Sama doma

Záznam chatu z úterý 7. dubna 2015

Sofie: „Dobrý den, partner je dva a půl roku po vážném úrazu, zůstala mu velká jizva na kotníku. Lze ji alespoň trochu nějak opticky zesvětlit? Co na ni aplikovat, čím ji potírat? Děkuji.“

Mgr. Denisa Palečková a Ing. Richard Vojík: „Doporučujeme masáž ricínovým olejem. Ale vzhled jizvy je druhotný. Spíš je limitující, jak jizva působí na zbytek těla a prožívání. Spolu s masáží jizvy se mohou uvolňovat i pocity z doby vzniku úrazu. Což je ve výsledku dobře, byť je to přechodně nepohodlné. Další faktor je, že jizva se tzv. řetězí do těla, a může způsobovat například bolesti zad, špatné držení těla a pod. Proto je dobré s jizvou pracovat, rozmasírovávat ji, změkčovat. Ricínový olej napomáhá změkčení tvrdé tkáně. Opticky se pak jizva může měnit, zesvětlovat, být méně viditelná. Ale jak jsem psala, důležitější je jizvu změkčit a rozmasírovat kvůli limitům, které jinak způsobuje v těle a v prožívání.“

Pavla M.: „Dobrý den, prosím o radu týkající se ošetřováni jizvy 3 měsíce po porodu císařským řezem“

Mgr. Denisa Palečková a Ing. Richard Vojík: „Důležité je dotýkat se jizvy. Sama si ji masírovat. Danou oblast přijmout. Mít ji ráda. Což pro řadu žen nebývá lehké. Protože jim jizva připadá ošklivá, často se na ni nechtějí ani podívat. A navíc kontakt s ní vyvolává pocity vzteku, bezmoci, smutku apod. Těchto pocitů je důležité se nezaleknout, a dát jim volný průchod. Tzv. je dostat z těla ven. Dovolit si pláč a pod., zatímco jizvu láskyplně hladíte. Pokud je tomu manžel nakloněn, můžete požádat i jeho, aby vás v místě jizvy pozorně a s láskou hladil. Důležité je, dát tomu místo pozornost a lásku, přijetí. Dále je třeba věnovat se jizvám vnitřním, v hlubších částech tkáně. S tímto doporučujeme navštívit odborníka.“

Lenka S: „Dobrý den, po prvním porodu mám jizvu z císaře, ale ta mi nikdy (ani psychicky) problém nedělala. Druhý porod proběhl přirozeně, ale neodešla placenta. Následovala hodina, kdy k mě přišlo x lidí a snažilo se ji dostat ven a skončilo to tedy opět na sále. Ztratila jsem hodně krve, měla jsem trasfuzi. Vevnitř jsem byla celá zašitá. Je to rok a stále jsem se s tím nevypořádala. Při vzpomínce na porod se mi derou slzy do očí. Intimní život také pokulhává, vzhledem k bolesti která je s tím spojena..Snažila jsem se to sama se sebou probrat, řešit a ikdyž jsem si to oplakala, tak uvažuji o odborníkovi... Poradíte mi? Děkuji“

Mgr. Denisa Palečková a Ing. Richard Vojík: „Hezký den, ano určitě s tím můžete něco dělat. Doporučujeme metodu tzv. vaginálního mapování - můžete navštívit odborníka/ odbornici, nebo naučit postup v individuálním sezení nebo na skupinovém semináři i manžela. Je důležité pracovat s tělem. Promyslet si to a pochopit v hlavě nestačí. Protože ty pocity jsou uloženy v paměti těla. A proto se také aktivují i při milování a mnoha dalších příležitostech. Nejde "jen" o fyzickou bolest, ale také psychickou. Vaginální mapování pomáhá uvolnit staženou tkáň. Díky tomu polevuje i bolest při milování. Další, co by vás podpořilo v intimním životě, je jiný přístup k milování. Říkáme tomu tzv. vědomé milování, které je jemnější a pomalejší. Nejde při něm o orientaci na vzrušení a orgasmus, ale i tak může být plné potěšení. Hodně pomáhá prohloubit intimitu a vztah mezi partnery. A je také velmi léčivé.“

Alžběta: „Dobry den, jak se mam starat o jizvu po nastrihu hraze? Uz je to 10 mesicu po porodu a stale mam pocit,ze pri milovani jizvu vnimam. Dekuji“

Mgr. Denisa Palečková a Ing. Richard Vojík: „Hezký den. Ano, je přirozené, že jizvu cítíte. Pro řadu žen bývá jizva i dlouho po porodu stále ještě bolestivá. A/nebo způsobí jizva necitlivost v oblasti vaginy. Co málokdo čekám, že bolest i necitlivost se dokonce může zvětšovat. Protože zjizvená tkáň zbytňuje, sílí a rozšiřuje se dál. Tedy na začátku menší jizvička a lokální necitlivost mohou po čase způsobit necitlivost výrazné části vaginy, a i její bolestivost. Doporučujeme navštívit odborníka a absolvovat sérii léčení jizev v kombinaci s vaginálním mapováním. Sezení lze uspořádat i tak, že se postup může naučit i partner, pokud bude chtít, a s masážemi můžete pokračovat doma. V oblasti vaginálního mapování a léčení jizev pořádáme také semináře, které jsou dostupné pro širokou veřejnost.“

Aneta J.: „Dobrý den,jak správně masirovat jizvu po cisařskem rezu?samotná jizva mi nepřijde ošklivá. :-)“

Mgr. Denisa Palečková a Ing. Richard Vojík: „Doporučujeme návštěvu odborníka. Jizev je v bříšku několik pod sebou. Na povrchu lze ricínovým olejem rozmasírovávat a hladit jizvu, která je viditelná. Další jsou pod ní, a masírují se tlakem skrze vnější dotek. Většinou vůbec nebývá tato "masáž" příjemná, člověk ji nerad dělá sám na sobě.“

Marta: „Dobrý den, mám na pravé ruce (na bříšku pod palcem) jizvu po operaci v r.1999. S jakou jinou částí těla by mohla být propojená? A mám jí i po tolika letech začít masírovat? Děkuji za odpověď, hezký den Marta Š.“

Mgr. Denisa Palečková a Ing. Richard Vojík: „Ano jizvu lze masírovat třeba i po 30 letech.“

Hana: „Zdravím vás s užitečným tématem. Je mi 60 let, mám dva nástřihy hráze po dvou porodech před 40ti lety. O jizvách vím, vnímám je a dokonce mne i bolí. Jak je masírovat? Když je poštipuji, cítím jakoby ztvrdlé vazivo. Děkuji“

Mgr. Denisa Palečková a Ing. Richard Vojík: „Hezký den, jizvu můžete mnout mezi prsty, protahovat. I to !poštipování" je správně. A hodně to prodýchávat, zapojit pohyb těla (různě se kroutit apod., podle toho, jak to bude nepříjemné - dovolit pohybu jít do celého těla) a třeba i zvuk (vydechovat se zvukem, křičet, nadávat... :)“

Jana D.: „Dobrý den, jsem 5 měsíců po porodu a v oblasti pupíku a podbřišku mi zůstalo hodně strií převážně fialové barvy. Dá se s těmito jizvami něco dělat? Pomůže sluníčko? Zatím jen intenzivně promazávám, ale jizvy jsou stále stejné. Existuje i odstranění jizev laserem či jiným zákrokem? Velmi děkuji za Vaši odpověď. S pozdravem, Jana D.“

Mgr. Denisa Palečková a Ing. Richard Vojík: „Laser někdy pomůže a někdy ne. My se striemi nepracujeme. Dobrá zpráva je, že nezpůsobují negativní efekty v těle, jako jizvy hlubší :)“

Jana: „Dobrý den,před pěti měsící jsme přišli o jediného 29-ti letého syna. Proživáme mnoho zdrav.potíží a hlavně psych.tlaku. Prosím o radu jak se máme s tím naučit žít.Předem Vám děkuji za odpověď. Jana“

Mgr. Denisa Palečková a Ing. Richard Vojík: „Hezký den. Před několika lety k nám na kurz, který jsme pořádali o velikonocích, přišla žena, které zemřel její dospělý syn před ještě více lety, právě na Velkou noc. Podobně jako vy se nedokázala s jeho odchodem dlouho vyrovnat. A nechtěla další Velkou noc trávit o samotě. Rozhodla se přijet k nám na seminář, kde se věnujeme práci s tělem a transformaci. Vzpomínala jsem na to v uplynulých dnech, protože ten seminář pořádáme doteď. Ona postupně absolvovala celou sérii našich kurzů, které jsou všechny o práci s tělem, vědomém doteku, uvolnění starých nahromaděných pocitů. Otevření se do lásky a radosti. Odložila velkou bolest a dnes je z ní jiný člověk. Nesla si v životě ještě další traumata, a práce s tělem, které se věnujeme, ji od této zátěže postupně osvobodila.“

Saara: „Hezký den, chtěla bych se zeptat, jak začít masírovat oblast vaginy. Už dopředu si uvědomuji, že mi to bude nepříjemné. Jak to změnit ?“

Mgr. Denisa Palečková a Ing. Richard Vojík: „Masírujte za použití přírodního neparfemovaného oleje nebo lubrikačního gelu tak, abyste masírovanou tkáň cítila a uvolňovala. Může to být tlak, hnětení, vibrace... vždy po celém obvodu vaginy a pak dále hlouběji a hlouběji, jako po spirále. Nechte s na každé místečko dostatek času. Vaše pozornost je přitom zaměřená do místa doteku, prodýcháváte danou oblast, můžete vydávat i zvuky, pohybovat se... Pohyb, dech a zvuk napomáhají uvolnění a oživení. Vaginální tkáň má tendence zadržovat v sobě napětí i negativní vzpomínky. Masáží se pak uvolňují. Zpravidla hned po první masáži můžete cítit, jak se vaginální stěny uvolnily, změkčily, prohřály... a také je vyšší citlivost. Můžete navštívit i odborníka/ odbornici, jít na individuální sezení nebo na seminář, kde se dostanete ještě dále než sama doma. Ale již i sama můžete rovnou začít :) Nezalekněte se těch nepohodlných pocitů. Je to přechodné období "emočního detoxu". Přejde to, a stojí to za to :) (Jinak tam uložené pocity zůstávají i desítky let.)“

Vlaďka: „Moc Vás zdravím, jsem po porodu 6 měsíců, měla jsem také nástřih hráze (už druhý), asi jsem udělala během šestinedělí špatný pohyb a jizva mi srostla nakřivo, což přineslo takové nejisté a bolestivé milování. Teď už je to lepší. Sem tam si jizvu masíruju, je možné, že se kůže s jizvou srovná? Má taková křivá jizva na hrázi vliv na mou vitalitu (když je na 1. čakře)? Děkuji.“

Mgr. Denisa Palečková a Ing. Richard Vojík: „Každý porod ženu i vaginu mění, a mění i intimní život. Je třeba jej začít nově objevovat, i sebe sama nově objevovat. Milování může být jiné. Zjišťujte a zkoumejte, co v dané situaci s daným tělem lze :) I když jsou tam aktuálně omezení, bolest a pod. A tyto mohou polevit díky masáži jizvy, vaginálnímu mapování a vědomému milování.“

Dáša: „Dobrý den, byla jsem na operaci křečových žil, zbylo mi pár jizev v tříslech a na kotnících, jsou téměř vybledlé, trpěla jsem od mládí po psychické stránce. Styděla jsem se za svoje nohy. Bohužel mám křečové žíly zpět, obdobně jako před operací. Jizvy mi spíš připomínají bezmoc, že ani operace mi nepomohla. Jak bych měla k tomu přistupovat, aby mě to tak netrápilo? Děkuji za odpověď Dáša Mokrá“

Mgr. Denisa Palečková a Ing. Richard Vojík: „Skrze dané prožitky a zkušenosti se asi máte učit lásce k sobě :) Nechtít něco, co není. Naučit se milovat to, co je. Přijmout a mít ráda sebe sama. Je to cesta, a stojí za to :) Vědomý láskyplný dotek v tom může hodně pomoci. Hladit sama sebe (nohy, jizvy...) - s láskou a pozorností. Třeba to hned nepůjde, ale zkoušet to znovu a znovu. A nechat i další lidi, aby vás hladili. Cizí i "neznámé", kteří pracují s vědomým dotekem. (Nemyslím klasickou sportovní masáž, kdy se masér třeba soustředí na něco jiného a mechanicky vykonává pohyby, a navíc křečové žíly se nesmí masírovat.) Pořádáme k tomuto tématu semináře a najdete po republice i další odborníky s podobným přístupem.“

Jana: „Dobry den,co je to to vaginalni mapovani?Kam se ma človek obratit?Mam jizvu po nastřihu ktera mi zničila ženstvi,intimitu.Nebo jaky olej použivat?“

Mgr. Denisa Palečková a Ing. Richard Vojík: „Čistý ricínový olej. Nejlépe v bio kvalitě. K tématu najdete na internetu pod mým jménem (Denisa Palečková) i hodně článků, na téma vaginální mapování a léčení jizev.“

Lucie: „Dobrý den. V říjnu loňského roku mi byla vyoperována děloha. Zákrok byl veden zhledem k velikosti myomu a dělohy břišně. Zákrok byl dělán už podstatě na poslední chvíli, protože jsem stratila hodně krve, byla mi dávána krev. Do poslední chvíle, ikdyž jsem byla unavená, jsem byla v zápřahu a musela jsem fungovat. Ze zákroku jsem měla hrozný strach. Po zákroku jsem se sice i tím ,že jsem maminka dvou synů a mladší má od narození kombinované postižení se snažila vrátit co nejdřív zase do každodenního života a fungovat tak jak jsem fungovala do operece. Ale bohužel navzdory tomu, že už je to 5 měsíců. Jsem totálně nepoužitá. Každá namáhavá činnost je pro mě problém. To nepočítám, že jsem začala mít problémy močových cest, bolí mě záda v kříži. Břicho mě tlačí. Nákup nebo koš vypraného prádla je kvůli tahání břicha, nemožná činnost. Těžko se mi někomu vysvětluje, že mi to prostě dělá problémy. Navíc se to nedá předhazovat dětem, kter není příjemné, že mi je tak jal mi je. Okolí dospělých na mě kouká jak na simulanta. Nevím ani proč jsem vám napsala. Možná jen, protože mně připadlo, že vy byste mě mohli vyslišet. To že jsem přišla.o dělohu s tím ani problém nemám, je mi 38, ale je fakt, že jsem začala mít pocit, ale už to bylo tak rok dva před, že bych těla ještě jedno dítě. A tím zákrokem to bohožel nebude možné. Děkuji. S pozdravem Lucie“

Mgr. Denisa Palečková a Ing. Richard Vojík: „Doporučujeme břicho jemně masírovat a hoooodně o sebe pečovat a odpočívat. Nejlépe opravdu nějaké léčivé lázně, nebo alespoň voňavé léčivé vany. Ona už i samotné vyoperování dělohy, tedy její onemocnění, vypovídá o nelásce k sobě sama, vysokých nárocích sama na sebe. Třeba vám to tak nepřijde, protože jste tak byla vychovaná, naučená, zvyklá. Ale ženské orgány onemocní zpravidla vlivem toho, že se žena snaží "fungovat" na úkor sebe sama. Vydávat ze sebe víc, než na co má sílu. Má na sebe tvrdé nároky a nenaslouchá svému tělu a svým pocitům. Jde přes moc. To je i to, co popisujete v současné situaci. Jste vyčerpaná, cítíte, že tělo je slabé a bolavé. A nevidíte přitom možnost si odpočinout, ale naopak fungovat a být tam pro ostatní, kteří vás nechápou a mají na vás své požadavky. Opravdu si potřebujete vydobýt pro sebe prostor odpočinku, větší péče o sebe sama, podpory ze strany ostatních. Pokud to neuděláte, dokud tělo ještě "spolupracuje", je možné, že se bude zhoršovat váš fyzický stav. Tak abyste skutečně nemohla pečovat vy o ostatní a naopak potřebovala pozornost a péči od nich. Dopřejte si toto ještě dříve, dokud to není absolutně nezbytné :) Je to o změně životních vzorců, návyků v mysli... ale proto nemoc přišla, aby vás to naučila :)“