Chat
Jana Divoká
Záznam chatu z úterý 21. října 2008
IGOR: „Jak se žije zdravě?“
Jana Divoká: „Velmi hravě, pokud se člověku chce a má chuť na svém životním stylu pracovat. Spousty informací získáte na www.hravezijzdrave.cz.“
Karel: „MAM RAD JANY DIVOKE :-)“
Jana Divoká: „Tak doufám, že i žijete stejně jako ony....Jana“
Jarmila: „Jakou má vás projekt uspěšnost. Děkuji moc za odpověd“
Jana Divoká: „Probíhá týden a je v něm přihlášeno 1000 dětí - 300 škol a věříme, že další se ještě přihlásí....Děkuji za dotaz. Jana“
Jarmila: „Jakou má vás projekt uspěšnost. Děkuji moc za odpověd“
Jana Divoká: „Probíhá týden a zatím je v něm přihlášeno 1000 dětí - 300 škol. Doufáme, že se přihlásí i řada dalších.Jana“
Simona: „dobrý den, ráda bych věděla, jak se dá žít zdravě, když sedím 8 hodin v práci u počítače, pak jsem nucena hodinu a půl cestovat domů. Pak dorazím často tak vyčerpaná, že jsem ráda, že udělám rychlou večeři, s dětmi úkoly a jdu spát. práci změnit nemohu. Jde vůbec na tomhle rytmu něco změnit k lepšímu???“
Jana Divoká: „V každé situaci lze něco zlepšit. Zdravý životní styl je jednak o pohybové aktivitě, ale také zdravém jídelníčku a psychické pohodě. Do kanceláře si můžete pořídit místo křesla velký míč, pokuste se zamyslet nad jídelníčkem a alespoň o víkendu si udělejte čas na nějakou pohybovu akitivitu. Jsem také maminka a chápu Vaši situaci.“
jindra: „DOBRY DEN MAte lechtive nohy dekuji“
Jana Divoká: „A jak to souvisí se zdravým životním stylem?“
Zdenka: „Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jaký názor máte školní stravování a stravování v mateřských školách, někdy mi připadá,že ze zdravotním stylem života to nemá nic společného.“
Jana Divoká: „To máte velkou pravdu,ale již jsou i první náznaky "vlaštovky" škol, které se snaží toto změnit.Jana“
anicka: „dobry den mohu se zeptat na vebove stranky o kterzch ste predchvilou mluvila dekuji“
Jana Divoká: „www.hravezijzdrave.cz“
Kiki: „Dobrý den, jak že je ta vaše webovka... Díky“
Jana Divoká: „www.hravezijzdrave.cz“
František: „Dobrý den,paní Jano.Moje pětiletá vnučka odmítá konzumovat veškeré syrové ovoce a zeleninu.Přijímá pouze kečup,byla by schopna si jej přidat i na krupicovou kaši.Můžete poradit,co s tím?Děkuji.“
Jana Divoká: „Velmi nenásilnou formou, např. jako zeleninovou oblohu a nenutit dítě do konzumace. Do 6ti let se tvoří chuťové preference. Chce to vydržet a zkoušet dítěti zelninu a ovoce předkládat. Jde také zeleninou obložit chléb a hrát si s jídlem - udělat z něj pomocí zelniny panáčka a pod. Děkuji za dotaz Jana Divoká“
andrea kalusová: „Dobrý den,chtěla jsem Vám poděkovat za tuto osvětu již u malých dětí.Je třeba maminkám poukázat,že jakým stravovacím návykům je povedou,takovou cestou stravovacích návyků se vydají.Děkuji,jsem maminka a zdravotní sestra“
Jana Divoká: „Díky, moc jste mě potěšila. Jana“
anicka: „chtela jsem se zeptat kazdy den cvicim minimalne hodinu a pul ale porad tloustnu cvicim pravidelne a uz 5 let myslite ze na to ma velkx vliv moje stravovani?mohla byste me poradit jak se lepe stravovat“
Jana Divoká: „Zkuste kontaktovat naši poradnu www.istob.cz nebo mne na mailu divoka@istob.cz - něco vymyslíme.Jana“
martina: „dobrý den, jaký máte názor na slazené cereální lupínky, kuličky apod. pro děti? jsou opravdu zdravé nebo se tak pouze tváří?“
Jana Divoká: „Často obsahují velé množství přidaného cukru, dítě by je tedy nemělo považovat za "velmi zdravé" a jíst jich neomezené množství. Vhodné josu na snídani a doplnila bych je v každém případě mlékem nebo jogurtem. Jana“
anicka: „dobry den mohu se zeptat na vebove stranky o kterzch ste predchvilou mluvila dekuji“
Jana Divoká: „www.hravezijzdrave.cz“
mamina: „Dobry den, dcera 6 let, je po manželovi velmi štíhlá, rozhodně nevypadá na to, že její nejoblíbenější jídlo je svíčková omáčka. Po čem zdravém mohou děti přibírat? Nechci jí cpát nezdravou tučnou stravou a sladkostmi, jen aby trochu přibrala.Je pravda, že je to lepší než aby byla obezní, ale prtože často marodí, je pak bledá, kruhy pod očima a ještě ubyde na váze. Děkuji moc za odpověd“
Jana Divoká: „Možná, že by nebylo od věci zkonzultovat jídelníček s odborníkem. Doporučím např. poradenské centrum wwww.vyzivadeti.cz, kde máte možnost konzultace on-line.Jana“
pavel: „Dobrý den, můj čtyřletý syn odmítá jíst maso, mám jej do toho nutit nebo to příjde samo?“
Jana Divoká: „Pokoušela bych se mu jej nenásilnou formou podávat a podávání opakovat. nenutila bych, ale nerezignovala. měla jsem stejný problém se synem- nyní mu je 9 let a začíná maso jíst. Chuťové preference se tvoří do 6ti let. U dětí je to časté. Zkuste začít kuřecím libovým masem. Jídelníček by měl obsahovat i tvrdé sýry a další zdroje bílkovin. Jana“
Ostruszková: „mám dvě dcery 10a8 let jak je donutit jíst více cereálního pečiva když si koupím grahamový rohlík nebo slunečnicový chleba tak jim to prostě nechutná děkuji Dáša“
Jana Divoká: „Je spousta druhů celozrnného pečiva, zkuste ještě jiné druhy, třeba budou chuťově přijatelnější. Preferovala bych potom popřípadě chléb nemísto pečiva bílého.Jana“
Martina: „Chtěla bych se zeptat, sportuji, hlídám se na váze, ale stejně mi nejde zhubnout. Snažím se cvičit, chodím pěšky a snažím se večer nejíst. Co bych měla ještě změnit nebo udělat? Děkuji za odpověď“
Jana Divoká: „Chybu bychom našli při rozboru jídelníčku. Obraťte se na naši poradnu nebo můj mail: divoka@istob.cz. Jana“
andrea kalusová 1 máje1159 rožnov: „promin te,ještě jsem se ctěla zeptat na váš názor-jak vaří v nemocnicích?“
Jana Divoká: „Jak v kterých, asi se to paušálně říct nedá. Tam by měly být odborníci a každý pacient nastavenou dietu podle svého zdravotního stavu.“
veronika: „dobrý den, nevadí u dětí (mám dceru 1,5 roku) že snídá každý den jogurt ale slazený ovocný? bílý mě jíst nechce“
Jana Divoká: „Myslím, že to nevadí. Vybírejte joguty s živými kulturami a vhodné pro děti s ohledem na věk a dají se vybrat i varianty, kdy je přidaného cukru méně.Jana“
Hanka M.: „Jak přihlásit školu,která není ve velkém městě do tohoto projektu. Jak získat vzdělávací materiály a proškolení v oblasti zdravého životního stylu. Jak motivovat rodiče aby, děti do těchto projektů přihlásili?“
Jana Divoká: „Přihlašte školu na www.hravezijzdrave.cz - proklikněte na soutěž a tam zvolte registraci. Škola by měla by být v databázi programu, pokud ji tam nenajdete, napíšete na e-mail: hravezijzdrave08@seznam.cz a programátoři jí do databáze přidají. Motivace rodičů? Je to velmi problematické, ale šlo by vymyslet nějaký celoškolní projekt zdravého životního stylu, který by mohl zapojit i rodiče. Asi se Vám ot nepovede u všech, ale to je jako v každé jiné oblasti. Jana“
Martina: „Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, proč ve školce se dětem podává jen přeslazený čaj? Na otázku, zda by mohli vařit také čaj neslazený, nám bylo řečeno, že se musí řídit stravacím košíkem, který mají nařízený. Je to normální? Proč děti, které naučíme na neslazené nápoje ve školce "převychovávají" na přeslazené pití?“
Jana Divoká: „Na tomto se dá podle mého názoru domluvit se školkou. Myslím, že tímto spotřební koš neporušují a mylsím, že i kontrola z hygieny, která má tyto záležitosti nastarosti by nebyla proti, pokud by byl výběr. Jana“