Dobré ráno

Záznam chatu z úterý 9. září 2008

?: Nakolik se pomocí fyzioterapie dá léčit migréna?

MUDr. Kamil Ramík a Pavel Vondrášek: Mígrena se da lecit velmi dobre, vetsinou to je svalova dysbalance sijovych svalu. Pri pravidelnych navstevach 1x za 3-4 tydny vetsinou dokazeme docilit toho ze migreny odezni

Zdena: Dobré ráno. Mám velké bolesti krční páteře, snažím se cvičit, ale moc to nepomáhá. Bylo mi doporučeno cvičení tzv. 5 Tibeťanů. Po jeho zahájení mám ještě mnohem větší bolesti, může to být způsobeno tímto cvičením děkuji

MUDr. Kamil Ramík a Pavel Vondrášek: Dobrý den, já osobně cvičení 5 Tibeťanů nedoporučuji, některé cviky jsou náročné a vyžadují odborné zaškolení, pokud chcete jiný systém cviků, doporučuji pozdrav slunci z jogy, nebo cviky ze zmiňované knihy Cviky na vaši bolest. Každopádně necvičte nic, co bolí, nebo zhoršuje vaše boelsti. Kamil Ramík

Zdena: dobrý den, prosím jaký je nejlepší cvik na bolest krční páteře, bolesti vystřelují do hlavy, děkuji za odpověď

MUDr. Kamil Ramík a Pavel Vondrášek: dobry den, idealni je protazeni krcnich valu uklonem hlavy na stranu (ucho k rameni), pak otaceni hlavy jako by jste se chtela podivat za sebe, pripadne predklon hlavy dopredu a mirny uklon jako by slo ucho ke stehnu, vzdy 10s nadech a pak 10s protazeni s vydechem

Ondra Černý: Dobré ráno, chci se zeptat, zda je normální, že Mě při každé změně počasí rozbolí hlava. Předem děkuji za odpověď.

MUDr. Kamil Ramík a Pavel Vondrášek: Dobrý den, normální to není, doporučuji Vám navštívit neurologa nebo rehabilitačního lékaře. Pokud si chcete zkusit pomoci sám, najdete cviky proti bolesti hlavy ve zmiňované knize Cviky na vaši bolelst. Při přetrvávání bolestí, ale doporčuji návštěvu u lékaře. Kamil Ramík

mischaela: Slyšela jsem, že masáže mohou podporovat hubnutí. Je to pravda? A existuje přímo nějaká hudbnoucí masáž?

MUDr. Kamil Ramík a Pavel Vondrášek: Dobre rano, ano, existuje takzvane Esteticke formovani postavy, coz je kura 10 masazi a zabalu ktere se delaji denne , max obden Ovsem klient touto masazi neztraci na vaze, ale upravi se obvodove miry, vetsinou pres bricho 2-10 cm stehna a zadek 3-5 cm to je ale podle toho jak moc byk klient mohutny na zacatku

mona: Jak správně vybrat židli? A doporučujete klekátko?

MUDr. Kamil Ramík a Pavel Vondrášek: Dobrý den, vezmu to stručně - židle: polohovatelná výška sedáku, vysoké opěradlo s mírným vypoulením v oblasti bederní páteře, při práci s PC jsou dobré i opěrky na ruce. Klekátko není špatné, je ale lepší jej střídat se židlí, při sedu na klekátku nezapomeńte na zpevnění břišních svalů. Kamil Ramík

tono: Dobre rano. Da se pomoci fyzioterapie resit i bolest drobnych kloubu?

MUDr. Kamil Ramík a Pavel Vondrášek: Dorý den, v naší rehabilitaci máme dobré zkušenosti s Laserem a s elektroléčbou tzv. galvanizací. Někdy mají dobrý efekt i parafínové zábaly. Kamil Ramík

rychlosip: Syn ma ve zvyku casto - i nekolikrat denne - prokrupavat vsechny klouby (na rukou, krk), muze mu to v budoucnu nejak uskodit? dekuji za odpoved.

MUDr. Kamil Ramík a Pavel Vondrášek: Dobrý den, časté prokřupávání kloubů není zdravé. Zkuste vysvětlit synovi, že si škodí a tohoto zvyku ať se zbaví. Kamil Ramík