pondělí 24. 12. 2007 ve 06:10 na ČT1
StarDance II ...kolem dokola
Stopáž: 4 minuty
Rok výroby: 2007
Přidat do Osobního programu
Nastavit připomenutí
Hlasujte pro pořad:
- <3 výborný 88 %
- :oD líbí se mi 7 %
- :o) jde to 1 %
- :o/ nic moc 1 %
- :o( ztráta času 3 %
Celkem hlasů: 14613
Vše o tanci
Druhy tréninků
V posledním tématu redakce časopisu DanceTime jsme se rozhodli věnovat tréninkům. Účastníci druhé řady StarDance II jich absolvovali opravdu mnoho a výsledky jejich dřiny byly vskutku úctyhodné. Jaké typy tréninků existují v tanečním sportu, se dozvíte, pokud si přečtete pár těchto řádků.
Taneční semináře
Taneční semináře probíhají hromadně – účastní je jich zhruba 10–12 párů. Probíhají zvlášť pro latinskoamerické a zvlášť pro standardní tance. Probírají se techniky tance, jako je přesnost nášlapů, směrování figur, správný pohyb kyčlí, hudba – tzv. timing, práce v páru a rozebírají se základní figury. Semináře probíhají v tanečních klubech obvykle jedenkrát týdně v délce cca 90 minut. Na tanečních soustředěních jsou zvykem dva taneční semináře denně.
Practise
Practise je trénink, který připravuje taneční pár k soutěžním událostem. Taneční páry se rozdělí do skupin (stejně probíhá i postup na tanečních soutěžích) a tančí v jednotlivých skupinách postupně všech pět tanců. Po dvou kolech je čeká závěrečné finále, které je velmi fyzicky náročné. Už se taneční skupiny neprolínají, ale každá skupina má vlastní finále a tanečníci tančí všech pět tanců za sebou. Practise je výborný jak na "fyzičku", tak aby si pár své sestavy tzv. naběhal a zvykl si i na tančící páry kolem sebe. Taneční practisy probíhají obyčejně jednou týdně, ale před důležitými šampionáty se konají i v hojnějším počtu. Na tanečních soustředěních patří practise do každodenní náplně tréninků.
Individuální lekce
Individuální lekce mají pro tanečníky ten největší přínos. Trenér se věnuje pouze jednomu páru individuálně. Buď taneční choreografii tzv. čistí, nebo staví úplně novou choreografii. „Čištění“ znamená, že s párem prochází sestavu od začátku a opravuje prvky, které páru nesedí nebo nesluší či kazí dojem. Radí páru, jak si zlepšit vedení a při tanci se „nervat“. I individuální lekce jsou součástí tanečních soustředění, kde se trenéři od rána do večera nezastaví.
Volný trénink
Volný trénink je velmi důležitý, tanečníci trénují jednou až dvakrát denně. Na tanečních soustředěních jsou tanečníci velice vyčerpáni, protože tráví hodiny na parketě od rána do noci. Samotný trénink páru je vždy zaměřen na určitou oblast. Trénink můžeme věnovat přesnosti timingu, partneringu, rozebrání sestavy atd. Významný je i pro morálku páru. Koncentrace a soustředění se na tanec jsou složité. Pokud nemáme nad sebou dohled trenéra, někdy výkonnost klesá. Je těžké naučit se trénovat sám a kvalitně bez „třetího oka“.
Posilovací tréninky
Nezbytnou součástí je posilování. Tanečníci používají velké množství svalů a potřebují mít zpevněné tělo. Platí to jak pro partnery, tak partnerky. Partnerky nejvíce posilují bříško, zadeček a záda. Posilovací tréninky bývají obvykle jedenkrát týdně, během soustředění probíhá posilování denně, většinou po večerním practisu či ranní rozcvičce.
Strečink
Strečink by měl následovat po každém tréninku. Jak na začátku, tak i na konci. Spousta tanečníků ho bohužel podceňuje. Na tanečních soustředěních se na strečink dohlíží, takže svaly si protahují opravdu všichni.
Ostatní průprava
Baletní průprava je důležitá z hlediska postavení těla tanečníků. Výborný je i pro ladný pohyb rukou a celkovou eleganci. Baletní točky také nejsou k zahození. Dalším doplňkovým pohybem ke společenskému tanci může být moderna, jazz a z jiných druhů sportů spinning a plavání.
Pro StarDance II Lucie Čevelová, DanceTime
Novinky
22. 1. 2008
Poslední tečka za StarDance II
27. 12. 2007
Veselé rozloučení se StarDance II
27. 12. 2007
s Alešem Valentou, Ivou Langerovou, Tatianou Vilhelmovou a Petrem Čadkem
23. 12. 2007
StarDance II má Krále a Královnu parketu!
připomeňte si taneční výkony soutěžících ve videoukázkách
22. 12. 2007
malá rekapitulace StarDance II
22. 12. 2007
napjatě očekávaný boj o krále a královnu tanečního parketu vrcholí
21. 12. 2007
druhy tréninků
Rozhovor s porotkyní Tatianou Drexler
20. 12. 2007
„Po StarDance se mi bude stýskat“
Rozhovor s vedoucím produkce Petrem Morávkem
19. 12. 2007
„Kvalitní příprava je velmi důležitá“
19. 12. 2007
nové foto z vašich tancovaček a plesů
Měření žraloka v Mořském světě
18. 12. 2007
patrony byli Robert Záruba a Vanda Dětinská
18. 12. 2007
nové foto z vašich tancovaček a plesů
18. 12. 2007
nejlepší tanečníci světa
17. 12. 2007
připomeňte si taneční výkony soutěžících ve videoukázkách,
podpořte soutěžící SMS hlasováním
17. 12. 2007
nové foto z vašich tancovaček a plesů
16. 12. 2007
s Jiřím Schmitzerem a Simonou Švrčkovou
16. 12. 2007
StarDance finišuje
15. 12. 2007
v Noci s Andělem
15. 12. 2007
co se zatím děje v zákulisí
Rozhovor s režisérem Romanem Petrenkem
14. 12. 2007
„Přímý přenos je pro mě adrenalin“
12. 12. 2007
image páru
10. 12. 2007
nové foto z vašich tancovaček a plesů
10. 12. 2007
připomeňte si taneční výkony soutěžících ve videoukázkách,
podpořte soutěžící SMS hlasováním
9. 12. 2007
StarDance mix
8. 12. 2007
s Michalem Dlouhým a Michaelou Gatěkovou
8. 12. 2007
který pár bude co tančit
8. 12. 2007
co se zatím děje v zákulisí
7. 12. 2007
stojí za připomenutí
6. 12. 2007
taneční soutěže
4. 12. 2007
jak a kde sehnat tanečního partnera?
3. 12. 2007
nové ohlasy v tisku
3. 12. 2007
připomeňte si taneční výkony soutěžících ve videoukázkách,
podpořte soutěžící SMS hlasováním
2. 12. 2007
co udělat proto, abyste mohli začít tančit
2. 12. 2007
který pár bude co tančit
2. 12. 2007
sambový a valčíkový StarDance
1. 12. 2007
ptejte se Roberta Záruby a Vandy Dětinské
1. 12. 2007
text ruské písně, na kterou tančili Michal Dlouhý a Michaela Gatěková
1. 12. 2007
tréninkové gatě Jiřího Schmitzera na prodej!!!
1. 12. 2007
internetová soutěž
30. 11. 2007
na co můžete těšit
30. 11. 2007
co se zatím děje v zákulisí
29. 11. 2007
taneční kluby v Česku
28. 11. 2007
nové foto a tentokrát i video z vašich tancovaček a plesů
27. 11. 2007
fronta na štěstí
26. 11. 2007
nové taneční kostýmy
26. 11. 2007
připomeňte si taneční výkony soutěžících ve videoukázkách,
podpořte soutěžící SMS hlasováním
25. 11. 2007
StarDance má splín
24. 11. 2007
ptejte se Moniky Žídkové
24. 11. 2007
co se zatím děje v zákulisí
23. 11. 2007
taneční oblečení a obuv
21. 11. 2007
nové ohlasy v tisku
20. 11. 2007
nejlepší tanečníci České republiky
19. 11. 2007
nové fotografie přímo z parketu!
podpořte soutěžící SMS hlasováním
19. 11. 2007
nové taneční kostýmy
19. 11. 2007
připomeňte si taneční výkony soutěžících ve videoukázkách
19. 11. 2007
nové obrázky z vašich tancovaček a plesů
18. 11. 2007
ptejte se 2. vypadnuvší dvojice Lenky Filipové a Michaela Petra
17. 11. 2007
postřehy z tiskové konference
17. 11. 2007
který pár bude co tančit
17. 11. 2007
ptali jsme se známých osobností
17. 11. 2007
internetová soutěž
16. 11. 2007
co se zatím děje v zákulisí
16. 11. 2007
nové foto z vašich tancovaček a plesů
16. 11. 2007
„Tanec mě začíná bavit“
15. 11. 2007
nové ohlasy v tisku
15. 11. 2007
muž, který udělal scénu
14. 11. 2007
„StarDance je hozená rukavice“
14. 11. 2007
který pár bude co tančit
12. 11. 2007
soutěž s časopisem ČT+
12. 11. 2007
nové taneční kostýmy
12. 11. 2007
připomeňte si taneční výkony soutěžících ve videoukázkách
11. 11. 2007
podpořte soutěžící SMS hlasováním
10. 11. 2007
ptejte se 1. vypadnuvší dvojice Štěpánky Hilgertové a Michala Němečka
10. 11. 2007
co se zatím děje v zákulisí
8. 11. 2007
nová rubrika pro ty, kteří se chtějí o tanci dozvědět víc
6. 11. 2007
nové ohlasy v tisku
5. 11. 2007
co se děje v zákulisí,
nově přidány fotografie
5. 11. 2007
připomeňte si taneční výkony soutěžících ve videoukázkách
5. 11. 2007
na které se můžete těšit
5. 11. 2007
atraktivní soutěž v pořadu Star Dance II ...kolem dokola
4. 11. 2007
internetová soutěž
4. 11. 2007
podpořte soutěžící SMS hlasováním
4. 11. 2007
ptejte se moderátorů Marka Ebena a Terezy Kostkové
2. 11. 2007
Ptali jsme se známých osobností i tanečníků a tanečnic
2. 11. 2007
které taneční horečku odstartují
1. 11. 2007
soutěžte o ceny
1. 11. 2007
s herečkou Tatianou Vilhelmovou a s tanečníkem Petrem Čadkem
31. 10. 2007
víno, tanec a čokoláda
30. 10. 2007
nové ohlasy v tisku
29. 10. 2007
s vedoucím dramaturgem Janem Potměšilem a s hudebním aranžérem Martinem Kumžákem
29. 10. 2007
s výtvarnicí kostýmů a stylistkou Hanou Kopeckou
25. 10. 2007
s moderátorem Robertem Zárubou a s tanečnicí Vandou Dětinskou
24. 10. 2007
nové ohlasy v tisku
24. 10. 2007
nové foto z vašich tancovaček a plesů
23. 10. 2007
jak se daří Monice Žídkové
19. 10. 2007
se zpěvačkou Lenkou Filipovou a tanečníkem Michaelem Petrem
19. 10. 2007
nové videoklipy vás zvou na 3. listopadu
18. 10. 2007
nové ohlasy v tisku
18. 10. 2007
nové foto z prvních tanečních pokusů
18. 10. 2007
s Ellen Horskou, jak naladit porotu
15. 10. 2007
s hercem Jiřím Schmitzerem a tanečnicí Simonou Švrčkovou
11. 10. 2007
nové foto z vašich tancovaček a plesů
9. 10. 2007
chřipka zklátila tanečníky
8. 10. 2007
s akrobatickým lyžařem Alešem Valentou a tanečnicí Ivou Langerovou
5. 10. 2007
plán chatů
4. 10. 2007
taneční tréninky jsou v plném proudu, fotogalerie
2. 10. 2007
s kanoistkou Štěpánkou Hilgertovou a tanečníkem Michalem Němečkem
2. 10. 2007
nové foto z vašich tancovaček a plesů
25. 9. 2007
s modelkou Monikou Žídkovou a tanečníkem Janem Halířem
25. 9. 2007
nové videoklipy se všemi soutěžícími
25. 9. 2007
nové ohlasy v tisku
20. 9. 2007
první ochutnávka
20. 9. 2007
jak probíhal slavnostní start druhé řady populární taneční show, fotogalerie
19. 9. 2007
s hercem Michalem Dlouhým a tanečnicí Michaelou Gatěkovou
18. 9. 2007
co píší o StarDance II česká média