Sama doma

Záznam chatu ze čtvrtka 5. září 2019

Pavla: „Dobrý den, co by jste poradil těm maminkám, co právě mají ten pocit "viny", že se věnovaly sami sobě. Cítím se neustále unavená a myslím si, že je to i díky tomu, že mám pocit, že nedělám vše tak jak se ode mě očekává. Díky“

Mgr. Karel Malimánek: „Dobrý den, děkuji za otázku. Rozhodně doporučuji vyhledat odborníka, psychoterapeuta, který Vám může postupně pomoci získat náhled a pochopení pro to, za prožíváte - proč se cítíte provinile, když se věnujete sama sobě. Důvod je často nevědomý a potřebuje vynést na světlo.“

Irma: „Dobrý den,je normální,když žijeme s partnerem sami pro sebe a vyhovuje nam to?Dekuji za odpoved.“

Mgr. Karel Malimánek: „Dobrý den, ano, je to naprosto normální. Neexistují žádné vztahové normy a lze Vám oběma jen popřát, ať Vám to co nejdéle vydrží!:)“

Tereza: „Dobrý den, já už šílím. Mám 2 děti , jedno školka, jedno teď 1.třída. Já chodím do práce, manžel chodí do práce. Máme to rozdělené,že on vozí ráno a já děti vyzvedávám. Můžu vám řict, že teprve začal školní rok a já jsem v depresi. nemám vše nakoupené do školy. už ted v kanceláři přemýšlím jak a kde zaparkuju u školy, jak to stihnu a to nemluvím večer když přemýšlím o večeři a jsem úplně hotová a unavená. Prosím vás jak to ty matky dělají? nemám chůvu ani babičku. děkuji vám alespon za slova podpory. Tereza“

Mgr. Karel Malimánek: „Dobrý den, rozhodně Vám chci vyjádřit podporu, protože rozhodně nejste sama. Takových přetížených matek, jako jste Vy, je dnes bohužel mnoho a často tyto případy končí vyhořením. Doporučuji hledat takové vztahy, kde budete cítit podporu a kde budete moci sdělovat a vyjadřovat své pocity.“

Veronika Temňáková: „Dobry den,mam mam druhe dite ve skolce.Ma 3roky.Pani ucitelka rika,ze ji dela problem se vyrovnat se zmenou.Napr.kdyz jdou ven,trosku place,kdyz jdou zpet,tak taky.Dnes mi rekla,ze vsechny nove deti se uz se zmenami vyporadaly,jen nase Ellinka ne.Rano pritom vidim skoro vsechny nove deti plakat.Jak se mam prosim hodit do pohody?Dekuji a mejte hezky den“

Mgr. Karel Malimánek: „Dobrý den, děkuji za otázku. U předškolních dětí je velmi individuální jejich schopnost zvládat separaci od matky. Srovnávání s ostatními dětmi podle mě není na místě - je potřeba vnímat dceřin pláč jako sdělení, kterému je třeba porozumět, nikoli trestat nebo opomíjet.“

Jana: „Dobrý den, proč máme my matky výčitky, když nezvládáme děti dům práci zahradu muže sebe .. když by měl pomoci manžel , uvařit večeři, připadám si blbě a tak, že jsem nesplnila roli. :-(“

Mgr. Karel Malimánek: „Dobrý den, děkuji za otázku. Bohužel jsou v současné době kladeny velké nároky na to, co by měla žena v roli matky zvládnout. I v případě, že by si mohla říct o pomoc manželovi, nebo ostatním, to cítí jako provinění, nebo rovnou selhání. Je potřeba společensky demytizovat mateřskou roli jako roli, ke které patří jen péče a obětování se pro rodinu.“

Dana: „Dobrý den. Poslední dobou se prodloužila provozní doba ve školce, v družině, děti mají spoustu kroužků a já jako matka pociťuji, že jsem s dítětem hrozně málo, ale bohužel to ted kvůli práci nemůžu změnit. Jaký je podle Vás "normální" čas strávený s dítětem za ten den ? Je někde uvedeno, kolik by měl rodič trávit času s dítětem? Děkuji a přeji pěkný den.“

Mgr. Karel Malimánek: „Dobrý den, nikde není uvedena míra času, který máte s dítětem trávit. Spíš než kvantitu bych upřednostnil kvalitu. Klíčová je podle mě kvalita komunikace s dítětem - každé dítě je individuální a má jiné potřeby. Je důležité, aby matka věděla, jaké její dítě je, co by mohlo potřebovat a jak se staví k tomu, kolik času spolu tráví.“

Veronika: „Hezký den Vám preji,moje kamarádka je jíž dlouhodobe v domacnosti,deti nemá a stará se pouze o chod domacnosti a manžela,ktery chodí do práce.Obema prý to tak vyhovuje.Kamaradce je 53 let a pořád tvrdí,že je tak šťastná.Nemela by ale přece jen jít do práce.?Díky za Váš názor.“

Mgr. Karel Malimánek: „Dobrý den, rozhodně neexistuje žádná norma pro to, jaké chování je normální. Jestli to kamarádce takto vyhovuje, netrpí žádnými obtížemi, tak není důvod, aby byla hnána do práce, pokud to její situace dovoluje.“

Renáta: „Dobrý den pane magistre,rozhodla jsem se nemít děti a stejně tak můj partner.Prosim,jak se vyrovnat s narazkami okoli,že bychom měli atd.Dekuji Vám.“

Mgr. Karel Malimánek: „Dobrý den, děkuji za otázku. Toto je příklad konfliktu mezi očekáváním okolí a svým vlastním rozhodnutím, které proti těmto očekáváním jdou. Neexistuje jednoduchá odpověď, jak se vyrovnat, každopádně je dobré se zamyslet, jaké pocity s tímto rozhodnutím máte, jestli stále nezůstává něco nezpracovaného, něco, o čem byste si chtěla s někým popovídat. Není rozhodnutí jako rozhodnutí a jedna jsou těžší než ta druhá. Když ho zpracujete, tak už narážky nebudou dále tak bolestivé.“

Tomáš K: „Dobrý den, Nemyslíte, že spousta lidí si zvykla na monotónní způsob bytí, jakákoliv změna je pro ně nepřijatelná a i třeba přechod ročního období je pro ně tak stresující, že trpí depresí?“

Mgr. Karel Malimánek: „Dobrý den, děkuji za otázku. Ano, i to je možné. Přizpůsobení se měnícím podmínkám prostředí je ovšem už podle definice WHO základním znakem našeho zdraví. Monotónní životní způsob života je často obrana proti prožívání, které je z povahy proměnlivé a zpracování změn a může vést až k duševní rigiditě a strnulosti.“

Lucie: „Pane Malimánek, moc děkuji za Vaše dnešní přínosné povídání a těším se na osobní setkání s Vámi. Zdraví Vás Lucie Wagner :-)“

Mgr. Karel Malimánek: „Děkuji, také se těším!:)“

Katka: „jak a kde mám kontaktovat psychoterapeuta? jak taky jít proti tomu , že se jedná o selhání člověk, a brát to jako běžnou věc. dekuji“

Mgr. Karel Malimánek: „Dobrý den, nabídka psychoterapeutických služeb je poměrně široká a neustále narůstá. Samozřejmě jsou rozdíly podle toho, v jaké lokalitě žijeme. Rozhodně souhlasím, že psychoterapie není běžná věc. Často s psychoterapeutem poprvé mluvíme o tom, o čem jsme nikdy neměli možnost mluvit. Většina psychoterapeutů jsou ovšem profesionálové a respektují soukromí klientů.“

Blanka Horakova: „Dobrý den jak mám ulehčit své dceři nástup do skolky po rodičovské dovolené?Prvni den byla v pohodě cely den a od úterý chodíme do skolky s pláčem.Dekuji.“

Mgr. Karel Malimánek: „Dobrý den, domnívám se, že jde o opožděnou separační reakci. Není to nic mimořádného a podle mě se dokáže na nové prostředí postupně adaptovat. Buďte zde pro dceru, podporujte, ale zároveň se nebojte do školky ukládat.“

katka: „Mohu manžela poprosit o pomoc? nezvládám to, dvě děti. moje práce. . nemám čas na sebe absolutně žádný.“

Mgr. Karel Malimánek: „Dobrý den, jistě, dokonce musíte, pokud chcete získat nějaký čas pro sebe:)“

Majka: „Hezké odpoledne,jak se vám líbí ve studiu?“

Mgr. Karel Malimánek: „Dobrý den, je to tu příjemné, děkuji za optání:)“

Olina: „Dobrý den,prosím Vás o radu,jak znovu nabýt důvěru u své sestry,když mě mnohokrát zklamala?Není lepší se s ní vůbec nestýkat a pořád se netrápit.Mám už strach ji říkat i soukromé věci,aby to znovu nepoužila proti mě.Jsem z toho zoufalá.Moc Vám děkuji za Vaši odpoved.“

Mgr. Karel Malimánek: „Dobrý den, to je velmi složitá téma, na kterou nedokážu po chatu odpovědět, protože neexistuje jednoduché řešení. Zároveň napadá celá řada otázek, které bych Vám položil, abych si udělal o Vaší situaci lepší přehled. Doporučuji vyhledat psychoterapeuta, kde budete moci v klidu popsat situaci a společně hledat řešení.“