iVysílání

stránky pořadu
Premiéra:
29. 9. 2007
13:25 na ČT1

1 2 3 4 5

69 hlasů
10052
zhlédnutí

V kondici

Nový magazín o zdravém životním stylu

16 min | další Magazíny »

upozorňovat

do playlistu

Přehrávač videa

Načítám přehrávač...

V kondici

  • 00:00:16 Dobrý den, vítám vás
    u dalšího dílu magazínu v kondici.
  • 00:00:20 Z Luhačovic,
    krásného prostředí tradičních lázní
  • 00:00:22 vás zvu na pravidelný koktejl
    praktických rad,
  • 00:00:24 zajímavého sportování
    a inspirací pro aktivní odpočinek.
  • 00:00:29 Dnes nás čeká plážová kopaná,
  • 00:00:31 smršť pohledných akcí
    a vzdušných soubojů.
  • 00:00:33 Solidní porce adrenalinu
    a krásných horských výhledů
  • 00:00:36 si užijeme při sjezdu
    na terénních koloběžkách.
  • 00:00:39 Lékař nám poradí,
    jak se při sportování
  • 00:00:41 nechat co nejméně
    omezovat alergiemi.
  • 00:00:44 V poslední reportáži
    se podíváme na lázně
  • 00:00:46 trochu jinak než je zvykem,
    spíše než léčebné zařízení
  • 00:00:48 v nich budeme vidět centra
    zdravotní prevence a regenerace.
  • 00:00:53 Plážový fotbal
    je divácky atraktivní hra,
  • 00:00:55 plná technických finesů,
  • 00:00:56 nasazení i dynamických soubojů
    na písku i ve vzduchu.
  • 00:01:00 Nejlépe, když se o přitažlivosti
    tohoto sportu přesvědčíme sami.
  • 00:01:09 Plážová kopaná v Čechách
    je poměrně mladý sport,
  • 00:01:14 datuje se tak 2 roky zpátky.
  • 00:01:16 V roce 2006 se konalo
  • 00:01:18 i 1.oficiální Mistrovství
    České republiky v plážové kopané.
  • 00:01:22 Letos poprvé byla v Čechách
    beachsoccerová tour,
  • 00:01:25 která je přístupná všem zájemcům.
  • 00:01:28 Beachsoccerová tour
    je série turnajů ve městech,
  • 00:01:30 kde byla nově zbudovaná hřiště
    na tento sport.
  • 00:01:36 Je to přístupné všem hráčům,
    všem zájemcům,
  • 00:01:39 jakýkoliv zájemce
    si může vytvořit mančaft.
  • 00:01:43 Je to atraktivní v tom,
    že na všechny tyto turnaje
  • 00:01:47 jezdí reprezentační trenér
    s realizačním týmem
  • 00:01:49 a je velká možnost dostat se
    do reprezentačního týmu,
  • 00:01:52 jako to vlastně bylo letos.
  • 00:01:54 Myslím si, že i v tomto
    je atraktivnost tohoto sportu.
  • 00:01:56 Plážová kopaná se vypořádala
    s mnoha nešvary velkého fotbalu -
  • 00:01:59 měří se čistý čas hry,
    na rozehrání je 5ti vteřinový limit
  • 00:02:03 a důsledně se vystupuje
    proti faulům i simulování.
  • 00:02:07 Plážová kopaná
    se od velkého fotbalu
  • 00:02:09 liší pravidly i způsobem hry.
    Hraje se na písku,
  • 00:02:13 hrají 4 hráči a brankář,
    hraje se 3x 12 minut,
  • 00:02:19 fyzicky je to určitě náročnější
    než velká kopaná.
  • 00:02:30 Ještě bych chtěl dodat,
    beachsoccer je bezkontaktní sport,
  • 00:02:33 veškeré trestní kopy,
    kope hráč, který je sám faulován,
  • 00:02:36 když je třeba zraněn
    a nemůže kopnout,
  • 00:02:39 musí být vystřídán a už nemůže
    zasáhnout do zápasu.
  • 00:02:43 Tím je to taky atraktivní,
  • 00:02:45 že si každý rozmyslí,
    jestli simulovat nebo ne.
  • 00:02:48 Hluboký písek
    dává plážovému fotbalu
  • 00:02:50 charakteristickou tvář -
    hraje se rychle,
  • 00:02:52 převážně vzduchem
    a se specifickou technikou.
  • 00:02:56 Tím, že se to hraje vzduchem,
    tak padá plno nádherných gólů
  • 00:02:59 ze vzduchu a myslím si,
    že toto je to co diváky přitahuje.
  • 00:03:04 Díky písku
    je každá střela nebezpečná,
  • 00:03:06 proto určitě je to zajímavý sport
    pro diváky a velice atraktivní.
  • 00:03:12 Beachsoccer
    je mladý sport otevřený každému.
  • 00:03:16 Plážová kopaná
    je přístupná naprosto každému.
  • 00:03:19 Vznikají nová hřiště
    na plážový fotbal,
  • 00:03:24 každý zájemce, který by chtěl
    vyzkoušet tento sport
  • 00:03:27 se může přihlásit na stránkách
    www.beachsoccer.cz
  • 00:03:31 kde se dozví vše o plážovém fotbale
    a může se i na ty turnaje,
  • 00:03:37 které se konají
    především v létě, přihlásit.
  • 00:03:40 Chtěl bych ještě dodat,
    že možnost reprezentace
  • 00:03:43 je opravdu velká
    a je to neuvěřitelný zážitek.
  • 00:03:47 My jsme letošní léto
    strávili vlastně po celé Evropě
  • 00:03:51 a hrát s lvíčkem na prsou
    a poslouchat českou hymnu,
  • 00:03:54 hrát v arénách před 5000 diváky,
    jako je třeba v Portugalsku,
  • 00:03:59 Itálii, Řecku v Aténách,
    je to neuvěřitelný zážitek
  • 00:04:01 a může to vlastně potvrdit
    i tady můj kamarád z reprezentace.
  • 00:04:05 Určitě zážitek to je skvělý
    a na celý život,
  • 00:04:10 ale chtěl bych vzkázat zájemcům
    plážového fotbalu,
  • 00:04:12 že i když se nedostanou
    do reprezentace,
  • 00:04:14 tak určitě nemusí věšet hlavu,
    neboť ty turnaje
  • 00:04:17 a vlastně hrát plážový fotbal
    skýtá několik zážitků
  • 00:04:21 i ne na té reprezentační úrovni.
  • 00:04:27 Alergie člověku stěžují život
    a znamenají i omezení při sportu.
  • 00:04:31 Zeptáme se odborníka,
    nač si mají alergici při sportování
  • 00:04:34 v různých prostředích dát pozor,
    aby svůj stav ještě nezhoršili.
  • 00:04:45 Jedním z nejčastějších
    alergických projevů
  • 00:04:47 sužujících sportovce je astma.
  • 00:04:49 Podle statistik
    údajně trpí astmatem
  • 00:04:51 až 20 % vrcholových sportovců.
  • 00:04:54 Snaha odborníků při léčbě astmatu
    se upíná také k tomu,
  • 00:05:01 aby se zvyšovala
    fyzická kondice astmatiků.
  • 00:05:03 A té lze docílit zejména tím,
    že astmatici sportují.
  • 00:05:06 Mezi sporty,
    které astmatikům vyhovují
  • 00:05:08 nebo které jsou jim doporučovány,
    patří zejména plavání.
  • 00:05:11 Vzduch nad vodní hladinou
    je očištěn od různých alergenů,
  • 00:05:14 které spouští
    astmatické záchvaty
  • 00:05:17 a zároveň je vzduch dobře zvlhčen,
    což astmatikům vyhovuje.
  • 00:05:22 Takže, plavání, vodní pólo,
    veslování, prostě všechny sporty,
  • 00:05:27 spojené s vodní hladinou,
    jsou astmatikům doporučovány.
  • 00:05:30 Dále to jsou
    všechny míčové hry
  • 00:05:32 od tenisu, přes košíkovou
    nebo volejbal.
  • 00:05:36 Obecně všechny sporty,
    při kterých dochází
  • 00:05:39 ke krátkodobé intenzivní zátěži,
    astmatikům vyhovují.
  • 00:05:43 Nevhodné jsou naopak
    sporty vytrvalostní,
  • 00:05:46 čili běhat maratón bych asi
    žádnému astmatikovi nedoporučil.
  • 00:05:52 Každý, kdo astmatem trpí
    a chce si zasportovat,
  • 00:05:54 měl by dbát na několik zásad.
    Ideální je pokud se
  • 00:05:56 před vlastním sportovním výkonem
    takzvaně zahřeje,
  • 00:05:59 stejně tak jako formule
    mají zahřívací kolečko.
  • 00:06:02 Doporučuje se 5 až 10 minut
    cvičení na zahřátí.
  • 00:06:06 A co je nejdůležitější,
    aby každý astmatik
  • 00:06:08 měl u sebe svoje léky,
    ať už inhalátory nebo tablety,
  • 00:06:12 bez nich rozhodně sport
    astmatikovi doporučovat nebudeme.
  • 00:06:16 Pylová alergie je dalším
    alergickým onemocněním,
  • 00:06:18 které se nevyhýbá ani sportovcům.
  • 00:06:21 Pokud sportovec
    takovou alergii trpí,
  • 00:06:24 měl by především
    sledovat předpověď,
  • 00:06:26 pylovou informační službu
    a pokud sportuje
  • 00:06:29 nebo pokud se jeho sezóna
    nemůže krátit o období,
  • 00:06:33 kdy se vyskytuje alergen,
    který mu obtíže způsobuje,
  • 00:06:36 pak jsou vhodné pobyty
    například v lese,
  • 00:06:39 který funguje jako ideální
    pylový filtr nebo u vodních ploch,
  • 00:06:42 kde je vzduch rovněž
    o pylové alergeny očištěn.
  • 00:06:46 Mnoho rekreačních
    i vrcholových sportovců
  • 00:06:48 trápí atopie nebo atopický ekzém.
  • 00:06:51 Člověk s atopickým ekzémem
    by si měl především vybrat
  • 00:06:53 takový sport, při kterém nedochází
    k extrémnímu pocení.
  • 00:06:57 Pakliže se zpotí, tak aby měl
    možnost se toho potu
  • 00:06:59 co nejrychleji
    po sportování zbavit.
  • 00:07:02 To znamená ideální jsou sporty
    v chladnějším prostředí,
  • 00:07:06 vyhnout se teplým letním měsícům,
    ideálně být oblečen tak,
  • 00:07:11 aby pokožka mohla dýchat
    a voda se mohla odpařovat.
  • 00:07:16 Před každým sportem
    by se měl atopic namazat,
  • 00:07:19 zejména pokud provozuje
    některý z vodních sportů,
  • 00:07:23 po ukončení by se samozřejmě
    měl osprchovat
  • 00:07:25 a pokožku náležitě ošetřit.
  • 00:07:30 Sport je příjemnou relaxací
    každého z nás
  • 00:07:32 a tak ani alergikům
    by se neměl vyhnout.
  • 00:07:36 Budete-li dodržovat několik
    základních rad a doporučení,
  • 00:07:37 bude pro vás sport jenom radostí.
  • 00:07:42 Koloběžky už dávno nejsou
    jen dětskou zábavou,
  • 00:07:46 můžeme s nimi
    vyrazit do přírody
  • 00:07:47 a dají se použít
    k adrenalinovým sjezdům
  • 00:07:49 jako je třeba sešup
    dolů z Pusteven.
  • 00:07:58 Ahoj, já jsem Olga.
    Ahoj, já jsem Jirka.
  • 00:08:01 Jirko, ty jsi povídal,
    že tohle je terénní koloběžka.
  • 00:08:03 Kde se na ní dá jezdit?
  • 00:08:05 Na této terénní koloběžce
    se dá jezdit naprosto všude,
  • 00:08:08 ať to jsou krásné asfaltové cesty
    nebo různé terény,
  • 00:08:11 dá se na ní jezdit
    na lesních cestách
  • 00:08:12 nebo dokonce i na sjezdovkách,
  • 00:08:14 kde se v zimě lyžuje,
    dá se jezdit na této koloběžce.
  • 00:08:17 Může kdokoliv na ní
    vstoupit, jezdit,
  • 00:08:20 třeba i netrénovaný jedinec?
  • 00:08:22 Určitě, všechno je to jenom
    na volbě trasy.
  • 00:08:25 Takže jakou si vyberu trasu,
    tam můžu jet,
  • 00:08:28 to znamená,
    pokud je to někdo netrénovaný,
  • 00:08:30 vybere si trasu mírnější,
    bez stoupání,
  • 00:08:32 to znamená po rovince
    nebo z kopce.
  • 00:08:35 To je docela příjemné.
  • 00:08:36 Určitě,
    pokud je to někdo trénovaný,
  • 00:08:38 může si vybrat trasu i do kopce
    nebo trasu se zátěží,
  • 00:08:41 takže mu i něco přinese.
  • 00:08:44 To znamená, že může i sportovec
    na tom trénovat kondici,
  • 00:08:47 když si vybere náročnější trasu?
  • 00:08:50 Určitě, dokonce i ty koloběžky
    tak původně vznikly.
  • 00:08:53 První teda vznikly tady
    v Rožnově pod Radhoštěm,
  • 00:08:56 kde je využívaly lyžaři, sdruženáři
    ke své suché letní přípravě,
  • 00:08:59 tak aby byli v kondici
    potom na zimní sezónu,
  • 00:09:01 aby měli odrazovou nohu silnou.
  • 00:09:05 Dají se koloběžky jenom půjčit,
    projedeš se tady kde budeš chtít,
  • 00:09:10 můžeš se projet tady po rovince,
    sjet si ten sjezd sama
  • 00:09:13 a nebo využít té možnosti,
    že si objednáš průvodce,
  • 00:09:17 který tě zaškolí,
    který tě provede trasami,
  • 00:09:20 které sama neobjevíš,
    ukáže ti skrytá místa Beskyd.
  • 00:09:27 Jirko,
    já tě v této chvíli poprosím,
  • 00:09:30 jednak abych si půjčila přilbu
  • 00:09:31 a budeš mým průvodcem,
    protože bych se na tom
  • 00:09:33 chtěla naučit jezdit,
    takže mi řekneš nějaké zásady,
  • 00:09:35 jak se odrazit,
    hlavně jak zabrzdit,
  • 00:09:38 to je asi nejdůležitější.
  • 00:09:39 Takže jdeme na to?
    Určitě, prosím.
  • 00:09:47 Je to teda terénní koloběžka,
  • 00:09:50 odpovídá tomu
    i odpružená přední vidlice,
  • 00:09:53 a samozřejmě ta světlost,
    tady to zvýšení, které tam je
  • 00:09:56 a umožňuje nám potom
    jezdit v terénu.
  • 00:09:58 Takové ty silnější koloběžky
    jsou nižší, to znamená,
  • 00:10:00 protože tam nehrozí
    nějaké nerovnosti.
  • 00:10:03 Jsou potom samozřejmě rychlejší.
  • 00:10:06 Tady ta koloběžka má přední kolo
    stejných rozměrů jako na horském.
  • 00:10:11 Zadní je potom o něco menší,
    co se týká brzd,
  • 00:10:13 tak vidíš,
    že jsou naprosto stejné s kolem,
  • 00:10:15 jsou to ráfkové brzdy véčka,
    brzdí přesně a perfektně.
  • 00:10:20 Co se týká této plochy,
    máš položenou většinou jednu nohu,
  • 00:10:24 krásně rovně,
    v případě že je sjezd,
  • 00:10:27 můžeš si položit obě nohy,
    mírně na šikmo.
  • 00:10:30 Během jízdy se potom
    dají nohy střídat.
  • 00:10:33 Vždycky tu nohu
    po odrazu propnout,
  • 00:10:35 je to příjemnější,
    protáhne se noha,
  • 00:10:39 než když jí máš
    celou dobu pokrčenou.
  • 00:10:43 Po krátké instruktáži
    a seznamovacím kolečku
  • 00:10:44 na asfaltu před hotelem
    jsme se pustili
  • 00:10:47 do terénního sjezdu
    dolů z Pusteven.
  • 00:11:22 Tak co, líbilo se?
    Super, je pravda,
  • 00:11:24 že když jsme jeli po rovince,
    tak člověk docela maká,
  • 00:11:28 docela mě bolely nohy,
    tak sem si je musela střídat,
  • 00:11:31 ale z kopce to byla velká paráda,
    stojí to za to,
  • 00:11:33 vyzkoušejte jízdu
    na této koloběžce.
  • 00:11:39 Léčebné působení
    lázeňských procedur
  • 00:11:41 lze využít i preventivně,
    představíme si širokou paletu
  • 00:11:44 relaxačních a regeneračních pobytů.
  • 00:11:52 Dobrý den, já sem Olga Šípková
  • 00:11:54 Dobrý den, já jsem Šabová,
    jsem odborný plicní lékař
  • 00:11:59 a působím tady
    v lázních Luhačovice.
  • 00:12:02 Když jste řekla slovo lázně,
    tak já jako obyčejný člověk
  • 00:12:05 mám v mysli spojení lázní
    spíš s nemocnými lidmi,
  • 00:12:08 ale vy nabízíte specialitku,
    regenerační pobyty
  • 00:12:11 pro zdravé jedince,
    kteří si u vás chtějí odpočinout.
  • 00:12:14 Ano, to je pravda,
    je dokázáno,
  • 00:12:17 že stres může být příčinou
    nebo spouštěčem nemocí
  • 00:12:20 a v dnešní době
    musíme dbát o prevenci všichni,
  • 00:12:24 nejen lékaři a zdravotníci,
    ale i všichni
  • 00:12:27 komu na vlastním zdraví záleží.
  • 00:12:30 Nabízíme pobyty,
    které z preventivního hlediska
  • 00:12:34 umožní klientovi, aby si u nás
    odpočinul a načerpal nové síly.
  • 00:12:40 Vy máte různé programy
  • 00:12:42 pro různé jedince
    z různých profesí?
  • 00:12:45 Ano,
    programy jsou koncipované různě,
  • 00:12:48 máme soubor programů,
    kde klient si vybírá procedury sám,
  • 00:12:53 máme obecné programy
    celkové relaxace,
  • 00:12:57 máme program pro ženy,
    máme wellnes programy,
  • 00:13:00 programy pro štíhlou linie,
    ale máme i pobyty
  • 00:13:03 pro profesní skupiny,
    zejména pro hlasové profesionály.
  • 00:13:08 Paní doktorko,
    určitě by to nebyla úplná reportáž,
  • 00:13:10 kdybychom se na některé
    procedury nepodívali. Co říkáte?
  • 00:13:12 Určitě, pojďte se mnou
    do valného provozu,
  • 00:13:15 na místě činu vám ukážeme,
    jak to vypadá.
  • 00:13:22 Koupel v přírodní uhličité vodě
    je stěžejní procedurou,
  • 00:13:26 kterou vlastně obsahují téměř
    všechny naše nabízené pobyty.
  • 00:13:32 Kysličník uhličitý proniká
    přes kůži k orgánům
  • 00:13:36 a zlepšuje prokrvení kůže
    a stimuluje orgány,
  • 00:13:40 usnadňuje látkovou výměnu,
    upravuje krevní tlak.
  • 00:13:50 Tady za námi je hydromasážní vana,
    která je opatřená množstvím trysek,
  • 00:13:56 které dělají lehkou masáž,
    zejména svalů a kloubů,
  • 00:14:01 čímž odstraňují únavu,
    zlepšují prokrvení
  • 00:14:05 a zlepšují v konečném důsledku
    i náladu toho klienta.
  • 00:14:12 Je to velice oblíbená procedura,
    kdo jí jednou okusil, rád se vrací.
  • 00:14:19 Nedílnou součástí regeneračního
    pobytu jsou klasické masáže.
  • 00:14:26 Klasická masáž se provádí
    buď klasickým olejem
  • 00:14:30 nebo se můžou používat
    i vonné éterické oleje.
  • 00:14:40 Ráda bych vám ještě ukázala
    místnost pro aromaterapii.
  • 00:14:44 Aromaterapie patří mezi
    nejstarší známé metody.
  • 00:14:49 Po půl hodině
    je to dokonalý odpočinek.
  • 00:14:58 Paní doktorko,
    děkujeme za prohlídku,
  • 00:15:00 děkujeme za odborné vysvětlení.
    Opravdu to tady dýchá pohodou,
  • 00:15:03 relaxací, takže hrozně ráda
    se sem někdy vrátím.
  • 00:15:08 Budu se na vás těšit
  • 00:15:09 a budu se těšit
    i na všechny klienty,
  • 00:15:12 kteří zavítají do lázní Luhačovice,
    aby udělali něco pro své zdraví,
  • 00:15:17 něco v rámci
    prevence zdravotního programu.
  • 00:15:27 Výherce dnešní soutěž si užije
  • 00:15:28 prodloužený víkend
    v lázních Luhačovice.
  • 00:15:31 Bude bydlet ve 4 hvězdičkovém
    stylovém hotelu Jurkovičův dům,
  • 00:15:34 relaxovat a užívat si
    ozdravné procedury
  • 00:15:37 v rámci wellness programu.
    Stačí správně odpovědět
  • 00:15:39 na soutěžní otázku
    a mít štěstí při losování.
  • 00:16:01 Soutěž se uzavírá
    premiérou následujícího dílu.
  • 00:16:06 Na lázeňské kolonádě
    by se člověk mohl zdržet
  • 00:16:08 daleko delší dobu,
    vymanit se z běžných starostí
  • 00:16:10 a odpočinout si
    je stejně tak důležité
  • 00:16:13 jako pravidelně cvičit.
  • 00:16:15 Mějte to tedy na paměti
    a odpočinek ani trénink nešiďte.
  • 00:16:18 Naslouchejte svému tělu,
  • 00:16:20 nenakládejte si více než můžete,
    a buďte v kondici.
  • 00:16:23 Skryté titulky: Kateřina Záremská
  • 00:16:25 .

Související