Sama doma

Záznam chatu z úterý 30. dubna 2019

STOP: „LM - Může psychika šestinedělky mít pak vliv na období po jejím šestinedělí?“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Dobrý den, ano může, ale nemusí. Pokud již v šestinedělí zažívá těžší obtíže (depresivní stavy, silné úzkosti, ochromující strachy) mohou pokračovat i po skončení šestinedělí. Běžné potíže (náladovost, plačtivost, nepříjemné myšlenky) však většinou odezní.“

ANTIMONY: „Co je to co není v pohodě ohledně psychiky šestinedělky?“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „POkud se střídají chvíle - dny, kdy se žena cítí a dobře a kdy nikoli, lze to považovat za přirozené. Pokud strachy, úzkosti, nutkavé myšlenky, nebo chování přetrvává, stavy se nelepší, spíše prohlubují a žena přestává plně pečovat o sebe nebo dítě, zde se již dostáváme za hranici a žena by měla vyhledat odbornou pomoc. Je dobré aby situaci citlivě vnímalo okolí a v případě pochybností ženu podpořilo k návštěvě odborníka.“

ANTIMONY: „LM - Jak se nejlíp na psychické problémy v šestinedělí připravit?“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Na psychické problémy asi není možné se dopředu plně připravit. Nikdy nedokážeme s jistotou říct, zda přijdou. U někoho se objevují už v průběhu těhotenství, pak je určitě vhodné vyhledat odbornou pomoc, např. psychologa. Čím můžeme trochu předcházet prohloubení potíží,je péče o šestinedělku. Neměla by být na miminko úplně sama. Důležitou roli hraje spánek. I tady může hodně pomoct okolí, pohlídat miminko, aby žena mohla alespoň občas nepřerušovaně psát.“

SK: „VK - Co psychika šestinedělek, které mají psychické či psychiatrické problémy?“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Ženy, které mají psychické potíže už před mateřstvím, mají trochu "výhodu", že už většinou mají a znají svého odborníka. Je určitě dobře s ním plánované mateřství konzultovat. Pokud žena potřebuje medikaci a její odborník si s ní není rady, je možné se obrátit na specializovanou ambulanci v Národním ústavu duševního zdraví.“

SK: „LM - Je správné řčení - "jsi nervózní jak šestinedělka"?“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Pokud se tím myslí náladovost a "nervozita", způsobená zejména prudkým poklesem hormonů po porodu, pak ano.“

SK: „VK - Co všechno nelze radit šestinedělce?“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Rady, které určitě nejsou vhodné: Seber se, zvládla to každá žena. Měla bys to dělat tak a tak. Chudák miminko. Že se necítíš dobře? To jsou jen hormony, to nic není. Je jich spousta. Platí. Nezlehčovat potíže. Neudělovat nevyžádané rady.“

SK: „VK - Co všechno lze radit šestinedělce?“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Lepší než radit, je možná nabídnout pomoc, zajímat se o její pocity. Ideální je, když si sama maminka určí, o jakou pomoc má zájem.“

SK: „VK - Co v šestinedělí je nejdůležitější na psychice maminky?“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Nejdůležitější je, aby měla dost prostoru a sil věnovat se péči o miminko a sobě sama.Je jasné, že zejména pro prvorodičku je to nelehký úkol, vše je nové, včetně prožívání vlastního těla a sebe sama. Pokud se po krušných chvílích objevují ty, ve kterých se lze zaradovat, uvědomit si radost spojenou s novým členem rodiny, potkat se nejlépe v tomto i s partnerem, lze snad říci, že se děje to, co v tomto období i má...“

Klára: „Dobrý den, mám 7 měsíčního chlapečka (+3,5letou holčičku). Kojim a začínaji příkrmy... Chvílemi jsem padala únavou po kojení, padají mi hodně vlasy. Mám občas velmi špatnou náladu, pocit izolování, odtržení od lidí. Až zoufalství, že se to už nezmění. Je to normální? Navíc jsme byli přes zimu často nemocný, já mám stále slabou imunitu. Nestíhám se věnovat oběma dětičkam. Doufám ve změnu při oteplení. Přeji vám krásné dny plné sluníčka.“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Určitě je to běžné :) Mateřství umí být náročné, právě únava v tom hraje velkou roli. Máte někoho, kdo vám s dětmi pomáhá? Abyste měla občas chvíli jen sama pro sebe a mohla vyrazit třeba někam mezi lidi. Dobrou volbou jsou i mateřská centra, kde se potkávají maminky podobně starých dětí. Kdyby se to nelepšilo, nebojte se probrat své stavy s psychologem, klidně se můžete ozvat i nám. Co se týče jara a hezkého počasí, určitě pomáhá :) Můžeme chodit ven, pomáhá i více světla a vitamin D, který si naše těla vytváří díky slunečnímu záření. Držíme palce! ;)“

Jana: „Dobrý den, může se prosím na Vás obrátit i matka 2,5-letého dítěte, která je již dlouhodobě vyčerpaná, nevyspaná a vystresovaná? Děkuji za odpověď, přeji hezké odpoledne a zdravím.“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Dobrý den, určitě ano, pokud si nevíte dlouhodobě rady, můžeme se na situaci podívat podrobněji, třeba objevíme více možností. Rády vás uvítáme i na našich podpůrných skupinách (více info na našem webu usmevmamy.cz)“

Olga: „Zdravím z kavárny KrisKros café:)“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Jsem ráda, že to sledují i matky starších dětí. V.“

Michaela: „Dobrý den, zaujala mne informace o skupině Úsměv ženy. Kde mohu najít více informací? Děkuji“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Více informací najdete na stránkách usmevmamy.cz. Zatím tam nemáme nové pozvánky, ale budou tam během pár dnů :)Pravidelně máme pozvánky také na FAcebooku a Instagramu. Ke skupinám v Praze a Brně máme i FB skupiny, najdete je pod naší stránku na Facebooku.“

Jarmila: „Jak pomoci kojící mamince, kterou rodina nechala převézt do psychiatrické léčebny v Brně po třech týdnech narození dítěte. Je úplně odloučena od dítěte. Je tam držena proti své vůli. Nezná jméno právníka, který ji zastupoval při soudním řízení ohledně oprávnění hospitalizace. Dokonce jí nebyl sdělen výsledek soudního řízení. Údajně měla hysterický záchvat při návštěvě rodiny a jejich udělování rad.“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Dobrý den, to je smutné, i když k celému obrazu situace "co se stalo" nám chybí podrobnější informace. Někdy je opravdu nutné maminku vzhledem k jejímu stavu od dítěte oddělit. Určitě existují organizace, které se zabývají dodržováním práv pacientů. Doporučuju obrátit se na ně, pokud máte infomrace, že k zadržení nedošlo oprávněně. Pokud jste kamarádkou a je to možné, pravidelně ji navštěvujte a podporujte.“

Tonička Kvapilová: „Děkuji dotaz nemám , ale mám špatnou zkušenost , na kterou nezapomenu ani ted po 26 letech. Tři dny vyvolávaný porod - vysoký tlak . Neměla jsem mléko a dětský lékař na mě řval, že se nesnažím , že jsem líná .Úžasná zničující podpora od doktora Bloudičky ve znojemské nemocnici. Nebylo nic na světě jiného než obrovská touha a přání dát jíst svému dítěti . Omlouvám se , ale do dneška říkám debil - jak mě to mohl říct. Nádhernou kytku kterou jsem dostala od manžela za syna , jsem dala sestřičce , která mě tajno nosila lahvičku s mlékem .“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Děkujeme za sdílení zkušenosti. Věříme- doufáme, že je to dnes již lepší.“

Michaela: „Dobrý den ještě jednou. Já špatně poslouchala, ono to je úsměv mámy, že ? :-) Krásný den“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Ano, naše organizace se jmenuje "Úsměv mámy"“

Renata N: „Dobrý den, mám doma 10 denní miminko po náročném porodu asi do dvou dnu jsem začala být psychicky rozložená na jakoukoliv radu a pomoc jsem reagovala plačtivě a vystresovaně, přišlo to nárazově a mám pocit že to nejde ovlivnit, trochu se to teď zklidnilo ale bojím se že to přijde znova, je možné že se tento stav vrátí? Miminko je od začátku hodné, spavé úžasné ale mě z ničeho nic přepadali tyto stavy plačtivosti, citlivosti. Nekojím mléko se mě nevytvořilo v dostatečném množství což si myslím že také tím že jsem se dostala do uzkosti a nerozkojila se. děkuji“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Dobrý den, pokud se to jak píšete již trochu "zklidnilo", myslím si, že je to již na dobré cestě. 10 dní po porodu to jste právě absolvovala klasickou hormonální bouři způsobenou prudkým poklesem hormonů po porodu. To zacloumá s většinou žen. Využijte spavosti miminka pro sebe a odpočívejte.Držíme palce!“

Milada Doleželová: „Ken k tématu jsem už starší rodila jsem za totality ale pamatujisi že při prvním dítěti za mnou přišla paní a dělala poradenskou činnost jak s miminkem co dělat“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Děkujeme za sdílení zkušenosti. I dnes je součástí péče v porodnici pporadenství o péči o miminko, někteří pediatři chodí i do domácností pár dní po návratu maminky z porodnice. Myslíme si, že dostupného poradenství by mohlo být více hlavně v době šestinedělí a po něm.“

Petra: „Dobrý den, před nějakou dobou jsem se o Vaší organizaci doslechla, dokonce jsem tak letmo koukala na stránky a jen by mě zajímalo, jestli děláte i sezení s psycholožkou, popř. jak je možné se k vám dostat?“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Dobrý den, v Praze nabízíme i bezplatné konzultace s psycholožkou, v Brně pro změnu chodí psycholožky pravidelně na setkání maminek, protože jedna z nich ji organizuje. Kam na setkání, máme vždy uvedeno na pozvánkách, které najdete na stránkách.“

Julie Havířov: „Dobrý den, od synovce přítelkyně, také nezvládá po porodu péči. Nemá rodiče, druhá babička nestíhá, chodí ještě do práce. Je na vše sama celý tyden, než přijede synovec z Prahy na severní moravu. Psychicky, za tři roky se hodně změnila, k horšímu. Já se snažím jí pomahat, dojíždím za něma, ale to asi nestačí. Chci poradit co s tím. Dá na mně. Děkuji, hezký den Julie“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Dobrý den, jste skvělá, že mamince pomáháte. Pokud se maminka necítí dobře, můžete jí doporučit konzultaci u psychologa. Ten by měl umět vyhodnotit její situaci. Důležité je, aby to vycházelo z rozhodnutí samotné maminky.“

Milada Doleželová: „jen dodám hlavně při prvním miminku při dalším už víme co a jak aspon na druhé a třetí už ta zkušenost byla a nebala jsem se jako při prvním“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Dobrý den, ano, to máte pravdu, i ty psychické obtíže se většinou objevují u prvorodiček. Není to ale 100% pravidlo.“

Terezie: „Dobrý den. Prosím poradíte mi? Jsem doma pět let a starám se o 3 děti (4,5 r; 3 r a 21 měsíců) . Manžel je od rána do večera v práci. Nemáme hlídací babičky . Už jsem strašně unavená (zlaté šestinedělí), velice jsem zhubla, děti jsou velice živé. Na jiné hlídání nemáme finance, a proto se také vracím v létě do práce. Kde má takto vytížená maminka nabrat sílu?“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Dobrý den, děkujeme za dotaz. Pokud chybí pomoc zvenčí nezbývá než hledat možnosti uvnitř. Tedy ve vašem vztahu s dětmi. Jestli je třeba dělat vše, co děláte, leckdy maminky lpí na úklidu, na určité péči o děti (kroužky atd.) Proberte svůj den s dětmi, vyčleňte chvíle, kdy vás nutně potřebují, kdy s nimi chcete být a kdy si vystačí sami. Vsaďte na to, že jsou tři, umí se upoutat navzájem, hrát si třeba ve společné místnosti, nebo na hřišti. Ne třeba ještě spolu ale vedle sebe ano. Tento čas využijte pro sebe.I toto lze zkonzultovat s psychologem, často ženám připadá, že toto není možné. Držíme palce!“

Lucie: „Dobrý den, jsem 3.5 měsíce po porodu před prvním menzes který přišel krátce před 3 měsícem jsem měla deprese plačtivost, že jsem neschopná a tak řekla jsem to příteli moc mi pomohl, ale cítím, že se to vrací zpět. Přijde mi, že jsem neschopná a to mám třetí dítě. Jedná se stále o poporodní deprese? Nebo je to vážnější. Děkuji“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Některé ženy jsou citlivější na hormonální výkyvy, které se objevují v období před menstruací. Může se to projevit i na psychice. Pokud by se stavy nelepšily, případně zhoršovaly, asi bych zkusila zkonzultovat s odborníkem (gynekolog, psycholog).“

Linda: „Dobry den. Mám 9 měsíčního sama, který odmítá prikrmy a chce se pouze kojit. Je to vyčerpávající. Poradily by jste mi? Děkuji. S pozdravem“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Dobrý den, zde je trochu obtížné rozklíčovat na co se přesně ptáte. POkud váháte mezi příkrmy a kojením je to dota více pro pediatra nebo laktační poradkyni? Z hlediska psychiky je dobré když žena dokáže vyvážit psychickou pohodu svoji a dítěte. Ne vždy to, co je pro dítě nejlepší, je dobré pro vztah mezi matkou a dítětem.“

Katka: „Dobrý den, už sice nejsem v šestinedělí, dceři je půl roku, ale přesto bych ráda položila dotaz. V posledních týdnech se na mně stále více projevuje nedostatek spánku. Dcera se v noci několikrát budí, posledních několik dní i 4 hodiny nespí, nepláče, není hladová, kojit se vlastně ani moc nechce. Když u prsu usne, za chviličku je opět znovu vzhůru. Přes den také příliš nespí. Jen chvíli ráno po kojení a po obědě cca 2 hodiny. Sama sebe nepoznávám, jsem výbušná, vzteklá a nepříjemná a často to odnese i moje starší tříletá (velmi živá a svéhlavá) dcera. V noci někdy na mladší dceru zakřičím. Stydím se sama za sebe. Mám obavy, aby se tyto moje stravy na dcerách nijak nepodepsaly, ale nemůžu se ovládnout. Manžel je fyzicky, pracovně velmi vytížen, snažím se ho v noci rušit minimálně a tak se v tom všem vlastně "plácám" úplně sama. Věřím, že až se jednou zase trochu lépe vyspím, bude vše lepší, ale co do té doby...? Děkuji za odpověď“

Veronika Kubrichtová a Lucie Machová: „Dobrý den, je pochopitelné, že se při nedostatku spánku necítíte zcela ve své kůži a vaše trpělivost není taková, jak byste si představovala. Asi bych to zkusila probrat s manželem. Chápu, že ho nechcete rušit, ale je důležité myslet i sama na sebe. Občas máme pocit, že musíme zvládnout všechno samy, až se vyčerpáme natolik, že z nás zbyde pramálo.“