Sama doma

Záznam chatu ze středy 29. ledna 2020

SK: „Boj proti alkoholu je důležitý, ale těžký - když máme v současnosti prezidenta ČR, který je opilec!“

Josef Petr: „Je dobré to brát i z té lepší stránky. Je tu taky hodně známých osobností, zejména ze světa sportu a kultury, kteří otevřeně mluví o tom, že je lepší pít umírněně, nebo i vůbec. K Sucháči se takhle přidal třeba Petr Čech, Václav Noid Bárta, Ester Geislerová nebo kickboxerka Marina Ptáčková. Bude to ještě chvíli trvat, ale trend, že "střízlivost je fajn" se pomalu chytá i u nás.:)“

SK: „Jaký je cíl, jaké jsou cíle Suchého února?“

Josef Petr: „Cíle máme v zásadě dva. Ten hlavní je, že chceme podpořit co nejvíce lidí v tom, aby si vyzkoušeli, jak na tom s alkoholem jsou. Aby zjistili, kdo koho ovládá a jak velkou je pití alkoholu součástí jejich života. Druhý cíl je, aby se o tématu nadměrné spotřeby alkoholu v ČR co nejvíce mluvilo - ve veřejném prostoru, ale třeba i v rodinách nebo mezi kamarády.“

SK: „Kdo vymyslel Suchý únor?“

Josef Petr: „Suchej únor vznikl před 8 lety na výjezdní poradě Ligy otevřených mužů. Tehdy jsme přemýšleli, co udělat pro české muže v oblasti péče o zdraví (což je něco, kde muži velmi zaostávají za ženami) a alkohol se nám ukázal jako velké téma. Čeští muži pijí 4x víc, než ženy a 3x víc, než je světový průměr. Takhle to vzniklo. Prvního ročníku se zůčastnila asi stovka mužů. Loni jsme už kampaň otevřeli naplno i ženám (které Sucháč beztak držely :) a podle průzkumu s námi loni sušilo 6 % dospělé populace.“

SK: „Proč zrovna únor by měl být suchý? Nebylo by lepší vyhlásit suchou celou přítomnost a suchou celou budoucnost?“

Josef Petr: „Díky za názor. Tohle rozhodnutí my necháváme na každém člověku. V rámci Sucháče nabízíme účastníkům, aby si vyzkoušeli, jak na tom s alkoholem jsou. Je to příležitost nastartovat změnu. To, jak s takovou příležitostí člověk naloží, je čistě na něm. Ze sondy, kterou jsme dělali loni mezi 300 registrovaných účastníků se nám ukázao, že 52 % ještě v květnu pije méně, než před únorem. Dalších 12 % tři měsíce po Sucháči pořád ještě nepije.“

SK: „Jsem dobrovolný abstinent od r. 1992, předtím jsem nebyl závislý na alkoholu, hodlám být dobrovolným abstinentem navždy - čím pro mne Suchý únor může zajímavý?“

Josef Petr: „Hezký den, je pravda, že pokud vůbec nepijete, nemůžete získat ze Sucháče ten zážitek jako ostatní účastníci. Přesto se můžete zapojit tím, že podpoříte myšlenku a třeba i budete šířit informace o akci dál. Koukněte na www.suchejunor.cz, najdete tam třeba i mapu kaváren, barů a restaurací, kde je dobře také na suchu.“

SK: „Suchý - ve smyslu abstinence - by neměl být jen únor, ale všechny měsíce!“

Josef Petr: „Hezký den, to je rozhodnutí, které necháváme na každém člověku. My lidem nabízíme, aby si během února vyzkoušeli, jak na tom s alkoholem jsou. Aby zjistili, kdo koho ovládá. Jak s tím zážitkem účastníci naloží, to je na nich. Trend ale je, že mají tendenci pít méně nebo si střízlivé období prodloužit. Je to trochu i o tom, na co ještě lidi uslyší. Troufám si říci, že Suchej únor může mít kulturu (ne)pití alkoholu v ČR dlouhodobě větší dopad, než kdyby někdo vyhlásil Suchej rok. Češi pít chtějí a je lepší je podpořit v tom, aby měli jeho pití pod kontrolou, než se na čertit, že každá kapka alkoholu je pro ně nebezpečná.“

SK: „Podle mého názoru boj s alkoholem v ČR potřebuje: zdražování alkoholu, zákaz reklamy na alkohol, zpřísnění protiprávního jednání v souvislosti s alkoholem.“

Josef Petr: „Máte pravdu. Tohle není naše téma, ale pokud se zeptáte např. adiktologů, mají poměrně jasný názor na to, že regulace alkoholu by se v ČR měla zpřísnit. Když se podíváme na západ od nás, ještě několik desetiletí zpět se tam pilo podobně jako u nás, a někde třeba i víc. Kombinace osvěty, změny celé kultury k pití (směrem k umírněné spotřebě) a právě státních regulací (především zvýšení ceny a snížení dostupnosti alkoholu), tam spotřebu alkoholu na obyvatele rapidně snížila. A ČR se tak vyšvihla na přední příčky spotřeby alkoholu na světě.“

lenka: „Dobrý den,byla jsem v PAL 3 měsíce kvůli nadměrnému pití alkoholu.Po návratu jsem se 6 let abstinovala.Pak jsem si řekla,že zkusim jen dcl vína a vypila jsem celý litr.Pak ale zase 2 měsíce ani kapka alkoholu.Popravde jsem moc nevěřila,že uz musím abstinovat cely zivot.Je mi 56 let.Tohle se opakuje každé 2 měsíce.Poradil byste mi prosím jak se toho zbavit?Do léčebny už nechci.Dekuji Vám za odpověď.“

Josef Petr: „Dobrý den, já nejsem adiktolog, takže za sebe vám mohu popřát pouze hodně štěstí a síly. To, co bych vám doporučil, je navštívit odborníka - adiktologa nebo psychoterapeuta, který se specializuje na závislosti. Nemusíte hned do léčebny, abyste svoji situaci s někým probrala. Úplně nejméně náročná možnost je obrátit se telefonicky na Národní linku pro odvykání nebo poradnu Kliniky adiktologie. Kontakty lze nalézt v FAQ na našem webu www.suchejunor.cz“

SK: „Důležité je taky si uvědomit to, že chlubení se opilstvím, schvalování opilství jsou nebezpečné věci!“

Josef Petr: „Určitě to kultuře (ne)pití alkoholu v ČR nepomáhá. Co bych ještě vypíchnul já, je že by bylo dobré se trochu víc hlídat před dětmi. Hodně dospělých (a nemusí se přitom opilostí chlubit), často pije před dětmi, které to pak považují za normální. Zároveň by ale bylo kontraproduktivní, tvářit se před nimi, že žádný alkohol neexistuje. Je zkrátka dobré hlídat nějakou hranici a víc o tom přemýšlet.“

JaNa: „Zdravím Vás pane Petře, děkujeme za velice zajímavé informace. Kde se prosím dá dohledat, že naši muži pijí / jak jste uvedl :-) / = 3x více než je průměr. Ještě jste uvedl, že 20-30% lidí v Čechách nedokáže.... A jak je to prosím ve Slezsku na Moravě :-)? Děkuji za odpovědi a přeji, ať se Vám daí, nejen v akci kterou vedete, co nejlépe:-).“

Josef Petr: „Dobrý den, co se týče mužského pití, jedná se o data WHO - poslední mezinárodní srovnávací studie spotřeby alkoholu, která vyšla (tuším) v roce 2016. Regionální data o rozdílech mezi Čechami, Moravou a Slezskem bohužel nemáme k dispozici. Ať se daří i vám.:)“

Ladka: „Dobrý den, nejsem kuřačka, ale nepřijde Vám že boj proti kouření je oproti neboji proti pití nepřiměřeně rozdílný? Neschvaluji ani jedno, ale alkohol mi přijde ještě nebezoečnější . např kuřák za volantem mě asi nesrazí. Strašně mě štve národní kultura opilství.“

Josef Petr: „Asi nelze říct, co je nebezpečnější pro člověka, který kouří a pije. Tam záleží na tom, jak moc a jak často. Alkohol je ale rozhodně nebezpečnější také pro lidi okolo nás. Kromě autonehod je alkohol také důležitým faktorem např. u násilí nebo schopnosti se soustředit - což nemusí být problém jen u řidičů, ale i u jiných profesí, které mají bezprostřední dopad na jiné (např. lékaři). Regulaci alkoholu se do teď určitě věnovalo méně energie, než regulaci kouření. Z vývoje posledních let mám ale lepší pocit. Je tu mnohem více politiků i známých osobností, kteří tohle téma zvedají.“

martina: „Dobrý den,občas si dám panáka ,asi 3-4x za měsíc.Pomůže mi,když jsem nervozní.Co Vy nato?V podstatě je to pro mě v tu chvíli lék.Co se týká TV v seriálech atd.se neustále holduje alkoholu,o reklamě ani nemluvím a regály v obchodech jsou přeplněné alkoholem.“

Josef Petr: „Já tohle znám. Jako introvert i osobně.:) Dát si 3 panáky za měsíc, je z pohledu míry ok. Zvažte ale to, jestli jste ok s tím, že k zahnání nervozity toho panáčka potřebujete. Mě osobně strašně pomohlo, když jsem zjistil, že strach a nervozitu dokážu překonat i sám za sebe. Bez berliček. Doporučuju tenhle zvyk na chvli vysadit. Uvidíte, že to půjde. Ze začátku třeba ztuha, ale pak čím dál tím lépe. Pokud byste potřeboval podporu, velmi doporučuji pobavit se o tom s nějakým psychoterapeutem nebo aspoň s někým blízkým.“

Lenka: „Dobrý den, přítel pije denně 6-7 desetistupnovych piv. V pravidelny cas...vzdy kazdy den bez vyjimky. Rano ve 4h vstava do prace, ale nepujde spat driv nez vypije svoji denni davku. I kdyz prijde z prace pozde cca ve 21h stejne si musi vypit. Dve male deti a denne se divaji jak tata od pul 6 vecer popiji pivo. Ma cca 53 kg takze je to na nem opravdu hodne videt. Uz jsem se snazila po dobrem po zlem, ale jakoby neslysel. Jinak pomaha, uklizi...co dal? Dekuji a hezky den“

Josef Petr: „Dobrý den, to je opravdu spotřeba, která je problémová a je potřeba s tím něco udělat. Určitě to nenechte plavat. Já nejsem adiktolog ani psychoterapeut, abych vám poradil správný postup, zvlášť bez přesné znalosti situace. Můžete se ale obrátit na Národní linku pro odvykání nebo na Kliniku adiktologie, kde vám poradí, co dělat. Kontakty najdete třeba na našem webu www.suchejunor.cz v FAQ pro Sušiče. Můžete si s nimi zavolat a situaci lépe popsat a probrat možnosti. Přeji hodně štěstí!“

Renáta: „Dobrý den,možná by bylo dobré něco takového udělat i pro kuřáky.Hezky den!“

Josef Petr: „Vyhaslej březen. Pojďte do toho.:) Nám organizace jedné kampaně za rok stačí...“

Lenka R.: „Prosím moc o odpověd, dá se mluvit o alkoholismu, když si večer dám štamprli slivovice,není to sice pravidelně, každý večer,ale když jsem hlavně nachlazená nebo mám zažívací problémy. Ale pokud je čas a sedím sama u tv,tak si dám i skleničku něčeho jiného, nebo když jdu někam ven, tak alko koktejl nebo také skleničku někdy i víc skleniček něčeho tvrdého. Začalo to s bývalým přítele, o víkendech jsme chodili za zábavou a všichni pili, tak jsem pila i já, jenže oni byli zvyklý, já ne. Takže jsem se opíjela příležitostně, druhý den mi pak bylo hrozně zle, zvracela jsem. Nyní se mi to stává jen zřídka, ale bolest hlavy se mi vrací, stačí když vypiji někdy jen dvě skleničky a druhy den mě bolí hlava. Je to pití ani ne tak ze zábavy, jak z nudy. Lékařka mi tvrdí, že na zažívací problémy si mam dát jedno pivko večer či na krev skleničku červeného, že to není nic špatného. Ale po vínu mě pálí žáha, někdy si dám i vínko, ale raději mám něco tvrdšího..Bojím se však, jestli už nejsem na alkoholu závislá, jak z toho ven? Děkuji“

Josef Petr: „Hezký den, vyší míra rizika z pohledu zdraví, začíná u žen zhruba na jedné sklenici alkoholu (2dcl vína, 1 pivo, 1 panák) denně. Co se týče "závislosti", je to mnohem složitější a těžko se hledá jasná hranice. Takhle z dálky, z vašeho popisu, to na mě působí tak, že pijete o něco víc, než je zdrávo, ale ne tak, abyste se musela považovat za "alkoholičku". Zároveň vím ale o vaší situaci velmi málo. Stejně jako ostatním, bych vám poradil, abyste obrátila na odborníka - například z Národní linky pro odvykání nebo z Kliniky adiktologie. Vaši situaci můžete probrat i po telefonu a domluvit se s nimi, co by dávalo smysl dělat dál, ve vašem případě. Za sebe mohu doporučit, abyste si vyzkoušela alkohol na měsíc vysadit (proto Suchej únor děláme :) a uvidíte, co to přinese. Pokud byste měla s vysazením alkoholu problémy, opět - určitě to proberte s odborníkem. Rozhodně to není projev slabosti. Spíše odvahy.“

Jarka: „Dobrý den chci jen podotknout ze zde v Nizozemí je únor doba carnevalu a tak se slaví a chodí z hospody do hospody aby každý hospodský mněl šanci si něco vydělat. Já jsem řidička s povolání a vložím této obyvatele z domova do mnesta a zase zpět. Já pít sama nemusím a někdy když mám chuť a volno tak si někdy něco dam ale moje to tak jednou za 1/2 roku . Zdravím vás Jarka“

Josef Petr: „I u nás je v únoru řada příležitostí, kdy jsme zvyklí pít - Valentýn, masopusty, plesová sezóna, výlety na lyže...a samozřejmě se také setkáváme s tím, že někteří lidé se bojí toho, že Suchej únor připraví hospodské o práci.:) Já vždycky říkám, že do hospody se přeci chodím bavit, potkávat a vzájemně inspirovat. Nemusíme u toho pít alkohol a můžeme si dát i nealko. Podniky (od barů po restaurace) si na to doufám časem více zvyknou a budou mít větší nabídku nealkoholických nápojů.:) Ať se daří a pozdravujte v nížinách!“

Petra: „Dobrý den, je to vlastně na každém z nás a jak to máme nastavené a co s námi alkohol dělá. A nikdo nám nepomůže, když sami nechceme, ani suchý únor“

Josef Petr: „Chtít je samozřejmě základ. Suchej únor určitě nepomůže všem. Tisíce lidí už se nám ale podařilo nakopnout k tomu, aby ve svém životě něco změnit chtěli.:)“

Petra: „Dobrý den, myslíte, že by se daly nějak omezit reklamy na alkohol? Hrozně mě to rozčiluje propagovat v tv drogu. Společnost je k alkoholu opravdu hodně tolerantní, suchej únor je určitě dobrý nápad. Děkuji.“

Josef Petr: „Není to naše téma, ale rozhodně je to jedna z cest, jakými odborníci doporučují alkohol regulovat. Myslí na to i na Ministerstvu zdravotnictví, které se v tomhle tématu snaží podle mě dělat poctivou práci.“

Renáta: „Vyhaslej březen mě rozesmál!Doporučím příteli.Moc děkuji!“

Josef Petr: „Ať se dílo podaří.:)“

Lucie: „Přeji pěkný den,jsem 2roky po léčení.Po rizikovem období vánoc,které jsem vydržela abstinovat mám ted čím dal větší chut se napit.poradte mi prvni pomoc..kdyz mám neodolatelnou chut se napít.děkuji“

Josef Petr: „Dobrý den. Vydržte, to zvládnete! Požádejte o podporu blízkého člověka a ideálně také odborníka. Nemusíte hned klepat na dveře léčebny. Můžete třeba i zavolat do poradny Kliniky adiktolgoie nebo na Národní linku pro odvykání (800 350 000). Můžete s nimi probrat situaci a požádat je o radu a podporu. Určitě vám tam poradí i s tím, co můžete dělat, abyste aktuní chuť zahnala. Držím palce!“