DoktorKA

Záznam chatu ze středy 24. února 2016

Radek: „Dobrý den Chci se zeptat, jaký máte názor na úplné vynechání moderní pšenice v jídelníčku. Děkuji Radek“

Kateřina Cajthamlová: „Dobrý večer všem, děkuji za tu spoustu dotazů POKUSÍM SE ODPOVĚDĚT NA TO, CO STIHNU. Takže, Radku, vypustit pšenici je dobrý nápad, ale bude to obtížné. Musíte pečlivě číst složení, je skoro všude.“

Kamil Čobej: „Dobrý deň, trochu sa strácam v sladidlách, aké sa používajú v potravinách. Chcel by som sa spýtať,ako by ste zoradili sladidlá podľa vplyvu na zdravie. Ďakujem Vám za skvelú reláciu Kamil Čobej“

Kateřina Cajthamlová: „asi stévie, ovoce, fruktoza v něm, med, třtinový cukr, řepný cukr. Na umělá sladidla bych si dávala velký pozor.“

Lukáš: „Dobrý den nevěděl jsem že nefungule na štípnití včely ocet a cibule mě jí dávají a jse na světě nebo ne?“

Kateřina Cajthamlová: „to, že jste na světě dokazuje to, že se ptáte. Hezký večer.“

Terezka: „Paní doktorko, jak vegan krmí své děti? A co potom do 1 roku? Nechybí jim něco?“

Kateřina Cajthamlová: „Chybí jim B vitaminy, nejvíc B12, také železo a některé stopové prvky, omega 3 nenasycené tuky z rybího masa a někdy též bílkoviny. Veganství je fanatická filosofie, která odporuje fyziologii výživy člověka.“

HELCL: „Dík za takto vedené poučné pořady.Šmucler a Vy,záruka kvality.Díky moooc.“

Kateřina Cajthamlová: „Pokud to myslíte vážně, tak děkuji za pochvalu.“

Lenka: „Dobrý den, paní doktorko, ráda bych se zeptala, jaká strava je vhodná při chronickém únavovém syndromu. Trpím jím 15 let. Je mi jasné, že je důležité jíst hodně zeleniny, ovoce atd. Budu ale ráda, pokud mi poradíte další potraviny, které pomůžou při vyčerpání nebo dodají tělu více energie při zvládání této choroby. Děkuji.“

Kateřina Cajthamlová: „Únavový syndrom je řazen mezi neurozy, bez psychoterapie není příliš zvládnutelný. Z potravin pomáhá dostatek sacharidů a bílkovin,B vitamin, C vitamin, niacin, hořčík, vápník, selen a zinek. Držím palce.“

Markéta: „Dobrý den, beru už pár let lék Letrox 100 na hypertyreozu.Trpím tinitem-bez úspěšné léčby.Mám zjištěné ve 42letech počínající kornatění tepen....Co nejlépe z potravin konzumovat,jeli možné vylepšit zdravotní stav...? Moc Vám i pořadu fandím :-)“

Kateřina Cajthamlová: „Děkuji, možná pomůže D vitamin, E vitamin, koenzym Q10, ryby a rybí tuk a aerobní pohyb. Hodně sil a trpělivosti přeji, máte hodně trápení, ale jste ještě mladá, řada z těch problémů je řešitelných.“

Jana z Ostravy: „Dobrý večer p.doktorko.Prosím aspoň stručně,stravování při cukrovce a hlavně zda je dovoleno aspoň přírodní cukry...med,sušené ovoce...děkuji“

Kateřina Cajthamlová: „Záleží na tom, zda jde o cukrovku I.nebo II. typu. U obou je důležitá pravidelnost ve stravování, pohybu a odpočinku. U cukrovky II.typu se omezují jednoduché cukry, u obou typů je důležitý dostatek bílkovin, vitaminy skupiny B a polysacharidy v dostatečném ale nikoli nadbytečném množství. Poproste diabetologa, at Vám dá Vaše individuální doporučení. A pozor na stres, ten zvyšuje glykémie. Hodně zdravípřeji.“

Monika: „Dobrý večer,mám prosbu,tatínek má časté výpadky paměti. je po dvou operacích srdce a od té doby se mu pamět strašně zhoršila.Lékař nám řekl,že je to možné po dvou dlouhých narkozách a i věkem(75).Já to ale nechci nechat a chtěla bych s ním někam dojít na vyšetření.Děkuji“

Kateřina Cajthamlová: „Možná pomůže neurologie, tam by měli být schopni zhodnotit paměť a výbavnost. Pomáhá cvičit mentální funkce , třeba křížovky, sudoku, vědomostní kvízy a číst knihy. Každopádně tatínkovi pomůže také pobyt na čerstvém vzduchu, dostatek ovoce a zeleniny, pravidelná strava a spánek i během dne.“

Monca: „Pani doktorko,moc se stydim za svuj dotaz i trapeni je mi 20 a tatinkovi 79,zatim je zdravy ale moc se bojim ze jednou nebude,nyni se staram o babicku,muj strach se zvetsuje s vedomim ze plynule prejdu ze starani se o babicku na tatinka,nevim jak se s tim vyrovnat,moc me to trapi“

Kateřina Cajthamlová: „Milá Mončo, to, že se staráte o členy rodiny je jednak velmi záslužné a chvályhodné, ale také velmi zátěžové. Doporučuji Vám, abyste svůj strach o blízké řešila s psychologem. Je to normální, že se bojíte, že blízcí odejdou, je to velmi těžké, zachovat si odstup, když je máte ráda- I lidé v pomáhající profesi, jako jsou lékaři, psychologové nebo sociální pracovníci si chodí o svých starostech povídat s psychologem. Může to velmi pomoci se smířením se s touto těžkou úlohou. Moc obdivuji Vaše úsilí a děkuji Vám za Vaše blízké.“

Mira: „Dobry vecer,verite na takzvane superfoods? Nebo jen reklamni trik,dekuju za odpoved“

Kateřina Cajthamlová: „Superpotraviny existují i u nás. Jsou to borůvky, brusinky, zvěřina, maliny, jablka....každá země má své superpotraviny, není třeba kupovat zahraniční....“

Mária: „Vážená pani doktorka, so záujmom sledujem Vaše relácie v minulosti i teraz. Robíte to profesionálne a zároveň pútavo a zrozumiteľne pre všetkých divákov. Chcem sa Vás opýtať, či sa zaujímate o problematiku homocysteínu, ktorého zvýšené hladiny spôsobujú väčšinu onemocnení a v ČR a SR sa nevyšetruje, lebo je to v rozpore s farmabiznisom... :) Inde vo svete je to súčasťou prevencie a liečby chorôb. Trúfnete si pozvať MUDr. Erbena z Prahy, ktorý je priekopníkom v tejto oblasti? Ďakujem.“

Kateřina Cajthamlová: „Problematika homocysteinu je známá už 20 let, od té doby ale došlo k dalšímu posunu ve zkoumání této substance a v hodnocení jejího vlivu na zdraví. Je to poněkud nadhodnocené v podání Dr.Erbena. Nejde ani tak o odvahu ho pozvat, jde spíš o to, zda bude argumentovat a nikoli pouze polemizovat. Zvážíme to.“

Marie: „V pořadu zaznělo, že brambory nepatří do alergizujicich potravin. Zřejmě jde o vařené brambory, neboť já při škrábání nových brambor kýchám a slzím. Také v případě, že mám na ruce škrábnutí, mi toto místo oteče při styku s bramborovou šťávou. Co na to alergolog? Dík a přeji hezký večer.“

Kateřina Cajthamlová: „Dobrý den, solamin ze syrových brambor může opravdu působit popisované obtíže. Nejde o alergii , ale o reakci citlivého jedince na toxin obsažený v bramborové slupce. Používejte při škrabání rukavice a vařených brambor se bát nemusíte.“

Jitka.h: „Krasny vecer,chci vam podekovat nejenom za skvely porad a osvetu ale i za pozitivni naladu kterou rozdavate! Ted ma otazka, kde prosim stáhnu stare dily jste to co jite,vsechny jsem nevidela a kdyz slapu na rotopedu,spojim prijemne s uzitecnym“

Kateřina Cajthamlová: „TV Prima pořad stále opakuje, díly, které jsou v repríze, lze přechodně po dobu týdne najít v jejím archivu. Jinak děkuji za milá slova.“

lada: „dobry vecer stále me svedi cele telo beru si každý den alerid neskodi me to moc dekuji za odpoved“

Kateřina Cajthamlová: „Bude asi nutné zjistit příčinu svědění, zajděte na kožní nebo za alergologem. Držím palce.“

Monika V.: „muž chodí močit pouze do umyvadla v koupelně, je to také nebezpečné víření bakterii ?“

Kateřina Cajthamlová: „Hezký dotaz. Pokud Vám to nevadí, je to zvláštní. Jinak odpověď zní ANO.“

Zdenda.B: „Dobrý den milá paní doktorko. Babička je v důchodu a kouří. Ráda se dívá na Váš pořad doktorka. Mohl bych ji Prosím od Vás něco vyřdit ať už tolik nekouří?“

Kateřina Cajthamlová: „Pokud je babička vpořáku, je asi pozdě tlačit na ni.“

lida: „dobry vecer p doktorko mam k vam velkou prosbu jestli mi prosim vas poradite proc mam stále strasnou chut na sladke je to moje droga uz se na sebe nemuzu divat jak vypadam ale ted když vam pisu opet mam u sebe kus cokolady jinak bych neusla moc vam dekuji za odpoved“

Kateřina Cajthamlová: „Je několik důvodů chuti na sladké. Buď vylučujete přílohy , případně nejíte dostatek ovoce (cca 30g na 10kg váhy je doporučená dávka denně), můžete mít také náběh na cukrovku nebo máte nějaké trápení. Zkuste při chuti na sladké nejprve přidat pár desítek minut chůze a pak si dát kousek ovoce než se pustíte do čokolády....“

Molly: „Dobrý večer chtěla bych se zeptat jestli je možné že mi připadá že mám slabí cit v rukou že mi jakoby vypadávají veci z rukou Pak bych se řada este zeptala mám na stehni důlek mamka mi rikala že to mám od narození že to prý nic není ale v létě ve škole na telocviku mě to místo docela hodně boelelo tak bych se chtěla zeptat jestli budu mít v dospělosti potíže (/je mi 14)“

Kateřina Cajthamlová: „Co se vypadávání věcí z rukou týká, doporučuji zajít na naurologii, může jít o problém s krční páteří. S důlkem na stehně fakt neumím poradit, musela bych to vidět.“

Zdenda.B: „Měl bych ještě dotaz, jaká je potřeba atestace u sportovního lékaře?“

Kateřina Cajthamlová: „Sportovní lékař potřebuje studovat sportovní lékařství na FTVS-většinou jde o nástavbové studium po lékařské fakultě.“

Jarka: „Zdravím, paní doktorko, palmový olej, tuk, jsou opravdu tak zdraví škodlivé nebo jen zbytecny poplach? Díky za Váš názor.“

Kateřina Cajthamlová: „Obsahují velké množství nasycených rostlinných tuků, jsou z hlediska zdravotního tedy podobně neužitečné jako nasycené živočišné tuky, navíc se při jejich výrobě exploatují pralesy a zneužívá laciná pracovní síla v zemích s nízkou životní úrovní.“

Terezka: „Čím nahradit hovězí maso?(živiny)“

Kateřina Cajthamlová: „Krůtím masem, ryím masem a luštěninami (soja)“

Monika: „Dobrý večer,obdržela jsem závěr z vyšetření,a zajímalo by mě co to znamená.Lékem první volby jsou kalc.blokátory event.blokátory reninandiot.systému.Nikde jsem nenašla co to znamená,mám vysoký krevní tlak a chtěla bych vědět po výsledcích co užívat.Děkuji“

Kateřina Cajthamlová: „Jde o léky na rozšíření cév. Kalciové blokátory blokují vazbu vápníku ve svalovině cév, blokátory renin angiotensinového systému fungují jako blok adrenalinové reakce cév. Obojí snižuje hlavně ten "spodní" krevní tlak.“

Eliska: „Dobry vecer,lze si vypocitat deni potrebu kcal? A kolik z toho ubrat pro hubnuti,dekuju“

Kateřina Cajthamlová: „Zkuste si zajít na www.kaloricketabulky.cz, kde, když vyplníte výšku, hmotnost, věk a aktivity a budete si zazhnamenávat stravu, vyjde Vám, kolik máte jíst makroživin a vlákniny. Držím palce.“

Jaroslava Sedláčková: „manžel každy den několikrát smrká, hlavně po probuzení, ale i během dne ca 40x denně. Poslala jsem ho na ORL a paní doktorka mu řekla at je rád, že muto teče a bez jakéhokoliv vyšetření s ním ukončila pohovor. Je to v pořádku?“

Kateřina Cajthamlová: „Těžko říci- může jít o alergickou rýmu nebo problém s dutinami. Doporučuji navštívit alergologa, pro jistotu.“

Ilona Svobodová: „Paní doktorko začínám mít problémy s váhou,je mi 60let výška 156 váha57-58,altroza,bolesti kolen,cholesterol vysoky,problém s páteří-krční,tuky vyšší,alergička-lehčí astma,časté záněty dutin.Nekuřačka.Prosím o radu věřím,že když půjdu s váhou aspon o 5kg dolů,tak se mi mnohem uleví.Děkuji a moc zdraví Vaše posluchacka Svobodová“

Kateřina Cajthamlová: „Ve Vašem věku je Vaše hmotnost vpodstatě vpořádku. Pokud ale máte zmiňované problémy, bude vhodnější stravovat se "na zlepšení laboratorních výsledků " než "na shození kilogramů". Aby nedošlo ke ztrátě svalové hmoty. Poraďte se s ošetřujícím lékařem o vhodném postupu. Bojím se, aby zhubnutí nezhoršilo Váš stav.“

Julie: „Vazena pani doktorko,je vhodne prepustene maslo ghee vhodne na restovani? Nebo jaky jiny tuk mohu pouzit? Dekuju“

Kateřina Cajthamlová: „Zkuste restovat raději bez tuku- Přepouštěné máslo pokud zahřejete na teplotu pro restování, ztratí své vlastnosti a zvýší se v něm podíl škodlivých transmastných kyselin.“

Klara novotna: „Krasny vecer,v praci jsme holky stebetalky a devcata tu pojidaji ty zelene potraviny, je to opravdu tak dobre pro zdravi? Dekuju“

Kateřina Cajthamlová: „Tradice zelených potravin vychází z doby, kdy lidé na jaře neměli co jíst a tak konzumovali nezralé obiloviny. CChlorella je výhodný obchodní artikl. Stejně působí kopřiva nebo pampeliškové listy, bylinky či ledový salát....“

jana: „dobry vecer beru warfarin a muzu pit cervene vino a slivovici moc dekuji za odpoved“

Kateřina Cajthamlová: „Slivovici bych doporučila vyloučit, červené víno s mírou - max 2dl.“

Lucie: „Dobrý večer,paní doktorko mám alergii na vlašský ořech kdy mi otekl hrtan a přišla jsem o hlasivky,chtěla bych znát příčinu projevu,děkuji za vysvětlení.“

Kateřina Cajthamlová: „Alergie potravinového typu může opravdu vést k otoku hlasových vazů- Jde o efekt IgE protilátek a histaminu v buňkách, může dojít až k dušení. Jde o velmi vážný typ alergie. Ořechům se vyhýbejte!“

Laura: „Pani doktorko, kolik max tuku v syrech? Jsem stihla ale jim dokola jen eidam a mozarelu,vlastne ze strachu ze priberu“

Kateřina Cajthamlová: „Pokud se bojíte přibrání, kombinujte sýry s nízkotučným tvarohem, tak se poměr bílkovin atuků udrží v optimu a nemusíte se bát ani sýrů 45% tuku.“

jaruska: „jste užasná a pozitivní, doufám, že pořad bude ještě dlouho pokračovat“

Kateřina Cajthamlová: „Děkuji za milá slova, pokud bude přízeň diváků, budeme rádi točit další pokračování.“

Lucie: „mám dotaz,jsem alergická na peckovité ovoce,lze se toho postupem věku zbavit?,děkuji.“

Kateřina Cajthamlová: „Bohužel, nikoli. Jednou vzniklá alergie bývá nevratná, je mi líto.“

Lucie: „Dobrý večer,měřím 165 cm a vážím 58 kg a je mi 31 let muže mi hrozit nadváha?,děkuji.“

Kateřina Cajthamlová: „Zajímavá otázka. Nadváha může potkat každého, při změně pohybových aktivit, nadměrném stresu nebo onemocnění se nadváha může týkat i Vás.“

Lenka: „Ještě bych se ráda zeptala, je mi 33, vážím 46 kg a měřím 164 cm. Přestože jím opravdu hodně, nejsem schopna přibrat, jsem vyhublá a mnoho lidí si myslí, že mám anorexii. Sním nejvíc z celé rodiny, na oběd si dám krom hlavního jídla pořádný talíř polévky, večeře taky vydatné, většinou teplé :) Zhubla jsem z 50 kg při infekční mononukleoze v 18 letech a od té doby nemohu nabrat, přestože mám stále hlad a krmím se dostatečně, nějak rychle spaluji. Děkuji moc předem za odpověď.“

Kateřina Cajthamlová: „Při jaterním onemocnění může dojít k poruše jaterní funkce, proto se nemusí správně tvořit svalová hmota. Zkontrolujte si, zda máte dostatečné množství bílkovin ve stravě. Po mononukleose je třeba někdy i 1,1g bílkovin na kilogram hmotnosti....“

Danca.l: „Krasny vecer,myslite ze je pro spalovani tuku vhodnejsi aerobni trenink ve vhodne tepove frekvenci a nebo hit trenink,kde se strida intenzita zateze a trenink trvá kratsi dobu?“

Kateřina Cajthamlová: „Hiit trening pomáhá tvořit svalovou hmotu, ke spaloivání tuků nevede, pro spalování tuků je vhodnější vytrvalostní aerobní zátěž.“

gingerjane: „Dobrý večer paní doktorko, mám dotaz, prosím. Mám diagnostikovanou izolovanou alaktázii a chci se zeptat, když mám striktní zákaz mléčných výrobků, jestli můžu konzumovat bezlaktózové mléčné výrobky, kde malé procento laktózy je. Děkuji za odpověď.“

Kateřina Cajthamlová: „Máte alaktázii, takže se obávám, že i při malém množství laktozy můžete mít nadýmání a průjmy. Chce to vyzkoušet.“

Michal: „Pekny vecer,ma manzelka si prosoluje telo soli a soli,muj nazoj je takovy,ze soli je v potravinach tolik,ze sul na dosoleni doma vubec nepotrebujeme,to same si myslim o cukru,mam prosim pravdu?“

Kateřina Cajthamlová: „Máte pravdu. V potravinách je při normálním stravování 5=6g soli denně, což plně pokrývá potřeby, cukru potřebujeme jen množství přirozeně obsažené ve 200g ovoce denně a v polysacharidech - škrobech v běžné stravě.“

Molly: „Mám problém komunikovat s lidmi proto chodím na hypnózu myslíte že to má nějaký smysl? Necitim žádné změny . spíše mi připadá je mi to divné říkat ale že jsem hrozné vzteklá strašně nervózní a z mojí rodiny nikdo vzteklý není může mít ta hypnóza až takové důsledky?“

Kateřina Cajthamlová: „Hypnoza může odblokovávat potlačené negativní pocuity - tedy i zlost. Je možné, že to je jen přechodné stádium. Až se vyrovnáte s potlačenou zlostí, získáte možná sebedůvěru k rovnoprávným postojům a zlost Vás přejde. Sdělte své obavy svému terapeutovi, určitě Vám pomůže.“

Věra: „Přeji pěkný večer, kolik km musím ujít aby chůze měla nějaký efekt. Je mi 60. Diky“

Kateřina Cajthamlová: „Doporučuje se cca 10 000 kroků, tedy asi 5km denně.“

misa: „dobry vecer manzel ma stomii astle mu vyleza strevo ven a krvaci urcite není něco v poradku dekuji vam za odpoved“

Kateřina Cajthamlová: „To určitě ne, zajděte s manželem na gastreonterologii, stomie by krvácet neměla!“

Petra: „Vazena pani doktorko,proc je lepší kvaskovy chleb nez ten z kvasnic? Moc dekuju za odpoved“

Kateřina Cajthamlová: „Považuje se za lepší, neobsahuje droždí, déle vydrží a lepší vlastnosti - stravitelnost, nenadýmá.“

Michala: „Dobry vecer,vsude se pise jezte více antioxidantů a tak s manzelem jime a jime,acai a lucuma prasek a vcely pyl...delame dobre? Dekujeme“

Kateřina Cajthamlová: „Stačí ovoce, zlenina a rybí maso plus rostlinné oleje, ostatní je zbytečně drahé....“

Michala: „Pekny vecer,může clovek jist sacharidy i vecer?dekuju“

Kateřina Cajthamlová: „Ano.“

Lucie: „líbí se mi váš zajímavý a poučný pořad a obrázkové animace,ráda vás sleduji máte muj obdiv a vždy vám to sluší.“

Kateřina Cajthamlová: „Děkuji! Je to velká zásluha dramaturgie, scénáristů, režie, vizážistů a kostymérů. Všem jim ráda vyřídím Vaši chválu.“

Mila: „Krasny vecer,kdyz mi bylo 10 let pokusil se mi ublizit muj stryc,utekla jsem a vse prekonala pomoci psychologa.Muj problem je ted jiny, v noci se bojim lidi,nevim jestli to muze souvises s sokem z dectvi? Je mi 26 a kdykoliv nekoho potkam v noci,hlavne pany,opotim se,chci křičet a utect,nekdy i zvracim,“

Kateřina Cajthamlová: „Zní to jako panické stavy, zřejmě v dětství jste překonala díky psychologovi akutní stres, ale něco ještě z té doby zůstalo nedořešeno. Doporučuji zajít za psychologem znovu a probrat aktuální stav. Může jít jen o pár sezení a může se Vám hodně ulevit.“

Molly: „Dekuji za vase odpovědi na mé otázky jste velice příjemná . Ještě jednou děkuji za vase odpovědi (váš před je fakt dobrý hodně mi pomáhá ve škole na biologii člověka děkuji moc) preji další úspěchy v pořadu DoktorKA“

Kateřina Cajthamlová: „Milá Molly, tak to mám VELKOU radost! Díky!“

Jarka: „Chia semínka, jsou opravdu tak zázračná? A na co jsou nejlepší? Diky“

Kateřina Cajthamlová: „Jsou plná stopových prvků, kvalitních olej§ a bílkovin. Jako doplněk stravy výborná, docela i dobře chutnají.“

Ladka: „Dobry vecer,vim ze o cukrech jste uz psala ale pokud chci pect zdravou buchtu jako sladidlo,je tedy vhodna stevie nebo steviol?dekuju“

Kateřina Cajthamlová: „Obojí je OK“

liduska: „pani doktorko prosim vas manzel prodelal rakovinu tlustého streva v 55 letech syna stále boli bricho je to prosim vas dedicne je mu 36 let mel by se nechat vysetrit dekuji“

Kateřina Cajthamlová: „Bohužel, kolorektální karcinom dědičný je, vyšetřit by se měl nechat určitě.“

Franta: „Mám bolest na hrudi a zlutohnedi jazyk co to znamena“

Kateřina Cajthamlová: „Každé může znamenat něco jiného. Je to hodně málo informací, doporučuji navštívit svého lékaře. Od infarktu přes bolest páteře až po jaterní onemocnění to může být cokoli.“

Ela: „Dobrý večer, paní doktorko, Váš pořad DoktorKA se stále natáčí nebo jsou už díly natočené ...“

Kateřina Cajthamlová: „Díly jsme natáčeli v říjnu a listopadu loni.“

Klara: „Pekny vecer,vsude je tolik knih o zdravem zivotnim stylu,ze se v tom stracim,mohla by jste mi doporucit knizku kde si spocitam kolik dene ceho jist a v jakych kombinacich?dekuju“

Kateřina Cajthamlová: „Tak tohle je velmi těžké. Nevím, kolik máte aktivní hmoty, jakou zátěž a zdravotní stav. Bylo by báječné, kdyby taková knížka mohla vyjít, ale neje to. Výživová doporučení by měla být hodně individualizovaná. Manuál neexistuje.“

Ilona Svobodová: „Paní doktorko,v současná době vzniklo mnoho různých poraden,kde Vám udělají základní analýzu a za nemalý poplatek doporučí jídelníček.Je to dobré,nebo je lepší navštívít přímo odborného lékaře,jako třeba v mém případě kdy jste mi doporučila raději nehubnout, kvůli zdravotnímu stavu, ale jen upravit jídelnícek pro upravení laboratorních výsledků.Kam se mám tedy obrátit? Děkuji Ilona“

Kateřina Cajthamlová: „Zkuste se nejprve poradit s lékaři, kteří znají Váš zdravotní stav, pokud nepomohou, pak vyhledejte nutričního specialistu (dietní sestra nebo lékař), tam se určitě nespletete.“

Lucie: „líbí se mi vaše odborné rady a vystupování,přeji mnoho uspěchu“

Kateřina Cajthamlová: „Děkuji, Lucie! Mnoho úspěchů i Vám!“

Ladislava: „Pani doktorko,diky vam jsme s rodinou zmnenili sve zivoty, manzel zednik a ja kadernice,plus dve deti...co vam budu povidat,pri zjisteni kolik ty zdrave veci stoji,me malem kleplo....ale mam zahradu,takze jsem zridila zahon se zeleninou,poridila kozu na mleko a syry,slepicky na vajicka,diky tomu mam pohyb a jeste usetrime.ted k memu dotazu,myslite ze jsou vhodne takove ty bose boty? Dekuju“

Kateřina Cajthamlová: „Pokud myslíte běžecké boty, které imitují chůzi naboso, pak pokud nemáte potíže s páteří, tak bez problémů, pokud bolí páteř nebo nosné klouby, poraďte se o vhodné obuvi na rehabilitačním oddělení. A gratuluji k soběstačnosti a změně stravování!“

lida: „pani doktorko zjistim si sama jestli mam zvetsena jatra dekuji moc“

Kateřina Cajthamlová: „Vpodstatě ano, pokud si zajedete pod žeberní oblouk vpravo (vleže) a nahmatáte nikoli okraj, ale jaterní lalok, bude možná třeba zajít na sonografii a ověřit si, zda játra nejsou větší.“

Molly: „Poslední otázka znáte nějaký způsob když je úplněk nebo velký měsíc který vydává velké světlo abych lépe usnula ? Ted si připadám jako kdyby bylo odpoledne vůbec nemůžu spát? Dekuji i za tuto otázku ;)“

Kateřina Cajthamlová: „Je nutné zatáhnout žaluzie i závěsy, případně si pořídit tmavé návleky na oči, jinak může úplňkové světlo opravdu hodně rušit spaní.“

Nikca: „Pekny vecer,mam dotaz ohledne spanku,moc rada spim ale i citim,ze spanek potrebuji je 10hod v poradku? Kdyz se vzbudim driv,jsem nedospala a usinam po obede“

Kateřina Cajthamlová: „Potřeba spánku je individuální. Vše mezi 6-8hodinami je běžná norma, ale někomu stačí 4hodiny, někdo potřebuje i těch Vašich 10 hodin. Pokud nejde o náhlou změnu, je to asi vpořádku.“

Jana V.: „Dobrý večer paní doktorko, mám syna, kterému je 3,5 roku a asi 3 měsíce máme problém, že mu z konečníku (není to pravidelně)vyteče trošičku čirá tekutina, předtím má syn pocit, že se pokakal, ale nic tam nemá, když se podívám vyteče čirá tekutina, která nezapáchá, konzistence je jako sliny, hlen to není, s naší paní doktorkou to řešíme, výtěr z konečníku je v pořádku,testy na lepek a další testy na zažívání jsou v pořádku, krevní obraz také, sono břicha je také v pořádku, paní doktorka nás chce poslat na vyšetření konečníku. Zajímal by mě Váš názor a jestli jste se s něčím podobným setkala. Děkuji za odpověď“

Kateřina Cajthamlová: „Vyšetření konečníku je určitě na místě. Může jít o slizniční cystu nebo dráždění sliznice, mělo by to jít odstranit, ale je nutné znát přesnou příčinu.“

Iva: „P doktorko je lepší běh nebo úprava jídla na z hubnutí? Mám 120kg“

Kateřina Cajthamlová: „Při této hmotnosti raději chůze než běh a úprava stravy též.“

Danca: „Vazena pani doktorko,pracuji v hospicu a jsem za svou praci vdecna,pomaham lidem a snažím se plnit veskera prani,jen mam problem pecovat sama o sebe,moc na tech lidech lpim,je mi teprve 26 let a ziji jen hospicem,neustale nad tema lidma premyslim a vim ze prestavam videt hranici,chci se starat stejne dobre sama o sebe jako o me klienty,ale prijde mi ze svym odpocinkem stracim cas,pritel tvrdi ze pracuji a sportuji,protože u sportu relaxuji ale nedovedu relaxovat doma PROSIM,jak to změnit?“

Kateřina Cajthamlová: „Určitě potřebujete promluvit s psychologem - říká se tomu supervize, ale nemějte obavy, nejde o žádný "dohled", ale o pomoc pro Vás, abyste se příliš nevyčerpávala a nebyla ohrožena syndromem vyhoření. Sociální pracovníci (a pro hospic to platí také) mají dokonce často pravidelné schůzky s psychologem v rámci své profeze zdarma. Poptejte se u vedoucí sestry hospicu, třeba Vás nasměruje. Držím palce a URČITĚ se začněte starat o sebe.Pomáhající MUSÍ udržovat sám sebe ve stavu schopném pomáhat. A supervize k tomu patří.“

dana: „dobry vecer jaka léčba je prosim vas na bechtereva krome leku dcera bere hromadu leku a nic ji nezabira moc dekuji“

Kateřina Cajthamlová: „Je třeba pravidelně 2x denně cvičit speciální cviky. Poptejte se na rehabilitaci.“

Lenka: „Proč se přidává jedovatý palmový tuk do umělých mlek ? Pro miminka?!? To je snad vtip. Pan doktorko neměla by už většina matek kojit? Než do miminek cpat hnusy? Kojení je to nejlepší ! A kojit rok minimálně.“

Kateřina Cajthamlová: „Kojení je opravdu nejlepší varianta. Bohužel, část maminek nemá dost mléka nebo z jiných příčin kojit nesmějí...“

Jaroslava: „Dobrý večer, jaký je Váš názor na v lékárnách dostupný prostředek na zvětšení prsou Ňadra in, nemůže mít jeho užívání nějaké vedlejší negativní účinky?“

Kateřina Cajthamlová: „Přípravek neznám, ale takové "kouzelné" přípravky jsou staré jako lidstvo samoa málokdy zaberou. Vedlejší účinky by měly být popsány v příbalovém letáku. Pokud tam nejsou, jde asi o preparát neúčinný.“

Jarka: „Lymfatické masáže, jsou vhodné pro každého? A pomohou?“

Kateřina Cajthamlová: „Manuální lymfatické masáže jsou bezpečnější než přístrojové. Pokud je dělá profesionál, neuškodí, ale stejně nejsou vhodné v těhotenství, pří zánětech a nádorovém onemocnění.“

Zofka: „Pekny vecer,mame doma kokosovy olej,darek od tchyne...ale po přečtení slozeni jsem se zdesila kolik ma transmastnych kyselin? Na internetu jsen se docetla,ze jich ma sice dost ale obsahuje tolik zdravi prospesnych latech,ze ty kyseliny nevadi kde je pravda?“

Kateřina Cajthamlová: „Transmastné kyseliny jsou jednoznačně ŠKODLIVÉ. Doporučuji použití kokosového tuku zvážit.“

Evka: „Dobry vecer p.doktorka, dakujeme za krasny a poucny program.Chcem sa spytat, ze ak na prsia uz pôsobi zemska pritazlivot :-) a pre pohodlie doma nenosim podprsenku, je to spavne?“

Kateřina Cajthamlová: „Nu, je lepší prsa podpírat i doma, vazivo se takto namáhá a prs klesá víc.“

dana: „pani doktorko moji dceri je 40 let a je stále moc unavena existuje něco proti tomu“

Kateřina Cajthamlová: „Je třeba zjistit, zda se jedná o příznak fyzického nebo psychického onemocnění a podle toho postupovat. Může být i varianta, že má potíže se spánkem nebo má mnoho práce. Řešení by mělo odpovídat zjištěné příčině....“

Alice: „Děkuji za Váš krásný a naučný pořad, který si nikdy nenechám ujít. Je vhodné nahradit maso jen sójovými výrobky. Měla jsem vyšší cholesterol a úpravou jídelníčku se mi podařil velmi snížit. Děkuji za odpověď.“

Kateřina Cajthamlová: „Rostlinné tuky neobsahují cholesterol, proto po vyřazení živočišných produktů mohlo dojít k výraznému snížení cholesterolu. Jen pozor, soja je alergen, proto zkuste zařadit i jiné zdroje. A už se budu pomalu loučit, děkuji všem za dotazy i milé reakce na pořad, zachovejte nám přízeň a všem přeji hodně zdraví, sil a radosti do života. Dobrou noc! Vaše Kateřina Cajthamlová“