Zeptali jste se
Chtěl jsem se zeptat, protože mám občas problémy s hubnutím a tloustnutím, jestli je možné při hubnutí užívat sladkosti?
Vy to říkáte, jako kdyby se užívání sladkostí řídilo nějakými zvláštními předpisy. Věci, které lidé většinou označují za sladkosti, jsou bohužel tučné. Takže je důležité vyloučit tučné sladkosti, ale třeba jíst dostatek ovoce, jíst dostatek příloh, chléb, pečivo. Tyhle ty věci v dostatečném, nikoli nadbytečném množství. A samozřejmě je důležitý pohyb.