

Lenka Procházková: „Ano, určitě to má velký vliv na psychiku, hlavně pokud jste to s partnerkou nevyřešili, neuzavřeli. Je důležité i odpuštění, jukněte kdyžtak na literaturu nebo o tom mluvím na mém Youtube kanálu - Lenka Černá - Procházka Srdečně zdravím, Lenka P.“

Andrea: „Dobrý den, jak mám chápat to, že můj partner si píše a dokonce i navštěvuje jiné ženy, některé z nich ani neví, že je zadaný. Když jsem ho tím konfrontovala, řekl mi, že je více zábavy, když o tom okolí neví. Že v tom nic špatného nevidí. Mám špatnou zkušenost, jelikož předchozí přítel mě opustil a odešel k o 18 let starší ženě. A začalo to mikroneverou, kdy si psali SMS a telefonovali si... Utvrzoval mě, že ji nechce atd... A v době, kdy vztah skřípal, měla jsem toho moc do práce a současně studuji dálkově, tak se se mnou rozešel a začal si s ní. A to mi do poslední chvíle tvrdil že mě miluje a nechce rozchod, a že se ke mě třeba za měsíc vrátí.“

Lenka Procházková: „Andreo dobrý den, určitě to v pořádku není a pokud se Vám to v minulosti již stalo, je to pro Vás jasné znamení, že je zapotřebí zapracovat na svém vztahovém naprogramování. Přitahujete si k sobě muže, kteří mají nejspíše tendenci Vám ubližovat a nejsou k vám upřímní. Má to svou hlubší příčinu, kterou by chtělo odhalit a dále s ní pracovat. Více informací najdete na mém Youtube kanálu - Lenka Černá - Procházka Držím palce, Lenka Procházka“