Sama doma

Záznam chatu z úterý 5. května 2020

Hančí: „Dobry den, jsem aktivním uživatelem facebooku,kde získám v různých skupinách spoustu informací o cestování,přírodě, knihách a zvířatech. Mám to vlastně místo čtení tisku. Denně cca 2 hodiny. Dá se i toto považovat za závislost? Děkuji“

MUDr. Vladimír Kmoch: „Jste asi běžný uživatel, pokud by jste byl závislý, tak by Vám např. závislost již činila potíže právě s jinými aktivitami (cestování,příroda), které byste odkládal ve prospěch sociální sítě, nebo konflikty v rodině ap.“

SK: „Jak se pozná digitální závislost u dospělého?“

MUDr. Vladimír Kmoch: „Zaujetím touto aktivitou. Konfliktem s rodinou například, odvykacím stavem s podrážděností, nespavostí, vzrůstem tolerance, ztrátou kontroly času, ztrátou zájmu o jiné aktivity ap.“

ANTI: „Jaká je dobrá prevence digitální závislosti dospělých?“

MUDr. Vladimír Kmoch: „Prevence je hlavně ve formě pohybu, ideální je pohyb v přírodě, stanovení hranic a jejich dodržování, odstranit si mobil z ložnice, neužívat dig. technologie při večeři a pod.“

SK: „Jaké jsou nejhorší důsledky digitální závislosti dospělých?“

MUDr. Vladimír Kmoch: „Může vést k osamocení, rozpadu vztahů, depresi, až suicidálním pokusům. Z tělesných změn třeba nadváha, obezita, krátkozrakost, cukrovka aj.“

SK: „Jak je na tom v současnosti ČR s digitální závislostí dospělých?“

MUDr. Vladimír Kmoch: „Předpokládáme, že asi 3 procenta populace jsou závislé, ve skupině adolescentů až 10 procent je ohroženo závislostí.“

DAYD: „Je dostatek znalostí, prostředků, léků apod. na léčení digitální závislosti dospělých v ČR?“

MUDr. Vladimír Kmoch: „Znalosti se hodně upřesňují za posledních 10 let, i co se týče psychoterapie, léky jsou jen doplňkové, ale používají se třeba antidepresiva, když je třeba.“

ANTI: „Co digitální závislosti dětí?“

MUDr. Vladimír Kmoch: „Děti patří mezi ohroženou skupinu, u předškolních vidíme zpožďování vývoje řeči a chůze, u školních např. zhoršení prospěchu nebo spánku. Uplatňuje se zejména selekční efekt, kdy děti s horším prospěchem více hrají ke kompenzaci neúspěchu. Máme studie z Británie (LSE, 2015 se 130 tis. studentů), které hovoří o tom, že např. zákaz mobilů na škole může vést ke zlepšení prospěchu až o 6,4 procenta, u studentů s horším prospěchem až o 14 procent. Také pozorujeme nárůst obezity, který souvisí s užíváním digitálních technologií. Prevence je tu důležitá hlavně v rodině, děti napodobují často, co vidí:)“

Fialka: „Může vést digitální závislost k hospitalizaci?“

MUDr. Vladimír Kmoch: „Ano může, stejně jako se např. děje u gamblerů. Např. v Británii byla již hospitalizovaná 3 letá dívka závislá na tabletu. Až polovinu pacientů dětské adiktologické ambulance na naší Klinice adiktologie tvoří právě děti.“

Jaroslav Faltýnek: „Pane doktore, co mám dělat, když jsem závislý na Twitteru a denně na něm trávím i několik hodin. Často také hraji online hry, například Mafii nebo Chcete být milionářem. Děkuji.“

MUDr. Vladimír Kmoch: „Musíte být opatrný, možná se u Vás pomalu rozvíjí příznaky závislosti, je možné se poradit s odborníky:) Zkuste být například víkend bez těchto aktivit a uvidíte...“