Sama doma

Záznam chatu ze čtvrtka 25. února 2021

Ondřej Růžek: „Dobrý den, pane docente, rád bych se zeptal, jak se za současných opatřeních udržujete Vy sám kondičně? Chodí kovářovic kobyla bosa? Děkuji za čas věnovaný nám, divákům.“

Doc. MUDr. Jiří Radvanský: „Mám doma ergometr a šlapu. Do podzimu jsem najezdil 2000 km. Ale hýbu se méně než před Covidem“

ANTIMONY: „Čím je specifický návrat do fyzické kondice po covidu?“

Doc. MUDr. Jiří Radvanský: „Je to záludné onemocnění s možností komplikací v oblasti dýchacího, srdečně cévního systému, psychiky i dalších. Do kondice doporučuji vracet se obezřetně a každodenním opatrným zvyšováním zátěže, sledujte co na to vaše tělo říká.. trvá to obvykle několikanásobně déle než jak dlouho jste stonali“

ANTI: „Jak se vrátit do dobré fyzické kondice po COVIDU?“

Doc. MUDr. Jiří Radvanský: „Obecný návod vám tady nedám - o kom mluvíme? O vrcholovém sportovci, nebo o jeho devadesátileté prababičce? Asi jen heslovitě: když se to pomalu lepší a jste schopni delší a intenzivnější zátěže každý den..byť i o chloupek, je to OK. Pokud to tak není, konzultujte svého praktického lékaře“

Dobry den Eva..: „Dobry den jsem po covidu od listopadu. Následně jsem dostala trombozu d.k a plicní embolie. Pomohly by mě lazne. Stále jsem dusna“

Doc. MUDr. Jiří Radvanský: „Tady nelze odpovědět bez specializovaného vyšetření. Do té doby pohyb intenzity do dušnosti.. za předpokladu že máte adekvátní léky. Když by kardiolog ani plicař neměl jiný názor, říkal bych vám asi něco jako: " Cvičte nebo i jen choďte do intenzity, kdy začíná být dýchání nepříjemné, to zpomalte. Dobu pohybu prodlužujte o deset procent denně, pokud vám tělo neříká že je to moc. Tohle dělejte denně nebo skoro denně."“

Marcela: „Dobrý den pane doktore. V říjnu 2020 jsem prodělala covidový oboustranný zápal plic. Byla jsem hospitalizovaná na kyslíkové podpoře. Naštěstí mi v nemocnici rychle zabrala léčba, je mi 49 let. Jsem astmatička (dobře zaléčená), mám léčenou hypertenzi a diabetes pouze na dietě. Ačkoliv právě uplynuly 4 měsíce po ukončení hospitalizace, stále bojuji s velkou únavou, zadýchávám se do schodů nebo při rychlé chůzi. Večer se někdy třesu a někdy trpím úzkostmi. Zatím nejsem schopná vrátit se do zaměstnání, kde na mě vyvíjejí velký tlak a vyhrožují mi výpovědí. Fyzickou kondici si zvyšuji častými procházkami na čerstvém vzduchu, ale vzhledem k únavě jich nejsem schopná každý den. Beru na doporučení praktické lékařky různé vitamínové doplňky vitamín C, D, B, Mg, Ca, koenzym Q10. Už opravdu nevím, jak se vrátit do stavu před onemocněním.“

Doc. MUDr. Jiří Radvanský: „Takových vás je nemálo, je to asi práce pro odborný tým. Nabízím konzultaci na našem pracovišti a držím palce“

Libuše: „Dobrý den, začátkem ledna jsem prodělala Covid. Nejvíce mně trápil kašel a únava. Jsem zvyklá na každodenní pravidelné 5-6 km procházky ( nordink wolking) Po karanténě jsem asi týden procházky zkrátila na polovinu, ale druhý týden už jsem zase najela na 6 km. Venku kašel nemám,ale doma mně občas ještě trápí. Jaký je Váš názor, na to. Nezatěžuje to organismus? Děkuji“

Doc. MUDr. Jiří Radvanský: „Dobrý den, máte obtíže, takže se bez vyšetření nelze jednoznačně vyjádřit. Obecně: jestli jste pohybem tam, kde jste byla před Covidem, je to skvělé! Jestli kašel a únava zvolna ustupuje, ještě chvíli bych na vašem místě byl trpělivý. Pokud by stav trval, navštivte praktika. Držím palce!“

Jana Pivoňková: „Dobrý den, kromě únavy mě trápí i zhoršení zraku a sluchu a porucha spánku. Jsou to běžné komplikace? Mám to řešit s odborníky? (50 let, lehčí průběh)“

Doc. MUDr. Jiří Radvanský: „Horší zrak a sluch bych se specialisty řešil. Zdravím a držím palce. JR“

Jana: „Dobrý den pane doktore,mám již po covidu 2 měsíce a cítím se unavená!Bylo mi řečeno,že mám jíst hodně ovoce a zeleniny a pití čerstvé grepové šťávy.Jaký je prosím Váš názor?Děkuji Vám.“

Doc. MUDr. Jiří Radvanský: „Jezte zdravě, pestrou stravu. Na to, že by nedostatek vitamínů u člověka bez trávicích obtíží na pestré stravě zhoršoval pokovidový průběh, nejsou data. Multivitaminem po pár týdnů asi nic nezkazíte. Čím vám prospěje grepová šťáva víc, než jiná ovocná šťáva, netuším. Asi bych se více zabýval tím jak se optimálně hýbat. Držím palce ať to rychle zvládnete. Zdravím JR“

Alena: „Dobrý den pane doktore. Právě prodělávam covid,první týden byl pro mě hodně kritický, celé dny jsem spala a byla unavená. Nyní po více než 14. dnech mi byla nakázana další karanténa, poněvadž se k tem všem příznakům přidali šílené bolesti hlavy a očí, se kterými jsem skončila na kapackach v nemocnici. Dnes je první den, od začátku covidu asi 16 den, kdy jsem schopná trošku fungovat poprvé bez bolesti hlavy. Stále jsem slabá a unavená,pořád se mi dost motá hlava...co by jste mi doporučil jako hlavní z vitamínů kromě C ke zlepšení. Děkuji a přeji hezký den“

Doc. MUDr. Jiří Radvanský: „Na vašem místě bych bral běžný multivitamín - řada B, D vitamín, C vitamín v běžných dávkách. Pohybu malé intenzity tolik, kolik Vaše tělo toleruje... vždy chviličku vícekrát denně - protáhnout se, vstát z postele a chodit po bytě pokud nemáte obtíže. Maličko prodlužujte délku takových "procházek".“

Lidka LP: „Dobrý den, čtyři týdny po covidu mám silné bolesti ramen , neměla jsem ažtakové problémy s dýcháním ale spíš bolesti zad a šíje . po chvíli chození nebo lehčí činnosti nemohu vydržet a musím si sednout, pomohly by třeba rehabilitace zad (masáže?“

Doc. MUDr. Jiří Radvanský: „Potřebujete nejspíše fyzioterapeutickou péči (to NEJSOU masáže). Tu vám může předepsat praktik nebo rehabilitační lékař. Zdravím JR“

Jitka: „Dobrý den pane doktore.Po prodělaném covidu.Zítra končí izolace.Mě už asi osmý den bolí hlava.Jsem teda migrenik.Skončí to v dohledné době?Je to normální a co proto,aby hlava nebolela můžu udělat.Měla jsem lehčí průběh.“

Doc. MUDr. Jiří Radvanský: „Také vám by pravděpodobně pomohl podle mého názoru fyzioterapeut. Asi cestou přes praktika. Alternativou je objednat se k neurologovi. Zdravím JR“

Zdena: „Dobrý den, je 71let. Hodně chodím, jsem 8 týdnů po covidu. Občas mě přepadá veliká únava. Jeden den ujdu 8 km a druhý den jdu do mírného kopce a vůbec nemůžu udělat krok. Buší mi v hlavě, potím se a nemůžu dál. To se mi dříve nestalo. Může to být ještě následek covidu?? děkuji za odpověď. Zdena“

Doc. MUDr. Jiří Radvanský: „Může to být Covidem, ale nelze to takhle říci bez vyšetření. Zdravím JR“

Zuzana Roubikova: „Dobry den , 14.2.2021 jsem onemocnela, po pcr testu jsem pozitivni na covid. Teploty jsem mela max 37,6 par dni, pridaly se bolesti celeho tela, kosti, kloubu... silne bolesti hlavy, unava, malatnost. Dalsi dny tyto potize odeznely pridaly se dalsi ztrata cichu , chuti a neprijemne krece nohou... tyto stavy trvaly pres tyden. Jsem 12 .den doma , stav se pomalu lepsi, ale jeden den citim, ze je mi lepe, druhy den nejsem schopna cokoliv fyzicky delat a jen lezim. Poraďte mi prosim jake vitaminy mi dodaji energii a sílu abych se co nejdriv vratila do normalniho nezneho zivota, do prace a byla zcela fit. Dekuji a hezky den!!“

Doc. MUDr. Jiří Radvanský: „Multivitamín. Dost bílkovin. Postupně velmi pomalu zvyšovat zátěž. Možná to ty dny kdy se hýbete, přeháníte. Držím palce Zdravím JR“