Krční páteř

Nejčastějším projevem potíží s páteří je „bolest za krkem“, která souvisí s přetížením šíjových svalů. Bolest nastává zejména při špatném držení těla – šíjové svaly totiž přebírají velkou část zátěže, která správně náleží mezilopatkovým svalům a svalům na přední straně krku. Asymetrické přetěžování určitých tělesných partií vede nejen k problémům svalovým, ale může způsobit i předčasnou artrózu vzhledem k nepřiměřenému přetížení kloubů. Abychom potížím předešli, měli bychom především dbát na vybudování tzv. svalového korzetu páteře. V tomto pokračování Domácího lékaře MUDr. Jiří Pešina ukáže alespoň ty nejjednodušší terapeutické cviky a zároveň poradí, jak provádět každodenní činnosti, jako je stlaní, praní, či žehlení tak, abychom si krční páteř šetřili.

• Slovníček:
  
  • Co může způsobit špatný stav krční páteře
    * Bolesti hlavy – šíjové svalstvo se upíná v týlní oblasti, čímž se ovlivňují pocity, které máme v oblasti hlavy. * Závratě – zvyšování napětí šíjových svalů může ovlivnit oblast podílející se na vnímání rovnováhy (zhoršené zásobování příslušného cévního okrsku), často je tento stav spojen až s pocitem na zvracení. * Odraz stresové reakce – v oblasti šíje se důsledky stresu (stačí i zvýšená pracovní zátěž, trvající dva týdny) ve fyzické podobě projeví nejdříve, jako třeba „ztuhnutí“. * Kolísavost krevního tlaku – roli tu sehrává uložení tlakových čidel v oblasti krku, je to ale i spojitá nádoba se vznikem stresové reakce, případně rozvojem deprese. Odstraněním příčiny, tedy normalizací stavu krční páteře, tak můžeme zabránit i zbytečnému užívání léků na snížení tlaku.
• Účinkující: MUDr. Jiří Pešina
• Odkazy: www.somso.de
• Obor: Nos, krk, dýchací cesty
• Režisér: Martin Hanzlíček
• Spolupracovali: Martin Kubala, Jaromír Herskovič, Šárka Speváková, Jaroslava Sladká, Zita Drdová, model člověka poskytnul SOMSO
• Videozáznam: přehrát on-line [RealMedia]
  Videozáznam: přehrát v plné kvalitě [RealMedia 1 Mb/s]