Sama doma

Záznam chatu ze středy 11. března 2020

Jana: „Dobrý den, je opravdu pro funkci mozku důležitá glukóza a co jiného ještě. Děkuji za odpověd a přeji hezký den Jana Zavadjana@seznam.cz“

Mgr. Renata Horňáková: „Určitě je pro funkci mozku důležitá vyvážená strava,která je bohatá na všechny složky, které lidské tělo ke svému fyziologickému vývoji a fungování potřebuje včetně stopových prvků, dále fyzická aktivita a neustálé podněty, aby byl mozek stále zaměstnán a tzv.nelenivěl. Děkuji za dotaz a přeji krásný den.“

Hanka: „Dobrý den, během těhotenství a v době kojení zažívám doslova sníženou funkci mého mozku především v oblasti řeči. Slova mi vypadávají, nenaskakují. Sem tam se mi to stávalo i dříve. Dá se s tím něco dělat? Nějak mozek posilovat, aby k tomuto nedocházelo popř. minimálně?“

Mgr. Renata Horňáková: „Dobrý den Hanko. Rozhodně se nedá říci, že by jste trpěla poruchou kognitivních funkcí. V době těhotenství i mateřství je velice časté, že mají maminky pocit, že zapomínají více než před tím. Je to obodbí, kdy dochází k menšímu počtu stimulů mozku, jsme nejčastěji v kontaktu jen s miminkem, ne tolik s okolním světem. Mozek se dá rozhodně stimulovat čtením, vzděláváním se, sledováním dokumentů,seznamováním se s novými technologiemi, stimulace smyslů. Dále vyvážená strava, pobyt na čerstvém vzduchu, pohyb. Je ale logické, že v době těhotenství a mateřství není tolik času na jiné aktivity. Děkuji za dotaz a přeji krásný den.“

Jana: „Dobry den. Je mi 36 let. Mam uzkostnou poruchu a 10 let uzivam antidepresiva. Po nekolik let jsem take uzivala Stilnox a casto naduzivala alkohol. Obcas se mi stane, ze mam drobne vypadky pameti. Vetsinou je to v souvislosti s alkoholem. Ale nekdy i bez alkoholu. Nevim, jestli jsem nejakou vec udelala vcera nebo den pred tim. Muze jit o pocatky najake demence?“

Mgr. Renata Horňáková: „Dobrý den Jano. Nadužívání alkoholu může skutečně vést až k demenci. Pokud sama již vnímáte výpadky paměti a chtěla by jste mít jistotu, zda jde již o poruchu kognitivních funkcí doporučila bych Vám kontaktovat některé z mnoha kontaktních míst např. české alzheimerovské společnosti či speciálních poraden, kde Vám provedou testy a pokud bude třeba nasměrují Vás dále na odborníky. Děkuji za dotaz a přeji Vám krásný den.“

Šarlota: „Jaké aktivity je vhodné používat u starších lidí, tak aby mozek nezlenivěl? Děkujeme a hezky den“

Mgr. Renata Horňáková: „Dobrý den Šarloto. Mozek a nejen u starších lidí se dá trénovat mnoha různými způsoby. Doplňování přísloví, ustálených slovních spojení, používání nových technologií v běžném životě. Čtení, luštění křížovek, sledování dokumentů a například následné vyprávění o tom dětem či vnoučatům. Je moc fajn, když můžete do tréninku zapojit i ostatní členy rodiny. Zkusit si vyrobit i pomůcky jako je například sluchové a hmatové pexeso apod.Trénujete u toho jemnou motoriku a zároveň trénujete kognitivní funkce. Děkuji za dotaz a přeji Vám krásný den.“

Marie: „Dobrý den, viděla jsem testy v časopisu, které se prý používají k určení demence, ale vůbec mi nešly. Ale díky tomu, že vidím jen na jedno oko, tak mám problém si zapamatovat z určený čas jen malou část věcí. Jsou nějaké jiné testy? Děkuji za odpověď. marie. muzikova@centrum.cz“

Mgr. Renata Horňáková: „Dobrý den Marie. Doporučovala bych vyhledat některé z kontaktních míst České alzheimerovské společnosti či speciální Alzheimer poradnu, kde Vás nasměrují a případně provedou testy. Testy z časopisů nedoporučuji, je vhodné, aby testy prováděl proškolený pracovník. Děkuji za dotaz a přeji Vám krásný den.“

Zoja Chramostová: „Dobrý den, jsem učitelka 1. stupně v důchodu (68 let), pečuji celodenně o 93letou maminku, takže např. na Univerzitu 3. věku nemám čas. V důchodu jsem se začala učit hrát na zobcovou flétnu podle not a zdokonaluji se ve hře na kytaru, kterou doprovázím společné zpívání v našem dámském přátelském triu. Je to dobrý způsob tréninku mozku? Děkuji za odpověď a přeji všem příjemný den. Zoja Chramostová“

Mgr. Renata Horňáková: „Dobrý den Zojo. Ano, je to výborný trénink mozku, pokud se zapojíte např. i s maminkou do některých aktivit budete trénovat obě dvě. Vy v pozici "aktivizačního pracovníka" pro Vaši maminku, ale i k tomu potřebujete přípravu a ta Vám zaměstná a trénuje mozek. Děkuji za dotaz a přeji Vám krásný den.“

Pecenovap@seznam.cz: „Jaké cognitivní pomůcky si mám preventivně koupit a kde? Pavla r.1952 Zn.zapomínám,pořád něco hlefám, ale ještě trefím domů“

Mgr. Renata Horňáková: „Dobrý den paní Pecenová. Doporučuji stránky České alzheimerovské společnosti, mají mnoho pomůcek určených k tréninku kognitivních funkcí. Tam se jistě obejdete. Děkuji za dotaz a přeji Vám krásný den.“

Marta: „Dobrý den, musím mít doporučení od praktického lékaře nebo mohu přijít sama, jisté potíže již mám, Ji“

Mgr. Renata Horňáková: „Dobrý den Marto. Žádné doporučení nepotřebujete, chápu správně, že jste z Jihlavy? Pokud ano, zavolejte na tlf: 778 494 010 a domluvíme se. Nyní je ale testování pozastaveno vzhledem k opatření kolem koronaviru. Děkuji za dotaz a přeji Vám krásný den.“

Dagmar Janoušková: „Dobrý den, paní magistro. Dovolím si mít otázku: Jsem celkem krátce v důchodu. Beletrii čtu dá se říci výjimečně, ani neluštím křížovky apod. Ale ráda čtu knihy sebevzdělávací , spíš psychologické apod. (t.č. např. 12 pravidel pro život (Peterson), ráda mám autory jako Covey (např. 7 návyků vůdčích osobností) nebo Drucker (manažerská tematika). U těchto knížek není problém se odtrhnout i třeba usnout :-), na rozdíl od poutavého románu. Ale zajímalo by mě, jestli prospívají mozku - jako nějaké cvičen. Nebo je to stejně mechanická záležitost jako asi u beletrie? Děkuji předem za odpověď. - Dagmar.“

Mgr. Renata Horňáková: „Dobrý den Dagmar. Čtení je jistě vhodným tréninkem mozku. Pokud Vás čtení naplňuje, vede k zamyšlení, vyvolává ve Vás pocit spokojenosti nebo i otázky k zamyšlení je to rozhodně správný směr. Mozek tím dostává podněty a impulsy. Děkuji za dotaz a přeji Vám krásný den.“

Simona: „Dobrý den, partner (55) se obává, že se u něho začíná projevovat Alzheimerova choroba, protože zapomíná celkem hodně. Kam se máme obrátit na nějaké vyšetření mimo PL. Na internetu jsme našli pouze kontaktní místo v Praze. Děkuji“

Mgr. Renata Horňáková: „Dobrý den Simono. Doporučuji stránky České alzheimerovské společnosti. Je tam přehled kontaktních míst, které jsou na území celé republiky. Přímo v Praze ČALS sídlí, s nimi se jistě domluvíte. Doporučení od praktického lékaře nepotřebujete. Berte teď prosím ohled na omezené provozy téměř všude z důvodu koronaviru. Děkuji za dotaz a přeji krásný den.“

Iva: „Je mně skoro 60, nepamatuji si žádná telef čísla, musím to číst vždycky z papírku.Nejsem si schopna zapamatovat si ani svoje. Číslo mé babičky, kamarádky i mých rodičů. což je 50 let pozpátku, si pamatuju. Je to něco počínajícího?“

Mgr. Renata Horňáková: „Dobrý den Ivo. Doporučovala bych vyhledat nějaké kontaktní místo, kde se provádí testování paměti, aby jste sama věděla, co se s Vámi děje. Může jít o poruchu v oblasti čísel a početních úloh, ostatní kognitivní funkce mohu být v pořádku. Pokud testy prokáží nějaký nesprávný výsledek, budete odkázaná na specialistu. Děkui za dotaz a přeji Vám krásný den“

Magdalena Klusáková: „Dobrý den, jsem v důchodu a v poslední době se mně stává to : když se soustředím a nad něčím přemýšlím, cítím , že mozek na to reaguje malinkými vibracemi - nedovedu to popsat. Dříve jsem si to nevšímala, všimla jsem si to od loňského podzimu. Je to normální ? Děkuji Vám“

Mgr. Renata Horňáková: „Dobrý den Magdaleno. Doporučovala bych Vám, pokud cítíte nějaký nepříjemný pocit, obrátit se na svého praktického lékaře a ten Vás případně odešle ke specialistovi. Děkuji za dotaz a přeji krásný den.“

Vlastik: „Je to trénování paměti opravdu něco jako prevence?“

Mgr. Renata Horňáková: „Dobrý den Vlastíku. Jistě se dá říci, že trénování paměti příznivě ovlivňuje a oddaluje projevy poruch kognitivních funkcí.Je to jedna z věcí, kterou lze vnímat jako prevenci. Děkuji za dotaz a přeji krásný den.“

Jana K.: „Mám mít obavy z demencí, když se nevyskytly v naší rodině, ani v té vzdálené?“

Mgr. Renata Horňáková: „Dobrý den Jano. Nedá se s jistotou říci, že když se ve Vaší rodině demence nevyskytla nemůže postihnout Vás. Ale rozhodně bych se demence obávala maximálně tak, jako jiných onemocnění. Děkuji za dotaz a přeji krásný den.“

vrabec30@seznam.cz: „Dobrý den utrpěl jsem 6.3.2020 pád na ledové ploše jsem rolbař... nastupoval jsem do rolby a o sobě nevím, byl jsem 4.hodiny v bezvědomí nyní ležím na NCH v Tak.nem.HK PROSÍM PORAĎTE MÍ JAK DLOUHO BUDOU BOLESTI HLAVY A CO Bych měl dodržovat.. děkuji Vrabec...773033066“

Mgr. Renata Horňáková: „Dobrý den pane Vrabče. Váš dotaz je spíše směrován na lékaře, jste poměrně krátce po úrazu, probíhá u Vás ještě léčení. Proberte to se svým ošetřujícím lékařem. Děkuji za dotaz a přeji brzké uzdravení.“

Martina: „Dobrý den p. doktorko máme v péči babičku 75 let má diagnostikovanou stařeckou demenci je to náročné pro všechny víme že není vidina zlepšení má dny kdy je docela v pohodě, a třeba dnes opětovně chce domů, na autobus, má vidiny že tu u nás někdo byl že jí ubližoval v noci někdy spí někdy nám utíká zvažuji podat žádost do domova, nevíme do kdy to vydržíme ale zároveň se mi jí tam dávat příčí. Máte nějakou radu jak to přežít "ve zdraví" celé naší rodiny děkuji za odpověď“

Mgr. Renata Horňáková: „Dobrý den Martino. Péče v domácím prostředí o člověka s demencí je velice záslužná, nicméně velice náročná pro všechny pečující. Nevím, zda je babička v péči ambulantního psychiatra, mnohé z Vámi popisovaných věcí by se daly eliminivat např. i medakcí. Využití pobytové sociální služby neznamená v žádném případě to, že by jste se vzdali zodpovědnosti za babičku. Doporučuji navštivit osobně případný vybraný domov pro seniory, aby i Vy jste měli v dané zařízení důvěru. Doporučuji i v tak těžkých chvílích, jakými péče doma bezesporu je najít si čas i na sebe a mít pro sebe nastavené hranice, kam až do vlastních životů chcete nechat domácí péči dojít. Využijte terénních služeb, denních stacionářů a jiných soc. služeb. Děkuji za dotaz a přeji Vám krásný den.“

Marina: „P. doktorko může užívání antidepresiv vést k poruše kognitivních funkcí, nebo tzv. zmatenost nesoustředěnost souvisí s depresivní poruchou. antidepresiva beru cca 3 roky je mi 38 let“

Mgr. Renata Horňáková: „Dobrý den Marino. Pravděpodobně bude nesoustředěnost spojená spíš s Vaší diagnozou deprese. Děkuji za dotaz a přeji krásný den.“

Eva: „Dobrý den, Odborníkem který je vysoce specializovaný pro trénink kognitivních funkcí je ERGOTERAPEUT ! Škoda, že tato zdravotnická profese - specializace nebyla ve vašem příspěvku zmíněna! S pozdravem PhDr. Fajkusová“

Mgr. Renata Horňáková: „Dobrý den Evo. Ano, máte jistě pravdu, bohužel časový prostor byl tak krátký, že nedošlo ke zmínění i mnoha dalších. Každopádně děkuji za příspěvek a přeji Vám krásný den.“

Nicola: „Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné, že případné onemocnění (demence, skleroza, apod.) se může týkat i mladších lidí? Například děti školního věku (6let a výše). A je možné rozeznat je na počátku? Děkuji“

Mgr. Renata Horňáková: „Dobrý den Nicolo. Dg demence můžeme být diagnostikována i u lidí ve věku 55 až 60 let. Tedy u poměrně mladých lidí. U dětí tato diagnoza nebývá. U ostatních diagnoz bych Vás s dotazem nasměrovala na lékaře, nejlépe neurooga - pokud budeme hovořit o onemocnění nervové soustavy.“

šIPKOVÁ rOSALIE: „Prosím, je mi 73 let a již dobré 2 roky mám závratě hlavy a to pouze při chuzi.Magnetická rezonance vyšla dobře.Děkuji“

Mgr. Renata Horňáková: „Dobrý den Rozálie. S tímto dotazem se obraťe na lékaře. Děkuji za dotaz a přeji krásný den.“

Zoltán Kálmán: „Je mně 79 let, a v jisté době, cca před 20 lety jsem zjistil, že v mysli jsem choval představu, že jsem řekl, co jsem myslel, ale ve skutečnosti jsem řekl něco úplně jiného (na což mě upozornili přátelé). Kde je něco špatně. Děkuji za odpověď.“

Mgr. Renata Horňáková: „Dobrý den. S tímto dotazem bych Vás směrovala spíše na psychologa. Přeji rásný den.“

Zoe: „Dobrý den, pokud je moje babička na sociálním lůžku v soukromém zařízení, kde se o ni starají, a moje mamka to pro ni vše vyřizovala, je možné požadovat vyšetření psychiatrem a určení přesné diagnózy? Babička není označena jako nesvéprávná, ale když byla ještě ve svém bytě, tak na tom byla špatně (asi nebrala léky) a mamka se o ni nějakou dobu starala a to ji ani nepoznávala. Teď nám v tom zařízení řeknou, že má demenci a Parkinsona. Já bych ale byla ráda, abychom přesně věděli diagnózu, jaký stupeň demence, jak špatný je Parkinson, pravidelné poměřování, zda se stav zhoršuje, atd. Psychiatr ji tam nevyšetřil. Děkuji za vaši radu.“

Mgr. Renata Horňáková: „Dobrý den Zoe. Nevím, v jakém typu zařízení babička je, jaké dg má, zda je v péči nějakého specialisty. Jistě se ale můžete o případných vyšetřeních obrátit na jejího ošetřujícího lékaře, měl by s Vámi o tom komunikovat. Děkuji za dotaz a přeji krásný den.“