Pomazánky
Jarní pomazánka s mrkvovými chipsy
Sportovec Vít Chaloupka připraví výživnou svačinu nebo večeři – pomazánku z rukoly, ředkviček a jiné zeleniny. Podávat se bude s mrkvovými, rajčatovými a řepnými čipsy.
bylinkový tvaroh
3 stroužky česneku
rukola – dušená i čerstvá
nakládaný celer
nakládaná mrkev
3 uvařené vejce – jen bílek
3-4 ředkvičky
1 chilli paprika
jarní cibulka
Do mísy dáme bylinkový tvaroh, přidáme česnek, dušenou rukolu, nakládaný celer a mrkev, uvařené vejce (jen bílek), nakrájené ředkvičky, nakrájenou chilli papriku, jarní cibulku a nakonec čerstvou rukolu. Vše smícháme a podáváme třeba se zdravými chipsy.