Sama doma

Záznam chatu ze čtvrtka 14. ledna 2016

ANTIK: „Co je přesně pozitivní sobectví?“

Michaela Dombrovská: „Pozitivní sobectví má upozornit, že nemáme zapomínat sami na sebe. V péči o jiné, v nárocích okolí, v nejrůznějších úskalích života na sebe někdy zapomínáme. Přitom zdroj veškeré energie je právě uvnitř každého z nás. Říká se, že ve zdravém těle zdravý duch. Dodala bych, že zdravé já má zdravé vztahy a plní si své sny, svá přání - a tím je zdrojem síly a inspirace i pro své okolí.“

KRONSTAR1: „Znáte píseň od The Beatles - v čj: Mysli na sebe - orig. ANJ: Think For Yourself ?“

Michaela Dombrovská: „Dobrý den, zatím neznám nebo si to možná jen nevybavuji. Děkuji za tip! Ráda si ji poslechnu.“

Renata: „Dobry den pani Dombrovska,mame 77letou babicku,ktera ma dluhy,casto si od dcery pujcuje penize s tim,ze s duchodem nevychazi.Pritom na drahe cigarety nikdy nezapomene a kupuje zbytecnosti.Myslite si,ze by bylo hodne sobecke,kdybychom rekli dost,a babicko uz Ti nebudeme pujcovat?Neboli prosim o radu jak se zachovat ,aby jsme ji nejak neranili.Dekuji za odpoved a preju krasne dny!“

Michaela Dombrovská: „Dobrý den, to je složitá otázka, protože bychom asi museli posoudit všechny souvislosti. Každopádně takové chování může být ohrožující i pro vaši rodinu, kterou může nedostatek financí ovlivnit. Bylo by třeba možné babičce koupit potraviny, pokud s penězi skutečně nevyjde, a upozornit ji, že žádné další půjčky už nebudou? Chce to jistě trpělivost a možná nebude první reakce nijak přátelská, ale babička bude muset pochopit, že její dcera zajišťuje potřeby své rodiny a jí je jistě ochotná pomoci, ale nikoliv na zbytečnosti a cigarety. Starší lidé hůře mění své zažité chování, proto zkuste být trpěliví, ale důslední.“

SK: „Má se rozlišovat individualismus a egoismus, že?“

Michaela Dombrovská: „Dobrý den, to jsou jistě různé pojmy, s lehce odlišným významem. Hlavně ale rozlišujme mezi egoismem/sobectvím a tzv. zdravým (pozitivním) sobectvím, tedy péčí o sebe - protože potřebujeme zdroj síly, energie a inspirace. Zatímco sobec na své okolí nebere žádné ohledy, pozitivní sobectví je spíše o souladu s okolím, o souznění, které vychází z pevného základu, z dobrého středu.“

Anonym: „dá se pozitivním sobectvím doslova TRPĚT?“

Michaela Dombrovská: „Dobrý den, myslím, že by to byl protimluv. Buďto bychom se dostali k sobectví jako takovému, kdy přestaneme brát jakékoliv ohledy na ostatní ve jménu osobního rozvoje nebo naopak do pozice oběti, která dělá vše pro jiné a chce působit jen mile a příjemně. Přitom pozitivní sobectví nás před oběma těmito nežádoucími polohami chrání. Vychází z pevného středu, ale je o souladu či souznění s okolím. Je o rovnováze, v každém smyslu toho slova.“

Majka: „Dobré odpoledne,nezapomínala jsem na sebe ale věnovala jsem se hodně rodině a na sebe mi zbývalo moc málo času.Začala jsem si to vynahrazovat až když děti odešly a myslím si,že to byla chyba.“

Michaela Dombrovská: „Dobrý den, nikdy není pozdě začít něco dělat jinak. Věnovat se rodině a pečovat o své nejbližší není ztracený čas, naopak. Dobré vztahy jsou důležité. Lepší než litovat toho, co jste neudělala nebo nezkusila, je zamyslet se, co pro svůj dobrý pocit, svá přání a pro své sny uděláte dnes. Každý den je nová příležitost. A prostě lépe později než nikdy. Ať se vám daří!“

Jana: „Mám málo pozitivního sobectví, když nedokážu říci dětem, že chci někdy i chvilku pro sebe a ne stále a kdykoliv byt po ruce pro hlídání vnoučat ?“

Michaela Dombrovská: „Dobrý den, nebuďte po ruce, vaši blízcí se tomu přizpůsobí. Buďte připravena pomoci, ale věnujte se i vlastním zálibám a přátelům. Dobře naladěná babička bude vnoučatům skvělým vzorem!“

Alena: „Dobrý den. Pozitivní sobectví - to zní velmi zajímavě a jsem přesvědčena o tom, že člověk má být tak trochu sobec, aby - trochu nadneseně - vůbec přežil. Jen tak nějak nevím, jak v životě takový přístup praktikovat. Jsem citlivější, když se něco kolem mne děje špatného, mám ihned pocit, že musím nějak pomoci a když pomoci nemůžu, stejně se tím trápím.. Prožívá - li někdo negativní události, prožívám je s ním..Čím blíže mi člověk je, tím, to vnímám hůř. Velmi mě trápí starosti dětí, ale i manžela, rodičů..Ale i např. kamarádů od dětí..V práci platím za osobu, za kterou ostatní chodí, když mají problémy, ve smyslu pracovním i osobním. Jak vidím nějaké bezpráví, újmu, mám pocit, že musím hned zasáhnout. A ne vždy se mi to vyplácí..Sama vnímám, že mě takový postoj k životu vyčerpává, navíc ke všemu i má práce se odvíjí pouze od pomoci ostatním - jsem zdravotní sestra..Práce mě baví, ale stále víc vyčerpává..Co s tím??? I když se snažím vymezovat čas pro sebe, relaxovat.., moc mě to nepomáhá a snad ani nejde..Jak se tedy naučit být pozitivním sobcem?? Někteří lidé jsou sobci pořád a nemají s tím problém, takže si myslím, že hodně závisí na tom, co jme dostali do vínku..Děkuji moc za odpověď a přeji hezký den.“

Michaela Dombrovská: „Dobrý den, myslím, že jste na dobré cestě, protože si sama uvědomujete, že vás současný stav příliš vyčerpává. Pracujete v profesi, která je riziková z hlediska tzv. syndromu vyhoření. I proto, že, jak píšete, jste citlivá, byste na sebe měla být opatrná. Pokud si nejste jistá, jak o sebe lépe pečovat nebo se vám odpočívat opravdu nedaří, zkuste se poradit třeba s psychologem nebo terapeutem (nikoliv s koučem, kterých je poslední dobou čím dál víc a jejich kvalifikace může být pochybná). Taková péče je u nás dostupná v rámci běžné zdravotní péče a ve vaší nesmírně náročné profesi může hodně pomoci. Není to žádný problém, naopak důležitá prevence. Hodně štěstí!“

Alena: „Dobrý den, já i manžel bereme antidepresiva na úzkost. Paní doktorka mi řekla, že se mám něčemu věnovat, najít si koníček. Ale mým koníčkem jsou mé děti a odpočinek, když děti usnou. Nebo myslíte, že se vše zlepší, když si nějaký koníček najdu. Ale neláká mě nějak nic. A navíc mám výčitky, přestěhovali jsme se do Prahy, moje maminka a sestra zůstali na Moravě a mají zdravotní, pracovní a rodinné problémy, a já jim takto nadálku nedokážu pomoct a ani oni nám ne, např. s hlídáním dětí. Jsme odkázání jen na sebe sami. No spíš na mě. Návštěva lékaře s dětma, prostě úplně všude s dětma. Tak si nevím rady, jestli se vrátit a uvítat rodinnou pomoc, ale manžel bohužel práci na Moravě nenajde. Děkuji.“

Michaela Dombrovská: „Dobrý den, vaše lékařka má jistě dostatek zkušeností a důvody, proč vám dává takovou radu. Alespoň ji zkuste poslechnout, nový koníček vám nijak neublíží. Opustit ho můžete vždy. Vlastně můžete jen získat. Třeba nové přátele a trochu rozptýlení - a to doslova, protože přílišné zaměření na rodinu může být i frustrující, vaše rodina může cítit ten tlak, který to na ni klade. Trocha odlehčení může nakonec pomoci všem. Hodně štěstí.“

Alena S.: „Dobrý den, zajímala by mě myšlenka feng shuj-uspořádat prostředí=uspořádat mysl.Mohla byste mi dát typ na feng shuj poradce, který by mi s tím pomohl? Jsem z Prostějova Moc děkuji“

Michaela Dombrovská: „Dobrý den, zkuste pro začátek knížku od Karen Kingstonové Zbavte se nepořádku s feng-shuei (tipy na další knížky jsou i Pravidlech pozitivního sobectví). Pomůže jako úvod a základní vhled a je v ní spousta dobrých rad, jak začít s úklidem a tedy proměnou prostoru okolo sebe.“

Kateřina: „Dobrý den, již 15 let pracuji ve školství, přestože mám pedagogické vysokoškolské vzdělání a studovala jsem celou školu dálkově - při dětech, při práci...jsem stále tlačena do dalšího a dalšího vzdělávání. Studuji už témě 10 let non-stop. Teď např. studuji souběžně dvě školy. Jsem neskutečně unavená. Když si na to v práci postěžuji, tak mi je vždycky s úsměvem řečeno, že "ty to přeci zvládneš". Já už ale nemůžu. Jenomže si nemohu dovolit odejít, jsem na té práci závislá, v tomto regionu je příliš vysoká nezaměstnanost - i mezi učiteli. Jsem zde vázána na dům, na rodinu, na děti. Jsem sobecká, když se snažím kolikrát v práci už i odmítat některé projekty? Jsem opravdu už ze všeho unavená.“

Michaela Dombrovská: „Dobrý den, sobecká určitě nejste, to se hlásí pud sebezáchovy. Zkuste třeba obrátit pozornost vašeho okolí - dávejte více najevo dosažené úspěchy v projektech, kterým se věnujete, poukazujte na čas, který jim věnujete. Tím spíše pochopí, že na další nemáte čas. Není to jednoduché, ale sama cítíte, že nějaká změna bude nutná. Hodně štěstí.“

Jarka: „Dobrý den, mám svůj sen - vystudovat vysokou školu. Není to ale jednoduché. Přítelovi se v podnikání moc nedaří, já jsem skončila rodičovskou dovolenou s mladším synem (staršímu bylo 18 a studuje), z finančních důvodů se budu asi muset spíš poohlédnout po nějakém zaměstnání, i když to je s mým požadavkem-zkrácený úvazek - docela problém. Co na tomto vidíte pozitivního? Sen by byl, ale jeho splnění je asi nereálné.“

Michaela Dombrovská: „Dobrý den, a co třeba zatím nějaký zájmový kurz? Například ty na Naučmese.cz jsou často i zadarmo nebo za symbolickou částku. Vysokou školu je možné studovat dálkově a je to běh na dlouhou trať. Zamyslete se třeba, co je tím skutečným přáním. Opravdu jen mít titul? Nebo spíše získat nové znalosti a dovednosti? Možná přímo vysoká škola nebude nutná nebo si na ni jen ještě trošku počkáte a zatím se budete připravovat četbou a kurzy. I to se počítá, jsou to kroky na cestě za splněným snem.“

veronika: „Dobrý den,bohužel jsem vychovávána tak, abych každému a všem vyhověla, protože to "slušné a hodné holky dělají". Nesu si to dodnes a pokud někomu řeknu "ne" nebo nevyhovím, tak mám výčitky svědomí a cítím se jako ta zlá.Nevíte, jak s tím bojovat? Děkuji a zdravím!“

Michaela Dombrovská: „Dobrý den, takhle byla nebo je vychovávána spousta lidí. Dospělí lidé ale rozhodují sami za sebe a dřívější výchova nás sice ovlivňuje, ale přece jen nás neurčuje po zbytek života. Můžeme na sobě pracovat a hlavně musíme skutečně přebrat zodpovědnost za to, jak ten svůj život vedeme. Hodně štěstí.“

Marie Šámalová: „Dobrý den! Mluvila jste o 10-ti bodech pozitivní sobectví, které jste si sepsala. Lze někde tyto body najít, máte webovou stránku nebo nějaký e-book? Děkuji za informaci.“

Michaela Dombrovská: „Dobrý den, na stránkách www.protoze.cz najdete všechny odkazy. Děkuji!“

Mirka: „Dobrý den, velmi mě zaujal Váš KREATIVNÍ DIÁŘ, je v prodeji a za jakou cenu se nabízí? Moc Vás zdravím a přeji pěkný den.“

Michaela Dombrovská: „Měl by být právě ve všech knihkupectvích nebo alespoň těch větších. Vydala jej Grada, ceny se podle obchodu mírně liší, ale není to více než dvě stokoruny. Děkujeme, psaly jsme jej s kamarádkou Blankou opravdu od srdce.“

Petra: „Dobry den,co mam delat pro radost,praci mam stresujici a neuspokojuje me a doma se staram o psychicky nemocneho syna.Partnera nemam,netoleruji syna je mi 47 let“

Michaela Dombrovská: „Dobrý den, vaše situace je složitá a bylo by třeba znát mnohem více souvislostí. Každopádně by nebylo na škodu obrátit se třeba o pomoc, a to nejen psychologickou, ale také třeba na organizace, které pomáhají najít pracovní uplatnění. Smysluplná a zajímavá práce dokáže vyvážit potíže v rodině (a naopak). Pomoci může i zajímavý koníček, něco tvořit, vyrábět rukama. Hodně štěstí.“

Lenka: „Dobry den, zajimalo by me, kde je hranice mezi pozitivnim sobectvim a klasickym sobectvim? Dekuji za odpoved a preji Vam krasne odpoledne :-)“

Michaela Dombrovská: „Dobrý den, sobec jedná bez ohledu na své okolí. Sobectví může pomoci, když jde třeba o holé přežití, ale většinou je bezohledné a nežádoucí. Pozitivní sobectví nás chrání, abychom nežili jako oběti - podle očekávání jiných lidí či pouze podle jejich potřeb. Připomíná nám, že na sebe nemáme zapomínat, nikoli bez ohledu na okolí, ale s ním v souladu a harmonii.“

Veronika: „Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak se má člověk "restartovat". Hledám novou práci, nějak jsem se zasekla a ne, že by mi to bylo jedno, ale příprava na oslovení dalších potenciálních zaměstnavatelů mi trvá dlouho. Sama si nemyslím, že bych byla sobec, ale chci dělat co mě bude bavit. Jak se znovu "nakopnout"? Dřív jsem byla energická, dravá... teď se cítím, jako kdyby mě někdo přejel. Děkuji za odpověď“

Michaela Dombrovská: „Dobrý den, existují (neziskové) organizace zaměřené na pomoc lidem, kteří hledají nové uplatnění, zabývají se kariérovým poradenstvím. Zajímavá a smysluplná práce je skutečným potěšením. Zkuste třeba projít stránky Jobs.cz, mají i poradnu, kde je spousta zajímavých článků na toto téma. Hodně štěstí!“

Sára: „Dobrý den, ráda bych se Vás zeptala, jak by se dala řešit situace, která nás s mužem trápí . Jsme mladý pár, který hledá místo pro žití (pozemek, či dům). Já jsem z Prahy 6 a manžel z Nymburka, kde spolu nyní žijeme v malém bytě. Nemůžeme najít místo, které by vyhovovalo oběma a dosáhli jsme na něj finančně. Oba nás to už 3 roky trápí a je to i časté téma hádek. Moc děkuji“

Michaela Dombrovská: „Dobrý den, to je skutečně jen mezi vámi dvěma, vaše společné rozhodnutí. Jisté je pouze to, že štěstí obvykle nepřináší, pokud je jeden z partnerů donucen k výrazným ústupkům. Dobrý vztah je o hledání kompromisu, ke kterému je ale někdy také nutně společně dozrát i v čase. Zkuste (jen třeba na chvíli) pustit tuto otázku ze zřetele a zaměřit se na něco jiného, příjemnějšího. Možná se řešení objeví. Hodně štěstí!“

Roman: „Přeji krásný den Michaelo, jste úžasná, víte to... jedním dechem jsem Vás v pořadu poslouchal a naprosto s vámi ve všem souhlasím, přál bych si aby nás bylo více... Přeji hodně Štěstí!“

Michaela Dombrovská: „Dobrý den, moc vám děkuji a budu psát dál - i pro vás! Další kniha bude o úklidu v životě i v hlavě. Mrkněte se občas na www. protože.cz, kam dávám všechny odkazy. Krásný den všem a děkuji za dotazy!“