Sama doma

Záznam chatu z pátku 13. října 2017

Dana: „Dobry den, jak prosim zvednout sebevedomi 7 letemu synovy ? Syn je hodne citlivy, zacal chodit do skoly, tezko si zvyka , je stydlivy. Moc dekuji.“

Laura Janáčková: „Dobrý den, abyste pomohla zvednout sebevědomí vašeho syna je třeba s ním hodně mluvit ( o jeho problémech, o tom co si myslí, co se událo ve škole, z čeho má strach apod.). Velmi důležité je, aby z vás cítil podporu, chvalte ho a to i za drobné pokroky a na vlastním příkladu mu ukazujte, že každý člověk má individuální lidské hodnoty, kterých je třeba si vážit. Držím vám palce Laura Janáčková“

H: „Dobrý den paní doktorko, prosím nejmenujte mě. Chtěla bych poprosit o radu, jak si znovu najít svoje sebevědomí a zvednout si ho, když je mě manžel opakovaně nevěrný a máme malé děti? Děkuji“

Laura Janáčková: „Dobrý den, zamyslete se nad tím, čeho si na sobě ceníte, jaké jsou vaše hodnoty, že nic není samozřejmé (třeba to, že jste např. dobrá máma, umíte se postarat o ostatní, jste dobrá kuchařka, milá, laskavá a pod.). Nejprve je totiž třeba uvědomit si svou lidskou hodnotu a další trochu těžší krok je naučit se prodat sám sebe tzn. dokázat, aby si toho okolí všimlo a ocenilo to. Metody, jak to zvládnout naleznete v mé nové knížce Od bezvědomí k sebevědomí s podtitulem Z hodné holky potvorou. Navíc bych doporučovala řešit váš partnerský vztah s odborníkem. Držím vám moc palce Laura J.“

Majka: „Dobrý den paní doktorko, je mi 57 let a nikdy jsem sebevědomí neměla. Je možné i v tomto věku na sobě zapracovat a případně jak? Docela tím trpím. Děkuji“

Laura Janáčková: „Zdravím vás a hned vám musím říci, že nikdy není pozdě. Naše sebevědomí totiž úzce souvisí i s pocitem životní spokojenosti. Zamyslete se nad svými životními hodnotami a nad tím, jaká ve skutečnosti vlastně jste, co byste chtěla a pod. Pak vezměte papír a sepište to. Napište i to, jaká byste chtěla být a pokuste se něco pro to udělat. Kdykoliv se vám to podaří být taková i v rámci jednorázového chování, tak si udělejte čárku k dané vlastnosti a hodnotě. Váš seznam vám pak ukáže, jak pracujete a jak jste aktuálně na tom. Více informací, a vlastně i to, co si v sobě nesete z minulosti a jak to změnit, najdete v knize, která nyní před vánoci vychází Z bezvědomí k sebevědomí. Srdečně Laura J.“

Vladimíra Klimánková: „Paní doktorko, jak se stát z té hodné holky potvorou?Lékařka to chce po mně již 15let, ale nějak mi to nejde?“

Laura Janáčková: „No, abych se přiznala mě to také trvalo téměř čtvrt století. Ale z vlastní zkušenosti mohu říci, že to jde :-). Stát se potvorou není získat negativní vlastnosti, ale spíše uvědomit si, že hodná se nerovná blbá. Jak si s tím poradit, vám pomůže nová kniha : Od bezvědomí k sebevědomí, která před vánoci vychází. Ráda bych vám pověděla více, ale vaše otázka je široká na to, vyřešit ji chatem :-) Zdraví Laura J.“

Petra: „Dobrý den, paní doktorko, nemyslím si, že mám nízké sebevědomí, ale opakovaně se poslední dobou stále více děje to, že ať se doma (na MD) snažím sebevíce, manžel často na mě slovně útočí a vyčítá a většinou se přesně trefí do bolavého, mě jsou vyřčené věci hodně líto, (neboť jsem opačného názoru - nejsem líná, pracuji z domova, vozím děti na kroužky, do školy a školy, vařím teplé večeře, starám se o domácnost - byť na úkor svého volného času), takže po každém jeho "remcání" buď křičím nebo brečím, hlavně se neustále obhajuji, ačkoliv není důvod a tím, že se to často opakuje, trápím se. Vím, že musím začít pracovat sama na sobě. Můj dotaz zní: jak v sobě najít sílu zamknout v danou chvíli pusu na zámeček, nebrat si tyto řeči osobně a nezačít se VŽDY obhajovat a vysvětlovat, vlastně najít tu svou hodnotu? Děkuji a přeji hezký den!“

Laura Janáčková: „Zdravím na začátek bych doporučila spíše řešit problémy v partnerském vztahu, které mohou pramenit z mnoha důvodů. Podle vašeho popisu i váš manžel je pod velkým tlakem (zřejmě pracovním) a to se pak odráží v jeho chování k vám. Měli byste tedy zapracovat oba:-). Pak teprve přijde čas na to další. Srdečně Laura J.“

aja: „vnucka ma pro sebe malo mista v srdicku, rozdala by se pro druhe, pomala vsem slabsim, ale pro sebe sebe nema uz mistecko.Myslim si , ze nema silne sebevedomi a boji se- byla sikanovana a nikomu to nechtela rici, az po delsi dobe rodicum. nechtela je zatezovat, maji hodne prace a starosti,je prvnim diteme v rodine. Neveri nikomu ani sve psycholozce....ma obavy, ze to reknou dal ..jeji problem...Jak zapusobit a pomoci vnucce, aby se sverila,je nejaka cesta???moc dekuji babicka Aja“

Laura Janáčková: „Babičko Ajo, chápu, že máte strach o svou vnučku a myslím, že je na místě. Je zřejmé, že potřebuje pomoc . Péče zkušeného psychologa je opravdu velmi důležitou součástí spokojeného psychického vývoje u vaší vnučky. Vy ji můžete pomoc tím, že ji budete dávat dostatek lásky, budete s ní mluvit, podporovat jí, aby komunikovala o svých pocitech, dáte ji porozumění, pocit bezpečí atd. Na další konkrétní pomoc je třeba se ptát třeba právě té psycholožky. Osobně bych jistě doporučila i rodinnou terapii. Držím palce Laura J.“

Alex: „Prosím,též můj 36letý syn,"chátrající workholik",postrádá sebevědomí,stále ustupuje zvl.své ženě,přestal o sebe dbát a prakticky v rodině mluvit ,smát se.... Dřív byl vtipný,štíhlý,velmi citový a nadaný,teď má velmi sobecky vychovanou ženu,i z obj.pohledu nemravnou,kt.jen mluví,pracuje 2 dny v týdnu a hlavně nakupuje ,a on funguje jako "slušný slaboch",má již 3 roky esenc.hypertensi,kt.se v rodině vůbec nevyskytuje, rezignoval na pohyb a zdravý život.styl, svoji psych.tenzi nikde neventiluje,i přes mé apely.Asi jsem ho špatně vychovala,že má tak nízké sebevédomí a nechal se ulovit tak neempatickým člověkem,také jsem jí důvěřovala.....manžel zemřel v jeho 11 letech ,já stále pracovala a mužský vzor doma již neměl......mohu mu jestě nějak pomoci?“

Laura Janáčková: „Vy osobně mu můžete pomoci pouze tím, že mu poskytnete porozumění bez toho, aby jste věci hodnotila či za něj řešila. To opravdu musí udělat on sám. Sama mám tři dospělé děti a vím, jak je těžké splnit radu, kterou vám dávám. Nicméně vašemu synovi by pomohl zkušený psycholog. Pokud bude chtít ráda budu nápomocna. Klidně mě kontaktujte na mailu laurajanackova@seznam.cz. Srdečně Laura J.“

Petra: „Máte nějaké tipy, jak prodat svou hodnotu před manželem? Děkuji :)“

Laura Janáčková: „Pokud vás nechválí on, chvalte se klidně i před ním sama. Nezapomeňte, že když se něco opakuje, muž má větší šanci si toho všimnout a dokonce někdy tomu i uvěřit :-). Laura J.“