Sama doma

Záznam chatu z pondělí 3. ledna 2011

Bohunka: „vážíme si váší práce...děkujeme že jste“

Lucie Horníková: „Velmi děkuji za moc pěkný a hřejivý vzkaz, který vyřídím všem v Sama doma :-). Krásný a dobrý nový rok 2011. Lucie H.“

Marie: „Dobrý den, chtěla bych se zeptat co mám údělat proto, aby se mi můj manžel po dvacetiletém manželství více všímal. Dělám pro něj první, poslední, ale on se ke mě stále nemá. Pořád mě odmítá a nerad je sám.“

Lucie Horníková: „Pěkný den, toto je velmi těžká otázka a pokud by na ni byla univerzální odpověď, pomohla by jistě mnoha párům. Nicméně už samotný fakt, že jste s manželem strávili společně 20let znamená velmi mnoho, je zde pravděpodobně velmi kvalitní a pevný základ, na kterém můžete stavět. Nicméně v každém vztahu je velmi důležité, aby každý zůstal sám sebou, ponechal si prostor, čas i sám pro sebe a tím tak získával na jisté atraktivitě pro svého parnera, ale hlavně i sám pro sebe. A je-li dost sebeúcty, bývá snažší svého partnera opět zaujmout, není to jen o tom, dělat pro druhého "první,poslední". Hodně štěstí a nápadů, jak zase najít "sama sebe", Lucie H.“

Ivana Konečná: „Dobrý den,nevím,jak se mám donutit začít znovu žít,když my nedávno umřel velmi těžce nemocný manžel,o kterého jsem se starala sama 24hodin denně.Nic mne nebaví,do ničeho se my nechce,nemohu se na nic soustředit.Poradte my,jak začít.Děkuji.“

Lucie Horníková: „Pěkný den, smrt blízkého člověka je velmi bolavou a zátěžovou záležitostí v životě každého, koho potká. Je přirozené, že se ocitneme v období smutku,může to být i deprese a apatie,je dobré si takové období skutečně "odžít" a nesnažit se jej překročit nepřirozeným veselím, Nicméně i takové období by mělo mít svůj konec, kdy se pak opět vrhneme do života. Využijte pomoc rodiny, přátel, své zájmy i ty dosud neuskutečňované třeba právě pro težkou nemoc Vašeho zesnulého manžela, stanovujte si malé, ale dostupné cíle, které budou mít za cíl Vás zase zapojit do bežného života. Ač se nyní asi nezdá, radost ze života a úsměv se k Vám zase jistě za čas vrátí. Hodně sil a víry do nového roku 2011, Lucie H.“

Jana: „Dobrý den Lucie, chtěla jsem se zeptat, nebo spíše poradit, jakým způsobem se mám motivovat k hubnutí. Jsem na mateřské dovolené a chtěla bych se vrátit na mou původní váhu před porodem. Kdysi jsem už jednou velice hodně zhubla, a šlo to velice rychle a bez problémů, jenže to jsem byla sama. Teď mám rodinu, a hlavně dceru, o kterou se starám a nevím jak to mám udělat, abych se do toho pustila a mohla se na to plně soustředit a hlavně u toho vydržet. Je to pro mě velký oříšet, jak bych toto všechno mohla zkloubit dohromady. Děkuji“

Lucie Horníková: „Pěkný den, hubnutí samo o sobě je velký oříšek asi pro většinu z nás, nicméně v dnešní době můžeme velmi dobře využít rad a zkušeností výživových poradců, dietologů i psychoterapeutů. Hubnutí před těhotenstvím a porodem mívá trochu jiná kritéria, než hubnutí s malým dítětem a po porodu, tehdy naše tělo reaguje opravdu jinak. Máte jistě mnohem větší zátěž s děckem, kdy se dcerce musíte věnovat po celý den naplno a to samo o sobě je ohromný výdej energie. Nejdůležitější ale je, že se svou nadváhou chcete něco dělat, začněte pomalu, ale jistě realizovat první kroky, poraďte se s odborníky na redukci váhy, nevzdávejte to, nejde-li hned vše rychle jako dřív:-). Hodně štěstí a úspěchy se jistě brzy dostaví, Lucie“

Eva Ježková: „Dobrý den chtěla jsem se optat co mám dělat když mi skoro bývalí manžel píše deně 15 sms a napadá mě v nich jakoum mám možmost to řešit“

Lucie Horníková: „Pěkný den, jedná-li se o nevyžádané a Vámi neopětované sms, je dobré řešit na policii, může se jednat i o nebezpečné pronásledování, tzv.stalking.“

Marek Fuchsa marekfuchsa@email.cz: „Vážená paní Horníková, rád bych se zeptal a požádal o pomoc, partner mě opustil a ihned mě nahradil jiným, předtím níkdy nikoho neměl, ještě pár dní před tím než mě nechal mě napsal že sem smysl jeho života, a nejen to, sem na tom celkem dost zle, nechce se mnou mluvit byl sem za ním dopadlo to špatně, mám jít k psychologovi,nebo poradíte mi něco Díky Marek Fuchsa“

Lucie Horníková: „Pěkný den, každý rozchod bývá bolestný, obzvlášť, je-li nepředpokládaný, nečekaný. Těžko říci, co Vašeho partnera k rozhodnutí Vás opustit vedlo, nicméně je to fakt, který musíte dříve nebo později akceptovat. Nemá smysl partnera přesvědčovat, vyhledávat a snažit se zvrátit jeho rozhodnutí, pouze si tím sám jitříte svou ránu, poradenství s psychologem nebo psychoterapeutem by Vám mohlo pomoci toto složité období překlenout. Hodně síly a víry, Lucie H.“

Lenka: „Dobrý den, letos jsem si dala po x letech opět nějaké předsevzetí... a je to více optimismu :-) mám 2 malé děti a manžela,který přišel v roce 2009 o práci, pustil se loni do živnosti, což pro nás nebylo vůbec jednoduché období, finančně jsme na tom v mínusu, ale věřím že bude letos líp, protože je od konce roku opět zaměstnán..“

Lucie Horníková: „Pěkný den, tak takové předsevzetí je naprosto dokonalé a úžasné, toto bych doporučila všem lidem:-). A podle toho, jak píšete i své předsevzuetí dodržíte, hodně úsměvůnejen na Vaší tváři, ale i v okolí, Lucie H.“

Zdena: „Dobrý den, zajímalo by mě co mám dělat, když můj manžel mě neoslovuje jménem a když něco chce řekne mi "hele". Každého jiného osloví jménem, ale mě ne. Děkuji za odpověď.“

Lucie Horníková: „Pěkný den, komunikace ve vztahu je velmi těžká a celoživotní práce, jak si ji nastavíme v počátku a průběhu, taková se nám vrací zpět, zkuste si s partnerem promluvit a vysvětlit mu, jak Vás jeho oslovování, postoj zraňuje a trápí, třeba si to ani neuvědomuje. Hodně štěstí, Lucie H.“

Marie K.: „Dobrý den, partner mě opustil krátce po porodu zkraje roku 2009. Do roku 2010 jsem si dala předsevzetí, že nebudu tolik sama a pokusím se někoho si najít. Sice jsem měla 2 krátké vztahy, ale oba skončily zcela katastrofálně. Ten druhý dva dny před koncem roku. Kde tedy hledat optimismus do dalšího roku? Mám pocit, že i když člověk není šťastný, radši zůstane sám, protože zkušenost ukazuje, že muži vhodní pro vztah prostě nejsou.“

Lucie Horníková: „Pěkný den,jak píšete, velmi težké období, kdy Vás opustil partner krátce po porodu, jste se snažila zaplnit novými vztahy, kdy jste si dala předsevzetí pokusit se někoho si najít. Je dobré, že nechcete zůstat sama, nicméně nic by se asi nemělo uspěchat či vynutit, člověk by se měl dostatečně "očistit" od předchozího krachu vztahu, než se vrhne do dalšího. Je dobré využít tento čas sama pro sebe, pro svou dcerku, která je jistě Vaším pokladem v každodenním životě. Neberte svá zklamání za obecně platná, jistě se ten pravý časem objeví, když to budete nejméně čekat. A i ti opravdoví a skvělí muži jsou,to mi věřte :-), Lucie H.“

Soňa V.: „Dobrý den paní Lucie, před 14. dny jsem zjistila, že si můj manžel dopisuje na erotických stránkách a domlouvá si schůzky. Už jsme si o tom promluvili,tvrdí, že to byla hloupost a ke schůzce by nikdy nedošlo. Strašně mě to ranilo a teď mu nevěřím.Jak mám podle Vás pokračovat???Děkuji...“

Lucie Horníková: „Pěkný den. Máte za sebou velmi bolavé zjištění, otázkou je ale i způsob, jak jste na něj přišla. V dnešní době internetu, kdy si každý z nás může žít de facto x-dalších životů "po síti", je velmi snadné o důvěru ve vztahu přijít, zvědavost alespoň jednou to zkusit přepadne pravděpodobně většinu. Velmi pozitivní je, že byl manžel ochotný si o všem s Vámi promluvit,upřímně a bez zapírání. Pro Vás je to velmi těžké a bolavé, je logické, že partnerovi nyní nevěříte. Ale zkuste si vzpomenout, co vše jste spolu zažili, čím Váš vztah prošel a zda stojí na pevných základech. Věnujte více času sama sobě, svým zájmům. Bude-li vůle a "pracovitost" na obou stranách, dá se i ona ztracená důvěra časem zase najít a obnovit. Hodně štěstí a víry, Lucie H.“

Marketa: „Dobry den, s pritelem jsme spolu uz osm let, ale vztah jsme dvakrat prerusili a pak obnovili. V soucasne dobe pritel vice casu nez-li se mnou a kdyz ho na to upozornim je neurvaly a krici na mne. Navic jsem zjistila, ze do one virualni hry vklada vysoke financni castky, ktere zasahuji do naseho rozpoctu. Nevim si s nim rady, deti nemame, nabizi se rozchod, ale jsem na nej zvykla.“

Lucie Horníková: „Pěkný den, už samotný fakt, že jste vztah 2x přerušili o něčem svědčí, mohl by Vás vést k zamyšlení, jaké jsou hlavní důvody setrvávání v tomto. A pouhý zvyk by asi neměl být tím jediným důvodem. Máte evidentně x-důvodů, proč ve vztahu dále nesetrvávat, nicméně rozhodnutí je vždy a jen pouze na Vás. Hodně síly a odvahy, Lucie H.“

Martina H.: „Dobrý den, nemám dotaz ale osobní zkušenost: Posledních pár měsíců r. 2010 se nám doma nakupily velké problémy v různýc směrech. Před Vánoci jsem dostala ke všem trablům virózu, což mě zpočátku "dorazilo". Ale pak jsem pochopila, že nastal čas na to, abych v posteli zapřemýšlela, jak budeme fungovat dál v novém roce. Přišla jsem k závěru, že se nebudu stresovat dopředu. Jdu určitou duchovní cestou, sáhla jsem po knížkách, zameditovala jsem si a tím nabrala plno sil a to i v době povánoční. Jsem jak znovu-zrozená a připravená čelit trablům, ale i krásně si užívat života. :-)“

Lucie Horníková: „Pěkný den...moc pěkná zpráva a poselství pro mnoho dalších. Je umění se nestresovat dopředu, nepředjímat, nicméně i staré přísloví říká: " Nač stahovat kalhoty, když brod je ještě daleko :-) ". Hodně štěstí, Lucie H.“

Alena: „Dobrý den, nemám dotaz, ale spíš možná motivaci pro ostatní. Loňský rok byl pro mě nic moc, běhání po doktorech, ztráta zaměstnání, deprese, nicotný pocit ze sebe samé. Mnohokrát jsem přehodnotila svůj stav a možnosti, snažím se sebe vybudit do lepších dnů bez deprese s pomocí dcerky, manžela a malých cílů. O víkendu jako rodina sportujeme nebo jednoduše jsme spolu, s dcerkou třeba pečeme, uklízíme, její přítomnost a láska pro mě moc znamená, nechci jako máma zklamat. Pro manžela chci být hezčí nebo se alespoň tak cítit. Dnes jsem u pořadu Sama doma přemístila rotoped do obýváku a aspoň na začátek jela intenzivně 30minut, pak na koberci další cviky, celkem 1hodinu, jsem spocená, ale ráda, že jsem si pidi cíl splnila, budu si je dávat každý den a alespoň něco plnit. Čas na rotopedu u sledování Sama doma utekl a nemusím jen tak sedět na gauči s kávou a čokoládou na zahnání deprese. Kdo nemá rotoped, může cvičit i na zemi jen tak, je mnoho cviků a nemusíte se strhat hned první den, jen pomalu a ono to půjde, určitě. Držím všem pěsti i palce s přáním a vírou lepších a šťatných dnů. Díky Alena“

Lucie Horníková: „Pěkný den, velmi krásná zpráva a hlavně reakce na dnešní vysílání, za které Vám velmi děkuji a vyřídím celému kolektivu Sama doma:-). Je úžasné, že nacházíte sílu a motivaci ve své rodině, že vnímáte sílu lásky své dcerky a máte stále potřebu být pro sebe i manžela hezčí, Vaše "pidi cíle" jsou těmi nejhezčími, hodně štěstí, lásky a dobra nejen do nového roku 2011, Lucie H.“

Nikol: „Dobry den, mám na vás otázku. Je mi 17 let a měla jsem přítele, se kterým jsme se rozešli, pak zase dali dohromady a před třemi lety zase rozešli. Od té doby nemůžu najít nikoho, kdo by měl zájem o mě a zároveň já o něj. Můžete mi, prosím poradit, co můžu dělat?“

Lucie Horníková: „Pěkný den, Nikol. Podle věku, který zde uvádíte máte jistě vše před sebou, tak dost splínu a hurá do nového roku 2011. Lucie H.“